La fel ca alte băuturi îndulcite cu zahăr, laptele de ciocolată este în regulă ca tratament special, dar nu ar trebui să fie o parte obișnuită a dietei copilului dumneavoastră.

sănătos

Din creditul său, laptele de ciocolată are aceiași nutrienți ca laptele obișnuit, fără aromă. Indiferent dacă este aromat sau simplu, laptele este o sursă valoroasă de proteine, vitamina D, calciu și potasiu, care sunt deosebit de importante în sănătatea oaselor și în creșterea copiilor.

Laptele de ciocolată, ca și laptele obișnuit, face parte din grupul de produse lactate. Cu toate acestea, nu toată lumea este de acord că bebelușul dvs. are nevoie de lactate pentru a-și satisface nevoile nutriționale. (Aceasta este o veste minunată pentru copiii care sunt intoleranți la lactoză, alergici sau care omit produsele lactate din motive etice sau de altă natură.) Spanacul și alte verdeață cu frunze, broccoli și tofu asigură toate calciul, la fel ca și o serie de lapte fortificat nedairy, cum ar fi migdalele și soia.

Dezavantajul laptelui de ciocolată este că conține zaharuri adăugate și are mai multe calorii decât laptele simplu - iar americanii primesc deja prea mult din ambele. Copiii beau mai mult lapte aromat ca niciodată, iar acest lucru poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate.

Alimentele și băuturile îndulcite fac apel la preferințele înnăscute ale copiilor pentru dulceață. Dar oferirea constantă de gustări zaharoase, cum ar fi laptele de ciocolată, îl poate face pe cel mai puțin receptiv la tarife mai simple, cum ar fi legumele verzi și apa obișnuită.

Rezultatul? Laptele de ciocolată oferă aceiași nutrienți ca laptele obișnuit, dar cu mai multe calorii și o aromă mai dulce. Având în vedere dezavantajele și alternativele mai sănătoase, este mai bine să o limitați sau să o evitați.

Dă-i copilului tău lapte simplu (cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi) și surse de lapte nepotrivite de calciu pentru a-l ajuta să dezvolte oase puternice și obiceiuri alimentare sănătoase pe tot parcursul vieții, care nu depind de zahăr pentru a oferi nutriție.