struguri

Consumul excesiv de struguri poate să nu fie sigur în timpul sarcinii? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele consumului de struguri în timpul sarcinii.

Citiți acest articol pentru a afla mai multe despre beneficiile și efectele nocive ale consumului de struguri în timpul sarcinii. Strugurii sunt încărcați cu mulți nutrienți esențiali, astfel încât sunt sănătoși pentru femeile însărcinate. Dar consumul excesiv de struguri se poate dovedi dăunător în timpul sarcinii.

Linda este sfătuită să mănânce multe fructe în următoarele 7 luni, astfel încât să se poată menține sănătoasă și bebelușul ei nenăscut să rămână și sănătos. Îi place strugurii și îi ia zilnic. Vrea să vorbească cu medicul ei pentru a ști dacă includerea strugurilor în dieta zilnică este bună pentru ea în perioada de sarcină.


Efectele nocive ale consumului de struguri în timpul sarcinii
Strugurii negri au piei groase greu de digerat. În timpul sarcinii, viitoarele mame au dificultăți în digestie, astfel încât consumul prea mult de struguri negri poate provoca indigestie în ele. Consumul excesiv de struguri poate provoca, de asemenea, diaree prin creșterea căldurii stomacale. În timpul sarcinii, diareea este periculoasă, deoarece corpul pierde conținut de lichide. Deshidratarea în organism a viitoarelor mame provoacă daune și bebelușului.

Consumul excesiv de struguri poate provoca, de asemenea, vărsături. În cazul în care viitoarele mame au antecedente de diabet, atunci este mai bine să restricționați consumul de struguri, deoarece ar putea crește nivelul zahărului din sânge. Dacă strugurii consumați de femeile însărcinate sunt acri, atunci pot duce la aciditate și pot provoca vărsături. Vărsăturile în exces pot provoca pierderea lichidului corporal, care poate afecta atât mama, cât și copilul.


Pot mânca struguri în timpul sarcinii?
Da, medicii recomandă femeilor însărcinate să mănânce struguri în mod regulat, cu condiția să nu fie diabetice sau să nu aibă antecedente de diabet în familie. În astfel de cazuri, medicii le permit să mănânce struguri în cantitate moderată.


Este dăunător să mănânci struguri cu moderare în timpul sarcinii?
Până în prezent, studiile nu au arătat că consumul de struguri cu moderație nu este dăunător femeilor însărcinate, dar consumul prea mare de struguri poate cauza unele pericole pentru sănătate. Este mai bine ca femeile însărcinate să-și consulte medicii pentru a decide cât de mulți struguri pot include în dieta lor zilnică.


Este bine să mănânci struguri în timpul sarcinii?
Da, este bine să mănânci o cantitate moderată de struguri în timpul sarcinii. Strugurii sunt fructe de sezon și este posibil să nu fie disponibile pe tot parcursul anului, dar ori de câte ori sunt disponibile viitoarele mame trebuie să le includă în dieta lor zilnică. Strugurii conțin zahăr, complex de vitamina B, vitamina A, vitamina K, vitamina C, minerale precum calciu, fier, magneziu, seleniu, zinc și mangan. Strugurii conțin multă apă, astfel încât sunt de ajutor în menținerea corpului hidratat. Deci, este bine să consumi struguri în mod regulat, dar cu moderație în perioada de sarcină.


Beneficiile consumului de struguri în timpul sarcinii
Consumul de struguri cu moderație în timpul sarcinii beneficiază atât de copil, cât și de mamă. Datorită conținutului bogat în nutrienți, strugurii ajută mamele să aibă un sistem mai bun de imunitate corporală și să facă față schimbărilor corpului în timpul sarcinii și chiar și după naștere.

Vitamina A și Flavonol prezente în struguri ajută la dezvoltarea unei viziuni sănătoase asupra copilului. Vitamina B prezentă în struguri ajută la un metabolism mai bun al viitoarei mame, astfel încât dezvoltarea fătului este sănătoasă. Folatul prezent în struguri este util în reducerea șanselor de defecte ale tubului neural la copil. Sodiul și fosforul prezente în struguri sunt bune pentru dezvoltarea generală a fătului.

Crampele musculare sunt destul de frecvente la viitoarele mame. Consumul regulat de struguri ajută la furnizarea cantității necesare de magneziu unei viitoare mame și reduce crampele musculare. Consumul de struguri este, de asemenea, util în dezvoltarea imunității corporale a unei femei însărcinate din cauza componentelor anti-oxidante, cum ar fi linalool, flavon, tanin etc. Nivelurile ridicate de colesterol pot fi reduse prin consumul zilnic de suc de struguri. Strugurii sunt o sursă bogată de zahăr natural, cum ar fi dextroza și glucoza, și ajută organismul să obțină energie instantanee.


Este sănătos să mănânci struguri în timpul sarcinii? Este dăunător să mănânci struguri în timpul sarcinii? Care sunt beneficiile consumului de struguri în timpul sarcinii? Discută aici.