Calorii kcal

Dim sum aburit nu este atât de sănătos pe cât credem. Foto: cokemomo/123rf.com

Este dim sum aburit sănătos? Adevărul trist este nu.

Dim sum aburit, cum ar fi har gow, siew mai și chifle de cristal, ar putea fi mai bune (adică mai puțin grase) decât omologii lor prăjiți, precum rulourile de primăvară și găluștele, dar într-adevăr doar marginal.

Dacă mâncați o singură bucată - nu un coș - din fiecare dintre următoarele dim sum aburite, ați fi consumat mai multe grăsimi, sodiu și colesterol decât dacă ați fi eșarfat trei roti prata.

Dar ceilalți nutrienți? Suma slabă de mai jos oferă doar puțin mai mult - prin asta mă refer la câteva grame - proteine ​​și fibre decât prata. Dezamăgitor. Unul dintre motive este calitatea cărnii folosite - tăieturile grase fac ca dim sumul să fie mai savuros și mai suculent.

Datele detaliate sunt mai jos. Data viitoare când aveți dim sum, mergeți la cele mai bune pentru a vă face să meritați. (Verificați aceste opt restaurante dim sum pe care le iubim.)

Arpagic și găluște tocată de creveți

Calorii (kcal): 48
Proteine ​​(g): 3
Grăsime (g): 2
Fibra (g): 0,8
Colesterol (mg): 10
Sodiu (mg): 164

Găluște de porc cu icre de crab

Calorii (kcal): 44
Proteina (g): 2
Grăsime (g): 3
Fibra (g): 0,4
Colesterol (mg): 8
Sodiu (mg): 94

Har gow

Har gow. Foto: Chan Cuson/123rf.com

Calorii (kcal): 27
Proteină (g): 1
Grăsime (g): 1
Fibra (g): 0,4
Colesterol (mg): 5
Sodiu (mg): 74

Tort de napi

Tort de napi. Foto: Tanwa Na Thalang/123rf.com

Calorii (kcal): 66
Proteină (g): 1
Grăsime (g): 2
Fibra (g): 1.2
Colesterol (mg): 2
Sodiu (mg): 196

Vedeți mai multe

Vedeți mai multe. Foto: Jarinpong Dangjiw/123rf.com

Calorii (kcal): 81
Proteină (g): 3
Grăsime (g): 6
Fibra (g): 0,6
Colesterol (mg): 16
Sodiu (mg): 48

Tort Yam

Tort Yam. Foto: blinztree/123rf.com

Calorii (kcal): 193
Proteină (g): 3
Grăsime (g): 3
Fibra (g): 1.3
Colesterol (mg): 3
Sodiu (mg): 580

Carne de porc tocată și arpagic cu arpagic din Shanghai

Calorii (kcal): 69
Proteină (g): 3
Grăsime (g): 4
Fibra (g): 0,5
Colesterol (mg): 13
Sodiu (mg): 97

Crăciun de cristal (umplutură de nap și morcov)

Calorii (kcal): 59
Proteină (g): 1
Grăsime (g): 2
Fibra (g): 1
Colesterol (mg): 5
Sodiu (mg): 172

Total Dim Sum vs 3 Roti Prata

Calorii (kcal): 587 vs 627
Proteine ​​(g): 17 vs 15
Grăsime (g): 23 vs 21
Fibra (g): 6,2 vs 5,1
Colesterol (mg): 62 vs 3
Sodiu (mg): 1,425 față de 1,158

Vreau mai mult?

Primește cele mai recente știri, sfaturi și trucuri despre sănătate și fitness direct în căsuța de e-mail!

Prin înscriere, indicați că ați citit și ați acceptat Termenii și condițiile și Politica de confidențialitate

EVENIMENTE ȘI PROMOȚII
EVIDENȚE

ULTIMELE POVESTI

Masca de păr cu fructe de urs este singurul lucru de frumusețe pe care ar trebui să îl folosești cu BFF-urile tale

STIL DE VIAȚĂ | 04 decembrie 2020

TFX Gym și GFX Studio sunt deschise la Change Alley Mall - Iată ce să ne așteptăm

FORMITATE | 01 decembrie 2020

Antrenează-te oricând cu cursuri de antrenament la cerere de SG Studios

FORMITATE | 29 octombrie 2020

Iată de ce toată lumea este nebună de masca sportivă Under Armour

FORMITATE | 09 octombrie 2020

Cum să aveți un orgasm în timpul sexului (dacă aveți probleme în climax)

STIL DE VIAȚĂ | 05 octombrie 2020

Povești conexe

ÎN jurul paginii web

Planul: Țineți fiecare întindere timp de 30 de secunde pe fiecare parte. Corpul tău te va iubi pentru asta.

1. STRETCH CUAD
2. STRETCH HAMSTRING
3. MÂINI ÎNTRELINATE CU PLIAȚĂ ÎNAINTE
4. HAMSTRING DINAMIC ÎN STRETCH
5. STRETCH PITORULUI DE PERETE STANDING

De acum până pe 13 august, tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți la provocare prin intermediul aplicației MyFitnessPal ȘI să finalizați 12 antrenamente în următoarele 30 de zile.

