Notă: aceasta face parte dintr-o serie continuă de bloguri pentru oaspeți despre călătoria lui Kim cu scăderea în greutate medicală HCG. Citiți celelalte intrări ale lui Kim aici:

Un alt domeniu al vieții mele care completează dieta HCG Faza 3 este exercițiul. În timpul fazei cu conținut scăzut de calorii, exercițiul (altul decât mersul pe jos) nu este recomandat. În faza 3 puteți începe să adăugați mai multă activitate fizică pe măsură ce creșteți caloriile.

Am început cu mersul pe jos și alergarea la starea de echilibru. După câteva săptămâni, am adăugat antrenamente la intervale mai intense, bootcamp, lifting, clopote, yoga și alergări pe distanțe lungi. Cel mai mare lucru pe care l-am observat a fost că greutatea mea fiind mai ușoară, am avut mai puține dureri articulare și rezistența mea s-a îmbunătățit.

Una dintre realizările mele de câteva săptămâni în faza 3 a fost că am finalizat Tough Mudder. O cursă de obstacole cu noroi de 10 mile!

exercitarea

Multe avantaje ale pierderii în greutate cu programul Clean Start

Conform unui studiu recent, pierderea în greutate a fost asociată cu îmbunătățirea calității vieții la 95% dintre pacienți și cu o reducere de 89% a ratelor mortalității la 5 ani. În acest articol, vom discuta despre unele dintre beneficiile fizice ale pierderii în greutate. Beneficiile fizice ale migrenelor de slăbit: 57% Pseudotumor rezolvat Cerebri: 96% rezolvat [...]

3 tratamente cosmetice non-chirurgicale populare

Vara este aproape aici și toată lumea vrea să arate cât mai bine când vine timpul să lovească lacurile. În acest articol, vom descrie 3 categorii de opțiuni de tratament non-chirurgical pe care le oferim pacienților. Curățare medicală Clean Start Slabă Programul Clean Start de slăbire este un program supravegheat medical conceput pentru

Jessica's Journey with Clean Start Slabire, Partea 6

Notă: aceasta este partea 5 a unei serii de bloguri invitate de Jessica Joyce, care documentează pregătirile sale pe drumul către dna 2019 Concursul MN America. Citiți partea 1, partea 2, partea 3, partea 4 și partea 5. Bună! M-am întors să vorbesc despre alimentația curată, fitness și pregătirile pentru concurs. Sâmbăta asta voi [[]