• Acasă
  • Despre
  • Ultima problema
    • Ediție anterioară - noiembrie/decembrie 2020
    • Ediție anterioară - septembrie/octombrie 2020
    • Ediție anterioară - iulie/august 2020
    • Ediție anterioară - mai/iunie 2020
    • Ediție anterioară - martie/aprilie 2020

    • Ediție anterioară - ianuarie/februarie 2020
    • Ediție anterioară - noiembrie/decembrie 2019
    • Ediție anterioară septembrie/octombrie 2019
    • Ediție anterioară iulie/august 2019
    • Ediție anterioară - mai/iunie 2019
    • Ediție anterioară - martie/aprilie 2019
      • Ediție anterioară - martie/aprilie 2019
    • Ediție anterioară - ianuarie/februarie 2019
    • Ediție anterioară - noiembrie/decembrie 2018
    • Ediție anterioară - septembrie/octombrie 2018
    • Ediție anterioară - iulie/august 2018
    • Ediție anterioară - mai/iunie 2018
    • Ediție anterioară martie/aprilie 2018
    • Numerele anterioare - ianuarie/februarie 2018
    • Numerele anterioare - noiembrie/decembrie 2017
    • Numerele anterioare - septembrie/octombrie 2017
    • Numerele anterioare - iulie/august 2017
    • Numerele anterioare - mai/iunie 2017
    • Numerele anterioare - martie/aprilie 2017
    • Numerele anterioare - ianuarie/februarie 2017
  • Știri
  • Caracteristici
  • Date comerciale
  • Publicitate
  • a lua legatura
  • Acasă
  • Despre
  • Ultima problema
    • Ediție anterioară - noiembrie/decembrie 2020
    • Ediție anterioară - septembrie/octombrie 2020
    • Ediție anterioară - iulie/august 2020
    • Ediție anterioară - mai/iunie 2020
    • Ediție anterioară - martie/aprilie 2020
    • Ediție anterioară - ianuarie/februarie 2020
    • Ediție anterioară - noiembrie/decembrie 2019
    • Ediție anterioară septembrie/octombrie 2019
    • Ediție anterioară iulie/august 2019
    • Ediție anterioară - mai/iunie 2019
    • Ediție anterioară - martie/aprilie 2019
      • Ediție anterioară - martie/aprilie 2019
    • Ediție anterioară - ianuarie/februarie 2019
    • Ediție anterioară - noiembrie/decembrie 2018
    • Ediție anterioară - septembrie/octombrie 2018
    • Ediție anterioară - iulie/august 2018
    • Ediție anterioară - mai/iunie 2018
    • Ediție anterioară martie/aprilie 2018
    • Numerele anterioare - ianuarie/februarie 2018
    • Numerele anterioare - noiembrie/decembrie 2017
    • Numerele anterioare - septembrie/octombrie 2017
    • Numerele anterioare - iulie/august 2017
    • Numerele anterioare - mai/iunie 2017
    • Numerele anterioare - martie/aprilie 2017
    • Numerele anterioare - ianuarie/februarie 2017
  • Știri
  • Caracteristici
  • Date comerciale
  • Publicitate
  • a lua legatura

E timpul să readuceți sucul de grapefruit în meniu

Sucul de grapefruit ar putea fi următorul lucru important dacă specialiștii în marketing îl înțeleg Caroline Whibley.

grapefruit

Beneficiile acestui fruct minunat pentru sănătate sunt încurajatoare.

Nu cu mult timp în urmă gospodăriile cumpărau regulat grapefruit la micul dejun sau beau suc de grapefruit „tartă” și își spuneau că sunt sănătoși. De fapt, în anii 30, dieta grapefruit, numită și dieta Hollywood, presupunea consumul de grapefruit sau suc de grapefruit la fiecare masă în timp ce reduceți caloriile. Oamenii au jurat după asta. Grapefruitul are o istorie lungă, fiind asociat cu o sănătate bună, așa că încotro se îndreaptă acum?

