David Guetta este unul dintre cei mai cunoscuți dj din lume. În urmă cu câțiva ani, a luat o decizie drastică în viața sa: a început să-și acorde prioritate sănătății peste orice altceva.

Celebrul muzician a început să-și transforme corpul în urmă cu 3 ani și a început să-și acorde prioritate sănătății după moartea colegului său, Avicii.

sănătoase

David Guetta în 2017 a început să-și transforme corpul după o perioadă în care fusese puțin neglijat și rezultatele l-au făcut să persevereze.

"După doi ani fără să fac prea multe, mi-am schimbat dieta și mă antrenez de patru luni și funcționează. Pot să fac diferența. Este spectaculos. Deci sunt fericit, este motivant să văd rezultatele.

Dj-ul împărtășește imagini ale corpului său pe contul său de Instagram și arată grozav.

"Stilul meu de viață a fost întotdeauna sănătos, dar nu mai am 20 de ani. Acum îmi mențin greutatea, dar devin mai muscular și pierd grăsime. Nu încerc să câștig volum, vreau doar să fiu mai definit și mai puternic.

David Guetta a vorbit despre rutina sa de antrenament și dezvăluie câteva secrete pentru a rămâne sănătos.

"Fac antrenament cu greutăți de 45 de minute la o oră, de patru ori pe săptămână. Apoi fac cardio de trei ori pe săptămână timp de 30 de minute, fie cu o bicicletă staționară acasă, fie mergând pe jos. Și încerc să înot în Ibiza ori de câte ori pot.

În ceea ce privește dieta, dj-ul știe că este foarte important să mențineți o dietă sănătoasă pentru a îmbunătăți rezultatele antrenamentului.

"Eu iau proteine, o cantitate mică de carbohidrați de trei ori pe zi, o mulțime de legume, fructe de trei ori pe zi și absolut niciun zahăr. Înglobez și o mulțime de grăsimi sănătoase din alimente precum avocado, nuci și somon în dieta mea. Și totul cu ulei de măsline.

David Guetta a spus că este important să ai grijă de sănătatea mintală, deoarece uneori artiștii au multe angajamente de muncă, dar nu au timp să relaxeze mintea. Muzicianul are grijă de sănătatea sa și de aceea arată atât de sănătos la 52 de ani.

Antrenament cardiovascular cu impact redus: 3 exerciții de făcut acasă

Nick Connelly

Deși și-a petrecut cea mai mare parte a timpului pe cameră, acoperind evenimente sportive majore, visul lui Nick de-a lungul vieții a fost de a deveni un cronicar sportiv. Astăzi, Nick cercetează și acoperă rutine de antrenament, sfaturi și trucuri legate de exerciții și diete sportive. Ai nevoie de o rutină de antrenament eficientă? Nu căutați mai departe decât articolele lui Nick. + Informații