În martie, Dr. Eu și Cordova am participat la un seminar de chiropractică în sudul Californiei. Pe lângă audierea unor mari chiropractici vorbind despre practicile lor, seminarul a inclus și un număr de nutriționiști. Deși, de obicei, nu sunt un fan al audierii despre cea mai recentă dietă de modă, un nutriționist, J.J. Virgin, mi-a atras cu adevărat atenția. Prezentarea ei a discutat despre o dietă pe care a creat-o recent, Sugar Impact Diet .

este

Tema centrală a dietei se învârte în jurul eliminării zahărului din dietele noastre. Deoarece zahărul este folosit de corpurile noastre ca sursă primară de energie, eliminându-l din dietă, suntem capabili să ne transformăm corpul din arderea zahărului în arderea grăsimilor. Acest lucru ne permite să slăbim mai mult în grăsimi și, de asemenea, vizează grăsimea din burtă. Pe lângă beneficiile pierderii în greutate, dna. Virgin a discutat, de asemenea, despre modul în care cei care se țineau de dietă aveau mai multă energie, dormeau mai bine și observau o scădere a inflamației.

Din moment ce nu am avut niciodată un dinte dulce, nu credeam că consum cu adevărat atât de mult zahăr. Nu mi-am dat seama cât de mult zahăr era ascuns în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi! Aproape orice mâncăm dintr-un pachet conține cantități mari de zahăr.

Deși nu căutam să slăbesc, dieta avea sens pentru mine. Nu am fost niciodată cineva care doarme bine, chiar și în copilărie. O noapte normală pentru mine presupunea trezirea de cel puțin cinci ori pe noapte. Așadar, am decis să încerc dieta.

Dieta împarte alimentele în trei categorii diferite: impact scăzut, mediu și mare asupra zahărului. În primele două săptămâni, eliminați toate alimentele cu un impact ridicat de zahăr. În următoarele două săptămâni, consumați numai alimente cu un nivel scăzut de zahăr. După aceasta, adăugați treptat alimentele cu impact mediu. În cea mai mare parte, mănânci carne slabă și legume cu unele boabe, cum ar fi orezul brun sau quinoa.

Acum urmez dieta de opt săptămâni și trebuie să recunosc că mă simt minunat! Am observat niveluri crescute de energie și, de asemenea, mă simt mai bine în general. Cel mai important pentru mine, am putut dormi mai bine decât am avut vreodată în viața mea.

Fie că doriți să pierdeți câteva kilograme în plus, fie că doriți doar să aveți o dietă mai sănătoasă, v-aș recomanda să luați în considerare dieta JJ Virgin’s Sugar Impact Diet .

Despre autor Dr. Kevin Wafer

Dr. Kevin Wafer s-a născut și a crescut în Spring, TX. Întrucât mama sa a lucrat ca asistent de chiropractică, el și-a petrecut o mare parte din copilărie într-o clinică de chiropractică și a fost adaptat pentru prima dată la doar 3 luni. Faceți clic aici pentru a citi biografia completă