corporală

Excesul de greutate corporală și durerea de spate - Există o conexiune?

Excesul de greutate până la obezitate poate fi dăunător. Aceasta este o problemă gravă care afectează atât copiii, cât și adulții.

Se știe că obezitatea este asociată cu diferite boli precum diabetul, cancerul de colon, hipertensiunea arterială și bolile coronariene. Dar știați că greutatea dvs. este, de asemenea, un factor care contribuie la durerile de spate? Asa este. Excesul de greutate poate contribui la simptome care sunt frecvent asociate cu boala degenerativă a discului, osteoartrita și osteoporoza, printre altele.

Cum poate afecta greutatea în exces coloana vertebrală

Coloana vertebrală transportă greutatea corpului și distribuie sarcina atât în ​​timpul odihnei, cât și în mișcare. Când coloana vertebrală are o greutate excesivă de transportat, este forțată să preia povara. Problema cu acest lucru este că poate provoca compromisuri structurale și chiar răniri. Coloana lombară sau spatele inferior este o regiune a coloanei vertebrale care este cea mai vulnerabilă la efectele negative ale excesului de greutate.

Cum vă poate ajuta exercițiul

Când nu faceți mișcare, mușchii din spate, coapse și pelvis pot deveni mai slabi și chiar lipsiți de flexibilitate. Acest lucru poate crește, de asemenea, acea curbă a spatelui inferior, ceea ce va duce la înclinarea bazinului prea înainte. Poate fi rău pentru postura ta și știi că o postură slabă și slabă poate provoca durere în alte regiuni ale coloanei vertebrale, inclusiv gâtul tău.

Durerea de spate vine întotdeauna odată cu vârsta?

Mulți oameni cred că cauzele multor tulburări ale coloanei vertebrale vin în mod natural odată cu îmbătrânirea. Dar, deși nu se poate nega faptul că coloana vertebrală și țesuturile corpului se schimbă odată cu îmbătrânirea, durerea nu este exclusivă persoanelor în vârstă. Dacă aveți un exces de greutate, există mari șanse să experimentați dureri de spate.

De fapt, este posibil să aveți deja una dintre următoarele preocupări:

* Postură nesănătoasă, care explică durerile de spate și gât. Pentru a vă sprijini corect coloana vertebrală (și pentru a atinge o greutate mai sănătoasă), trebuie să adăugați mai multe activități de fitness fizic la rutina zilnică.

* Dureri lombare care se înrăutățesc pe măsură ce numărul de pe cântarul dvs. crește. Greutatea ta poate fi motivul pentru care durerea de spate nu dispare niciodată sau nu se întâmplă.

* Osteoartrita și artrita reumatoidă care se pot întâmpla atunci când greutatea corporală excesivă adaugă presiune nefirească și pune articulațiile sub atât de mult stres de fiecare dată când vă mișcați și, uneori, chiar și în repaus.

* Osteoporoza care este cauzată de o combinație proastă între o dietă dezechilibrată și un stil de viață sedentar general. Cuplarea acestora poate compromite densitatea și rezistența oaselor, punându-vă riscul de fractură. Rețineți că fracturile vertebrale sunt dureroase și pot fi invalidante.

Suferiți de dureri de spate și excesul de greutate este vinovatul? Există multe modalități prin care poți pierde acele kilograme în plus și menține o greutate sănătoasă. Dacă sunteți gata să începeți, puteți discuta cu medicul dumneavoastră și vizitați Dr. Serrick la Back in Balance pentru a afla cum puteți începe în siguranță un program de slăbire. Este important să consultați un expert în spate, deoarece probabil că vi se va oferi un program de exerciții diferit de pacienții care nu suferă de dureri de spate.