Dieta Isla Vista nu are nimic de-a face cu pierderea sau creșterea în greutate; are totul de-a face cu comoditate și cost. Poate fi una dintre cele mai simple și mai ieftine diete pe care le-ați întâlnit până acum, iar liniile directoare sunt destul de ușor de respectat. Dar devine și mai bine - poți mânca orice vrei, oricând vrei. Dacă nu ați mâncat încă astăzi, puteți începe să urmați dieta Isla Vista acum!

dietei

Asta pentru că dieta Isla Vista necesită doar achiziționarea unei mese pe zi, cum ar fi un sandviș de la I.V. Deli Mart sau o comandă de nachos Freebirds. Jumătate din acesta trebuie consumat în prima jumătate a zilei, iar a doua jumătate servește drept cină. Nu trebuie să gătești, să speli vasele sau să mergi la cumpărături!

Verificarea realității: această dietă este urmată prea des și poate duce la tot felul de pericole pentru sănătatea dumneavoastră. Programul de zi cu zi al multor studenți este atât de afectat și constrâns pentru timp încât nu au posibilitatea de a mânca mese sănătoase. Când au timp să se întoarcă acasă, este adesea doar pentru un scurt moment și sunt adesea prea epuizați pentru a pregăti mâncarea. Acesta este momentul în care acel sandvici rămas de la începutul zilei începe să arate ca o alegere bună pentru cină

Corpurile noastre sunt sisteme complexe care necesită o întreținere atentă pentru a funcționa bine. Da, puteți ajunge în continuare la linia de sosire fără a face opriri în groapă, dar veți ajunge la linia de sosire în condiții nefavorabile. Fiecare masă, la fel ca fiecare pit stop, vă asigură că sunteți echipat pentru a vă menține ziua și a termina bine, gata pentru o altă rundă mâine.

O modalitate de a evita să fii victimă a dietei Isla Vista este să planifici în avans. Ori de câte ori aveți timp, luați o oră bună pentru a pregăti și a vă împacheta câteva mese pe care le puteți lua în timp ce ieșiți pe ușă. Treceți dincolo de magazinele de sandvișuri în ceea ce privește calitatea și nutrienții, folosind mezeluri slabe, pâine integrală de grâu 100% și o varietate de legume, nu doar salată și roșii. De asemenea, încercați să pregătiți mesele din timp și să le păstrați în frigider, astfel încât data viitoare când veniți acasă dintr-o zi lungă, veți avea o gamă largă de mese complet gătite care vă așteaptă. Tot ce trebuie să faceți este să încălziți unul!

Un alt lucru pe care îl poți face pentru a evita dieta Isla Vista este să iei gustări cu tine când pleci de acasă. Trader Joe's are o selecție largă de fructe uscate și nuci pe care le puteți împacheta cu ușurință într-o pungă Ziploc. Gustări precum acestea îți vor oferi corpului o varietate de substanțe nutritive esențiale, evitându-te în același timp să nu cumperi gustări mai puțin benefice de la furnizori.

Este ușor să respingi zilnic o dietă echilibrată și toată lumea se va simți practicând dieta Isla Vista într-una sau mai multe zile aici ca student UCSB. Important este să faceți cel puțin un efort pentru a avea o varietate de alimente în fiecare zi. Corpul dvs. vă va mulțumi.