făină

Uneori ai nevoie doar de o brioșă, știi? Sunt atât de gustoase și reconfortante și (mai ales în cazul acestor brioșe de banane cu fulgi de ovăz) pot fi și ele atât de hrănitoare!

Există o singură problemă: atât de multe rețete de brioșe, amestecuri de brioșe sau brioșe de panificație se ciocnesc cu ceea ce funcționează pentru mine. Chiar dacă la prima vedere pot părea că se potrivesc cu alergiile și sensibilitățile mele alimentare, deseori sunt încărcate cu atât de multe substanțe chimice, conservanți și ingrediente inutile încât nici măcar nu aș avea spațiu pentru a le tatua pe toate pe braț . Introduceți: aceste briose de banane cu fulgi de ovăz.

Deci, ce face ca aceste brioșe de banane cu fulgi de ovăz să fie atât de sănătoase?

Aceste briose de banane cu fulgi de ovăz au ingrediente simple, sănătoase, hrănitoare. Deși este greu să găsești un singur ingredient (cu excepția apei) care se potrivește cu fiecare restricție dietetică sau stil de viață diferit, aceste brioșe se potrivesc destul de mult. Nu conțin gluten în mod natural (cu utilizarea de ovăz certificat fără făină de ovăz și făină de ovăz), vegani și fără toți ceilalți 8 alergeni alimentari.

Note de rețetă și bănci de rețetă de brioșe de banane cu fulgi de ovăz:

În timp ce aceste brioșe de banane cu fulgi de ovăz sunt destul de versatile, cu ingrediente minime deja, există câteva modalități de a face înlocuiri pentru a le personaliza și mai mult pentru a se potrivi nevoilor dvs. alimentare personale. Cred că am testat această rețetă de brioșe de banane cu fulgi de ovăz o jumătate de duzină de zile diferite, așa că sunt fericit să vă împărtășesc câteva sfaturi și lecții învățate prin toate variantele!

După cum puteți vedea, am testat pe larg această rețetă de briose de banane cu fulgi de ovăz și suntem destul de mulțumiți de rezultatul final! Le-am făcut serios săptămânal! Acestea sunt o completare ușoară a cerealelor integrale la micul dejun și fac o gustare satisfăcătoare sau un tratament care pentru majoritatea oamenilor nu dă o creștere mare a zahărului din sânge, datorită grăsimii, fibrelor și cantităților mici de proteine ​​din briosele de banane din fulgi de ovăz.

Când creați câteva brioșe de banane cu fulgi de ovăz, asigurați-vă că lăsați mai jos un comentariu și o rețetă și împărtășiți brioșele pe social media (eticheta @nutritiontofit și #nutritiontofit). Căutați mai multe rețete sănătoase de mic dejun? Încercați aceste favoare NTF: