Raspuns rapid:

Excreția de calorii

Aproape pentru un om, autoritățile de top din lume pentru nutriție și obezitate
cred că controlul greutății necesită un echilibru între aportul caloric
și cheltuieli energetice. Ni se spune că pentru că grăsimea conține mai mult de
de două ori mai multe calorii pe gram decât proteinele sau carbohidrații, mâncând și ei
multă grăsime este un factor major în epidemia de obezitate. Un alt adevăr pe jumătate.

Calorie Tracker

Trecând prin literatura de control al greutății, se întâlnește ocazional
dovezi că organismul nu absoarbe fiecare calorie care își găsește drumul
în stomac. Sistemul digestiv este practic un tub cu cameră
o intrare și o ieșire. La fel ca o sobă cu lemne nu transferă toată energia
eliberat prin ardere în mediu fiind încălzit, transferul
din moleculele de energie digerate este considerabil mai mică de 100%
eficient. Cercetătorii raportează rate generale de excreție de calorii, de la

20 la 60 la sută și ratele de excreție a grăsimilor variind de la 2 la 42 la sută.
fracția de fibre solubile din alimente este în mare parte responsabilă pentru
procentul de calorii care ies odată cu materialul fecal.

O altă considerație importantă este faptul că, fiziologic,
corpul se remodelează constant în interior pentru a acomoda calitatea,
cantitatea și momentul consumului de alimente. De exemplu, dimensiunea stomacului
iar suprafața intestinului subțire tind să crească odată cu alimentele
restricționarea și scăderea odată cu consumul crescut de grăsimi, schimbând astfel
eficiența absorbției sistemului digestiv.

În mod clar, există multe de învățat despre modul în care sistemul digestiv
răspunde la diferite amestecuri de fibre, macronutrienți și micronutrienți.
Excreția de calorii merită o atenție.

A. Antonis et. al., „Influența dietei asupra lipidelor fecale din sud
Prizonierii africani albi și bantu, "American Journal of Clinical
Nutriție, vol. 11, august 1962, pp. 142-155.

J. O. Hill, H. Douglas și J.C.Persers, „Tratamentul obezității: pot dieta
Compoziția joacă un rol? ”Anule de medicină internă 119 (2): 7 (1993): 694
-697.

Interese concurente:
Niciunul nu a declarat

Interese concurente: Fără interese concurente