O persoană care folosește un scaun cu rotile manual poate arde până la 120 de calorii într-o jumătate de oră în timp ce rulează cu o viteză de 2 mph pe o suprafață plană, care este de trei ori mai mare decât cineva care face aceeași acțiune într-un scaun cu rotile motorizat.

examinarea

Aceeași persoană poate cheltui 127 de calorii în timp ce șterge și până la 258 de calorii în timp ce se împrejmuiește într-un interval de timp de treizeci de minute dacă activitățile sunt realizate într-un scaun cu rotile manual.

Acest lucru este potrivit unui articol de recenzie scris de profesorul David R. Bassett Jr. al Departamentului de Kinesiologie, Recreere și Studii Sportive de la Universitatea din Tennessee, Knoxville. Calculează costurile calorice ale diferitelor activități fizice pentru persoanele care utilizează scaune cu rotile manuale și le rezumă într-o singură sursă - o primă de acest gen.

Articolul, pe care Bassett l-a scris împreună cu fostul student absolvent UT, Scott A. Conger, a fost publicat luna aceasta în Adapted Physical Activity Quarterly, un jurnal publicat de Human Kinetics Inc.

Revizuirea ar trebui să fie de ajutor celor care doresc să creeze chestionare de activitate fizică și să dezvolte recomandări pentru persoanele cu dizabilități.

De asemenea, ar arăta persoanelor cu dizabilități că pot obține beneficii pentru îmbunătățirea sănătății atunci când fac exerciții fizice moderate sau energice, a spus Bassett.

„S-ar putea să fie pur și simplu să le rotească scaunul în timp ce își duc câinele la plimbare sau să joace baschet în scaunul cu rotile”, a spus el. „Încă poți arde un număr semnificativ de calorii.”

Bassett a fost co-autor al unui alt document intitulat „Compendiul 2011 al activităților fizice” pentru persoanele apte de muncă. Studiul, care a fost finanțat de Institutele Naționale de Sănătate, conține o listă de activități care este actualizată continuu și este utilizată pe scară largă. Dar a văzut necesitatea dezvoltării unei resurse comparabile pentru cei care folosesc scaune cu rotile.

Bassett și Conger au analizat peste 250 de studii care conțin date privind cheltuielile de energie pentru activități fizice legate de scaunul cu rotile. Ei au identificat șaizeci și trei de activități, de la sedentarism la treburile casnice și transportul până la exerciții.

Departamentul SUA pentru Sănătate și Științe Umane recomandă ca adulții cu dizabilități să facă cel puțin 150 de minute pe săptămână de exerciții moderate sau șaptezeci și cinci de minute de exerciții fizice viguroase pe săptămână. Sugestia este aceeași pentru persoanele apte de muncă.

O listă parțială a activităților legate de scaunul cu rotile și arderea lor calorică (efectuată de un adult de 160 de kilograme în 30 de minute):

  • Stând, uitându-se la televizor: 40
  • Dust: 65
  • Tenis de masă: 80
  • Aspirare: 98
  • Baschet (coșuri de tragere): 116
  • Tenis: 149
  • Baschet (joc): 221
  • Schi nordic: 428