‘În teste șoarecii hrăneau alimente grase

iar sucul a câștigat 18%

greutate mai mică decât a altora

În ultimul timp, consumul de suc de grepfrut a scăzut brusc, în urma descoperirii accidentale a interacțiunii dintre sucul de grepfrut și anumite medicamente, în special statine, prescrise pe scară largă ca reducători de colesterol. S-a constatat că sucul de grepfrut interferează cu absorbția medicamentelor din intestinul subțire, afectând astfel biodisponibilitatea acestora și crescând toxicitatea acestora. Dintr-o dată, găsiți sucul pe lista cu ce să nu consumați de la medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, mai degrabă decât să petrecem o viață cu statine, cu siguranță trebuie să învățăm publicul să consume alimente și băuturi și regimuri de sănătate care îi ajută să păstreze un nivel mai scăzut al colesterolului - sunt statinele un tencuială lipicioasă, mai degrabă decât să trateze cu adevărat nimic, și da, ele beneficiază multe, însă . . .

Pe termen lung, cred că cu toții dorim să vedem mai multe remedii sănătoase pentru suferințele noastre, așa că sunt destul de pozitiv în privința sucului de grapefruit și cred că este unul de care trebuie să fim atenți, dacă putem obține corect marketingul, acest suc dinamo are într-adevăr câteva beneficii excelente, potrivit către asociații organice, specialiști în sănătate și arena științifică . . .

Grapejuice ajută la reducerea efectului alimentelor grase

Potrivit oamenilor de știință, sucul de grapefruit ne poate ajuta într-adevăr să slăbim. Se spune că consumul de suc de grapefruit atunci când mănânci alimente grase poate ajuta la reducerea greutății acumulate cu o cincime - acum aceasta este o statistică frumoasă. De asemenea, spun că sucul de fructe ar putea menține nivelul zahărului din sânge sub control. În teste, șoarecii hrăniți cu alimente grase și suc au câștigat cu 18% mai puțină greutate decât alții. Cercetarea a sugerat, de asemenea, că grapefruitul ar putea fi la fel de bun ca medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru a menține nivelul zahărului din sânge sub control - o parte cheie a gestionării diabetului. Profesorul Joseph Napoli, de la Universitatea din California, Berkeley, a spus: „Vedem tot felul de escrocherii legate de nutriție.

Dar aceste rezultate, bazate pe experimente controlate, justifică studiul suplimentar al potențialelor proprietăți de promovare a sănătății sucului de grapefruit. ” Asociația Dietetică Britanică a declarat că fructul trebuie testat acum la om pentru a vedea dacă poate ajuta la pierderea în greutate și poate opri creșterea obezității și a diabetului.

Beneficii

Sucul de grepfrut prezintă o serie de beneficii pentru sănătate, sunt sărace în calorii, dar sunt pline de nutrienți și o sursă excelentă de vitamine A și C.

Harvard Medical School afirmă că grapefruitul are un indice glicemic de 25. Acest lucru sugerează că nu afectează semnificativ nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Multe studii au sugerat că creșterea consumului de alimente vegetale, cum ar fi grapefruitul, reduce riscul de obezitate, dietă, boli de inimă și mortalitate generală. Se spune, de asemenea, că promovează un ten sănătos, o energie crescută și o greutate totală mai mică.

Accident vascular cerebral

Potrivit American Heart Association, consumul de cantități mai mari de flavonoizi poate reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic pentru femei. Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în citrice, cum ar fi portocalele și grapefruitul. Riscul de accident vascular cerebral ischemic a fost cu 19% mai mic pentru cei care au consumat cele mai mari cantități de citrice decât pentru femeile care au consumat cele mai mici cantități.

Tensiunea arterială și sănătatea inimii

Combinația puternică de nutrienți din fibre, potasiu, licopen, vitamina C și colină din sucul de grapefruit ajută la menținerea unei inimi sănătoase. Într-un studiu, cei care au consumat 4069 miligrame (mg) de potasiu pe zi au avut un risc de deces cu 49% mai mic de boală cardiacă ischemică, comparativ cu cei care au consumat mai puțin potasiu. Potrivit bazei de date naționale a nutrienților din cadrul Departamentului Agriculturii al Statelor Unite (USDA), un grapefruit cu un diametru de 3 până la 3,5 inci conține 139 mg de potasiu. Sucul de grepfrut este o opțiune excelentă pentru a ajuta la creșterea aportului zilnic de potasiu. Creșterea aportului de potasiu este, de asemenea, importantă pentru scăderea tensiunii arteriale datorită efectelor sale puternice de vasodilatație. Vasodilatația lărgește arterele. Dieta DASH, concepută pentru a reduce tensiunea arterială prin opțiuni dietetice, include grapefruitul ca aliment recomandat.

