fung

Dacă locuiți în California de Sud și sunteți un iubitor de bucătărie și mâncare asiatică, atunci ați auzit probabil de cel mai popular restaurant taiwanez de găluște, Din Tai Fung. Deși găluștele sunt delicioase, sunt sănătoase?

Din Tai Fung are o varietate de feluri de mâncare tradiționale taiwaneze care se concentrează foarte mult pe carbohidrați și grăsimi, oferind în același timp cantități mici de proteine. Aceasta înseamnă că există un echilibru slab de macronutrienți în meniul lor, care ar putea duce la creșterea în greutate dacă porțiunile nu sunt controlate corespunzător.

Cu toate acestea, este total posibil să vă bucurați de găluște preferate în timp ce rămâneți într-o formă excelentă. Într-adevăr, se reduce la porționarea meselor și la înțelegerea numărului de calorii care intră în fiecare dintre felurile dvs. preferate.

Iată trei pași pe care îi puteți face pentru a mânca Din Tai Fung și a vă menține sănătos.

Fiți atenți la câte calorii are fiecare fel de mâncare

Nu mâncați prea mult înainte sau după masa dvs.

Comandați o mulțime de opțiuni vegetale

Va exista un sacrificiu care va intra în acest lucru, deci doar să fiți conștienți de faptul că nu va fi experiența dvs. tipică Din Tai Fung.

Cartea de bucate din Asia pentru slăbit

Cartea de bucate cu 15 mese pentru arderea grăsimilor conține rețetele noastre preferate pe care le puteți folosi pentru a vă apropia de obiectivele dvs. de fitness.

Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți 20 de kilograme sau să rămâneți mai sănătos în general, această carte de bucate vă va îndruma rapid și eficient.

Deveniți propriul dvs. antrenor personal cu îndrumarea acestei cărți și faceți în acest an să vă atingeți obiectivele de fitness insurmontabile.

Cum să slăbești mâncând Din Tai Fung

O bază a mâncărurilor asiatice este cu siguranță umila găluște. Este mic, delicios și are o textură uimitoare pe care oamenii o iubesc și o admiră. Cel mai faimos fel de mâncare, xiao long bao are un element foarte distractiv și interesant, deoarece nu numai că au un gust uimitor, dar au și o întorsătură unică, deoarece este umplut cu supă care a izbucnit din găluște în fiecare mușcătură. Deci, cum ne mai bucurăm deliciosul nostru fel de mâncare fără să ne îngrășăm prea mult? Ei bine, trebuie să știți ce intră în găluște, câte calorii au fiecare găluște și toți pașii pe care trebuie să îi faceți în mod special pentru a fi un individ potrivit.

Să vorbim despre caloriile tale. Dacă sunteți cineva care încearcă să slăbească sau să rămână slab, atunci va trebui să știți câte calorii trebuie să consumați într-o zi. Acest lucru este esențial, deoarece înțelegerea caloriilor vă permite să controlați cât de grase sau slabe sunteți.

Ceea ce doriți să vă asigurați este că nu mâncați excesiv pe tot parcursul săptămânii. Puteți folosi multe calculatoare online care vă dau seama de gama de calorii, dar, nu uitați, nu sunt personalizate pentru dvs. și pentru tipul de corp, așa că va trebui să vă jucați cu numărul pentru a vedea câteva rezultate substanțiale.

Următorul lucru cu care ar trebui să vă preocupați este exercițiul. Mușchiul este cheia pentru a rămâne sănătos și construirea acestuia în toate zonele corpului este crucială dacă doriți să vă mențineți în formă. Caloriile sunt un lucru, dar dacă nivelul tău de activitate este scăzut, atunci nu vei putea arde calorii pe tot parcursul zilei. Motivul pentru care mușchiul este atât de important este că vă crește metabolismul în timp, deoarece mușchiul arde calorii în repaus. Practic, cu cât ai mai mult mușchi, cu atât poți mânca mai mult în timp ce rămâi slab. Dacă doriți un plan de antrenament simplu care să vă ajute la construirea mușchilor, consultați blogul nostru „Cum sunt atât de subțiri oamenii taiwanezi”

Acum că ne-am dat seama câte calorii ar trebui să mâncăm într-o zi și ce fel de antrenamente trebuie să facem, să ne aruncăm în cele trei sfaturi despre modul în care puteți rămâne slabi în timp ce vă bucurați de găluștele dvs. preferate!