Fructul este

Durianul este un fruct tropical care își are originea în Asia de Sud-Est. Este denumit și „Regele Fructelor”. Deși este un fruct delicios, are un miros urât. Fructul are o formă alungită cu o piele spinoasă groasă, verzuie. Este unul dintre cele mai grele fructe disponibile. Lungimea fructului se poate extinde până la 18 inci cu o greutate de până la 15 lire sterline. Conține vitamine A, B1, B3, B6, C și acid folic. Fructul este bogat în calciu, fosfor, potasiu și magneziu. Câteva urme de minerale apar și în fruct. Este o sursă bogată de proteine, fitonutrienți și grăsimi simple. Conținutul nutrițional bogat al fructului asigură mai multe beneficii pentru sănătate.

Vitalitate

Puține fructe au un profil nutrițional atât de divers ca Regele Fructelor. Conține mai multe vitamine, minerale, fitonutrienți și proteine. De asemenea, conține o cantitate relativ mare de grăsimi. Cu toate acestea, acestea sunt grăsimi simple, deoarece fructul are o valoare zero a colesterolului. Este un fruct moale și ușor de digerat. Când este mâncat, revitalizează rapid corpul. Fructul este un supliment excelent pentru persoanele subponderale. Fructul este, de asemenea, cunoscut pentru a crește rezistența și claritatea mentală. Este o sursă bogată de vitamine B1 și B2, care ajută organismul să producă energie.

Muschii

Durian este bogat în proteine ​​moi ușor digerabile. Acest lucru îl face un excelent constructor muscular. Conținutul ridicat de proteine ​​face, de asemenea, fructul un ajutor dietetic excelent pentru funcționarea organelor. Fructul este bogat în vitaminele B1 și B2, care ajută la susținerea funcțiilor mușchilor.

Digestie

Regele fructelor este o sursă excelentă de fibre dietetice. Acest lucru permite digestia corectă a alimentelor. Curăță tractul digestiv de toxine, ceea ce ajută la reducerea riscului de cancer de colon. Fibrele ajută și la prevenirea constipației și a grămezilor. Durianul este unul dintre puținele fructe care conține grupul B de vitamine. Vitamina B3 ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos. Vitamina B1 îmbunătățește pofta de mâncare și facilitează producția de acid clorhidric în stomac. Acest lucru sprijină digestia corectă a alimentelor.

Proprietăți antioxidante

Fructul este o sursă bună de acid ascorbic, care are proprietăți antioxidante. O porție de 100 de grame asigură 20 mg de vitamina C. Această vitamină îmbunătățește rezistența organismului împotriva infecțiilor și bolilor. De asemenea, reduce inflamația și ajută rănile să se vindece mai repede.

Oase

Durianul este o sursă bogată de potasiu. Acesta este un nutrient vital pentru oase sănătoase. Previne pierderea excesivă de calciu prin excreția de urină. Acest lucru ajută la conservarea rezervelor de calciu din organism. Calciul inadecvat are ca rezultat osteoporoză, care este asociată cu pierderea densității osoase. Riscul de fracturi crește odată cu osteoporoza.

Sânge

Fructul conține diverse minerale, inclusiv cupru, fier și potasiu. Cuprul și fierul sunt necesare pentru producerea de celule roșii din sânge. Celulele joacă un rol vital în distribuția oxigenului în organism. O porție de 100 de grame de durian oferă aproximativ 440 mg de potasiu. Potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale, ceea ce îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. Fructul este, de asemenea, bogat în mangan, care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Durian este un excelent demachiant de sânge.