Cancer

Sucul de grepfrut este o sursă bogată de antioxidanți, cum ar fi vitamina C. Acestea pot ajuta la combaterea formării de radicali liberi despre care se știe că cauzează cancer. Aportul de licopen a fost legat de un risc redus de cancer de prostată în mai multe studii.

Digestie și hidratare

Grapefruitul, datorită conținutului său de apă și fibre, ajută la prevenirea constipației și promovează regularitatea unui tract digestiv sănătos. Grapefruitul este format din 91% apă. Acest lucru îl face unul dintre cele mai hidratante fructe disponibile. Sucul de grepfrut este, de asemenea, plin de electroliți.

„Sucul sau grapefruitul în sine conține chinină valoroasă și naturală, care este avantajoasă pentru tratamentul malariei”

Piele

Sucul de grepfrut a fost legat de pielea sănătoasă. Cu toate acestea, se recomandă prudență persoanelor care petrec mult timp la soare.

Vitamina C antioxidantă poate ajuta la combaterea leziunilor pielii cauzate de soare și poluare, reduce ridurile și îmbunătățește textura generală a pielii atunci când este consumată în alimente sau aplicată pe piele. Vitamina C joacă un rol vital în formarea colagenului, principalul sistem de susținere a pielii. Hidratarea regulată și vitamina A sunt, de asemenea, cruciale pentru o piele cu aspect sănătos. Grapefruitul le oferă pe ambele.

Tratați gripa

Sucul de grepfrut este un remediu valoros pentru gripă, deoarece ajută la minimizarea acidității în sistem. Proprietățile amare care decurg dintr-o esență numită „naringin” din grepfruturi tonifică sistemul și procesul digestiv. Naringin este, de asemenea, considerat un flavonoid, care este un puternic antioxidant. Antioxidanții au calități antivirale, antifungice, antibacteriene, anticancerigene și antiinflamatorii, făcându-i una dintre cele mai importante linii de apărare ale sistemului imunitar, protejând împotriva gripei, precum și a multor alte afecțiuni grave.

Tratează malaria

Sucul sau grapefruitul în sine conține chinină valoroasă și naturală, care este avantajoasă pentru tratamentul malariei. Chinina este un alcaloid cu o lungă istorie de tratare a malariei, precum și lupus, artrită și crampe nocturne la picioare. Nu este o componentă ușor de găsit în multe alimente, astfel încât grepfruturile sunt un exemplu benefic și rar. Chinina poate fi extrasă cu ușurință din fructe, fierbând un sfert de grapefruit și strecurând pulpa.

Cure Fever

Pulpa sau sucul de grapefruit ajută pacienții să se recupereze rapid de la febră și reduce senzația de arsură care apare atunci când corpul atinge o temperatură ridicată. Este, de asemenea, cunoscut ca o modalitate de a stimula sistemul imunitar împotriva frigului și a altor boli comune. Sucul de grepfrut, atunci când este combinat cu apă, poate potoli setea foarte repede și vă poate menține hidratat mai mult timp. Cele mai multe dintre aceste beneficii provin din conținutul ridicat de vitamina C din grepfrut, care acționează ca un sistem general de apărare a sistemului imunitar și poate ajuta organismul în combaterea febrei.

Promovează somnul

Un pahar de suc de grapefruit, dacă este consumat înainte de culcare, poate promova un somn sănătos și poate atenua simptomele iritante și repercusiunile insomniei. Acest lucru se datorează prezenței triptofanului în grapefruit, substanță chimică pe care o asociem adesea cu a deveni somnoros după mese mari. Nivelurile de triptofan din sucul de grapefruit ne permit să ne întoarcem pașnic.

Tratați tulburările urinare

Sucul de grepfrut este destul de bogat în potasiu și vitamina C, deci este unul dintre cele mai bune tratamente pentru problemele legate de urinare cauzate adesea de probleme cu ficatul, rinichii sau inima. Mai mult, conținutul său ridicat de potasiu funcționează ca vasodilatator, ceea ce înseamnă că vasele de sânge și arterele se relaxează, reducând astfel tensiunea arterială și diminuând riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, nivelurile crescute de potasiu au fost asociate cu funcții cognitive mai ridicate din cauza fluxului crescut de sânge și oxigen către creier!