S-a dovedit că dieta cu grepfrut ajută oamenii să slăbească până la zece kilograme în doar două săptămâni, dar mulți oameni cred că dieta este greu de gestionat și le este greu să o facă să funcționeze cu stilul lor de viață ocupat. Pentru ca dieta de grapefruit să funcționeze, este necesar să consumați jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă. Persoanele care muncesc ore lungi sau sunt ocupate să-și alerge copiii către și de la școală și activități pot să nu aibă șansa de a mânca mese regulate, ceea ce face dificilă urmarea dietei. Dar puteți încerca în continuare dieta cu grepfrut, chiar dacă aveți o viață extrem de ocupată. Iată câteva sfaturi de la experți în dietă despre cum să urmați dieta grapefruit, indiferent cât de ocupat sunteți:

stil

Păstrați grapefruitul cu dvs. - Grapefruitul, cum ar fi portocalele și alte citrice, sunt foarte portabile. Nu trebuie să fie refrigerate, iar pielea le protejează de umflături și vânătăi. Puteți curăța un grapefruit și puteți mânca jumătate din segmente dacă sunteți în deplasare și nu puteți mânca un grapefruit feliat. De asemenea, puteți înfășura segmentele rămase într-o pungă pentru a le păstra la următoarea masă, ori de câte ori aveți șansa de a mânca. Păstrați câțiva grapefruit și un baggie sau prea în cutia de mănuși a mașinii, în sertarul de la birou sau în poșetă, astfel încât să aveți un grapefruit cu dvs. în orice moment.

Faceți provizii de grapefruit înainte de a începe - Probabil că nu aveți timp să alergați la magazin tot timpul pentru a obține grapefruitul de care veți avea nevoie pentru a finaliza dieta. Comandați din timp o cutie mare de grapefruit roșu rubiniu, astfel încât să aveți tot grapefruitul de care aveți nevoie și să nu fie nevoie să alergați în mod constant la magazin. Dacă doriți să obțineți citrice proaspete delicioase pentru familia dvs. comandați o cutie de fructe asortate care conține portocale și mandarine, precum și grapefruit.

Lucrați grapefruit în masa pe care o preparați - Dacă faceți o cină fierbinte, încercați să feliați un grapefruit și să puneți jumătățile în cuptor cu puțin unt pe ele timp de câteva minute și să mâncați una dintre jumătățile coapte pentru a îndeplini dieta. cerințe. Dacă preparați smoothie-uri la micul dejun, folosiți suc de grapefruit în loc de apă în smoothie-uri și mâncați carnea de grapefruit sucată în timp ce faceți smoothie-urile. Încorporând grapefruitul în masă, este mai probabil să mâncați jumătatea de care aveți nevoie înainte de a mânca masa.