Când vă aflați în aplicație, căutați-l pe ambasadorul UA Kelly Latimer (kellylatimerloi) care vă va înveseli practic! Antrenamentele sunt întotdeauna duble față de distracție cu un prieten 😉

Scriitoarea noastră a încercat noua pistol de masaj lansat, Hydragun (@thehydragun) și iubește modul în care are 6 setări de viteză, 6 capete de masaj interschimbabile și este relativ silențios în comparație cu celelalte arme pe care le-a folosit. Citiți recenzia ei pe 👉🏼shape.com.sg/fitness/hydragun-massage-gun-review👈🏼 sau atingeți linkul în bio.

🔻COD PROMO🔻
Bucurați-vă de 50 USD la o achiziție Hydragun (U.P. 399 USD) pe hydragun.sg când faceți check-out cu codul SHAPESG50. Oferta este valabilă de acum până pe 21 august, pentru primele 20 de răscumpărări.

Audrey spune: „Abdominalele joacă un rol important în lucrul împotriva greutății bebelușului, fesierii ajută la susținerea greutății crescute în timp ce reduc presiunea asupra spatelui inferior, brațele trebuie întărite pentru a se pregăti pentru purtarea nou-născutului. Mijlocul și partea superioară a spatelui ar trebui să fie suficient de puternice pentru a contrabalansa încovoierea umerilor din greutatea crescută din fața corpului, iar partea inferioară a spatelui trebuie să fie suficient de stabilă pentru a menține o aliniere bună a trunchiului și a bazinului pe măsură ce copilul crește. ”

Exercițiile sunt concepute pentru a rezolva încet o problemă arsă, indiferent cât de potrivit sunteți. Până când veți termina acest lucru, veți transpira și vă va răni - într-un mod bun! Fă-le în mod regulat și te vei simți mai ușor, vei merge mai înalt și vei respira și mai ușor.

Planul: faceți fiecare mișcare în ordinea indicată. Odihnați-vă 30-60 de secunde între exerciții, dacă este necesar. Faceți acest antrenament în alte zile, construind până la fiecare zi, dacă este posibil.

Veți avea nevoie de: un scaun sau un scaun și o bandă de rezistență

1. STRATCH LATERAL - 8 repetări/latură
2. TWIST SEATED - 8 repetări/lateral
3. ARCH ȘI CURL - 8 repetări
4. NU TRICAȚI - 8 repetări
5. ARCHER - 8 repetări/lateral
6. Scaun scaun - 8 repetări
7. JUMATATE LUNGE - 8 repetări/lateral
8. CERCUL PICIULUI - 16 repetări/lateral (8 în sensul acelor de ceasornic, 8 în sens invers acelor de ceasornic)

Pentru descrieri ale exercițiilor și mai multe informații despre antrenament, accesați 👉🏼bit.ly/pregworkout👈🏼 Rămâneți în siguranță!

Exercițiile sunt demonstrate de pasionații de fitness și de profesorul de yoga Shree Ann Mathavan (@iamnotquitesam).

Planul: Finalizați cât mai multe runde posibil din următoarele exerciții în 5 minute, cu o odihnă minimă între ele.

1 rundă este echivalentă cu:

• Push-up - 10 repetări
• Ședință de fluture - 10 repetări
• Lunges alternate - 10 repetări

Nu uitați să păstrați o formă bună în orice moment!

# 5minworkout #amrapworkout #bodyweightexercises #crossfitworkout #stayinshape #shapesingapore "date-video =" https://video-sin6-1.cdninstagram.com/v/t50.2886-16/116000567_309478126865191_24485805626213816 HBksFQAYJEdEY0g2Z1luUzlIOWR4a0JBRUk4X1c0TUctc2hia1lMQUFBRhUAAsgBABUAGCRHQWNaa1FiYUFrZGp2cW9BQUdwb3IxTUgtX2dmYmtZTEFBQUYVAgLIAQAoABgAGwGIB3VzZV9vaWwBMRUAACaUxqTSur3VPxUCKAJDMywXQE2mhysCDEoYEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdeoHAA% 3D% 3D & ccb = 2 & _nc_sid = 59939d & efg = eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InZ0c192b2RfdXJsZ2VuLjcyMC5mZWVkIn0% 3D & _nc_ohc = f9KrkwjWdy8AX9kIO6g & _nc_ht = video-sin6-1.cdninstagram.com & oh = 5791f25465fd54f418068b38ffb689b9 & oe = 600612DE & _nc_rid = 5e6cdd3abd "date-carusel =" "date-id =" sbi_17883102232663400 "data-user =" formesingapore "data-url =" https://www.instagram.com/p/CC-0J6BjTHl/ "data-avatar =" https://scontent.cdninstagram.com/vp/543ec1867d8c741d9411625a35eb7fe6/ 5E8710FA/t51.2885-19 /s150x150/79011665_1174411946097283_664177732678057984_n.jpg? _nc_ht = scontent.cdninstagram.com "data-account-type =" business "> Deschis

Părinți tineri instagram