Puterea extractului de fasole albă de rinichi

La Nourished, credem că menținerea constantă a unei diete echilibrate în combinație cu exercițiile fizice regulate este esențială pentru a contribui la un stil de viață sănătos. Dar dacă ar fi să vă spunem că există ingrediente naturale extraordinare, care dețin proprietăți nutriționale care vor susține pierderea în greutate natural? Să aruncăm o privire profundă în proprietățile și beneficiile puternice ale extractului de fasole albă.

albă

Care sunt proprietățile și beneficiile?

Extractul acestui ingredient uimitor este considerat a îmbunătăți energia și performanța atletică, reducând în același timp riscurile de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă. Deși există cercetări în curs de desfășurare cu privire la aceste beneficii, acestea pot fi considerate efecte secundare ale efectului mai bine documentat pe care îl are asupra pierderii în greutate.

Extractul mărește activitatea substanțelor denumite inhibitor alfa-amilazei izoforma 1, care se leagă apoi de carbohidrații cu lanț lung, cum ar fi amidonul, astfel încât să nu fie absorbiți la fel de ușor în intestin. Prin urmare, amidonul nu intră în sânge și nu este transformat în grăsime.

Până în prezent, toate studiile efectuate arată că extractul de fasole albă poate promova într-adevăr pierderea în greutate atunci când este luat cu mesele, în principal datorită structurii menționate mai sus.

Poate chiar ajuta la diabet

Recent, extractul de fasole albă a primit, de asemenea, mai multă atenție pentru a ajuta persoanele care suferă de diabet, precum și celor care sunt pre-diabetici. Se crede că face acest lucru prin reducerea nivelului de zahăr din sânge și insulină din sânge.

Mai exact, s-a arătat că dozele mai mari de extract de fasole albă reduc reducerea indicelui glicemic al alimentelor, cum ar fi pâinea albă. La fel ca modul în care poate opri absorbția carbohidraților cu lanț lung în sânge, există unele dovezi că poate face același lucru și pentru zahărul din sânge. Cu toate acestea, nu este încă recomandat ca oricine cu diabet sau pre-diabet să aibă o dietă cu niveluri de zahăr în afara celor recomandate de medicul lor.

Totul este în cercetare

În 2003, a fost efectuat un studiu randomizat dublu orb și controlat cu placebo pentru a evalua efectele și beneficiile extractului de fasole albă. Într-o perioadă de douăsprezece săptămâni, subiecții testați au pierdut în medie 7 kilograme, ajungând la o medie de puțin peste jumătate de kilogram pe săptămână! Prin restricționarea caloriilor absorbite de amidon, extractul de fasole albă a contribuit la rezultate, cu efecte benefice de slăbire.

Cum a fost efectuat testul

O selecție randomizată a 38 de femele și 11 bărbați la vârsta de 33 de ani a primit o combinație dublu-orbă de placebo și extract de fasole albă. Scopul studiului a fost de a evalua eficacitatea suplimentării extractului de fasole albă pentru pierderea în greutate, măsurarea corpului și îmbunătățirea compoziției corpului, la o populație de persoane supraponderale.

De-a lungul studiului, au fost făcute observații inițiale prin subiecții de cântărire pentru a monitoriza performanța și eficacitatea suplimentării cu extract de fasole. Aceste măsurători au fost înregistrate și comparate între greutăți după șase, opt și doisprezece săptămâni. Greutatea corporală a fiecărui subiect a fost luată fără îmbrăcăminte exterioară (paltoane, jachete și pulovere) ori de câte ori este posibil la aceeași oră a zilei, atât greutățile inițiale, cât și cele finale făcute înainte de a mânca și a bea.

Aplicând extract de fasole albă într-un format masticabil, fiecare subiect își consumă suplimentul înainte de a mânca mese bine echilibrate. Toți oamenii din acest studiu au fost, de asemenea, încurajați să bea multă apă și li sa permis să mănânce până la trei gustări între mese pe zi, fie din fructe proaspete, fie din legume care conțin 120 calorii sau mai puțin.

Principalele măsurători ale succesului luate în considerare pentru acest studiu au fost în legătură cu modificările totale ale greutății corporale, grăsimii corporale și ale masei corporale slabe, în special pentru șolduri și talie.

Rezultatele sunt în

Grupul general care a luat extract de fasole albă a pierdut aproape 7 kilograme, comparativ cu un câștig de aproape 1 lire în grupul placebo după 12 săptămâni. Aceste rezultate reprezintă un program sănătos de slăbire pur și simplu prin restricționarea caloriilor absorbite de amidon. Reducerea caloriilor numai din amidon poate duce la efecte benefice de pierdere în greutate la persoanele supraponderale.

S-a constatat că acest supliment relativ necunoscut acționează ca un blocant al caloriilor, ajutând în același timp la susținerea pierderii în greutate prin suplinirea eficientă a unui deficit caloric.

Pentru a adăuga extract de fasole albă în teanc pentru a vă ajuta cu obiectivele de slăbire, mergeți la laboratorul nostru, unde puteți construi un amestec personalizat pentru stilul dvs. de viață și cerințele dvs.!