Făină de ovăz cu scorțișoară de mere la cuptor - Mai puțin de 10 ingrediente + 10 minute este tot ce aveți nevoie pentru a prepara această fulgi de ovăz sănătoși la cuptor! (opțiuni vegane + fără gluten)

făină

Încerc să rețin rețetele toamnei de cât pot, dar cred că este timpul, prieteni. Merele se întorc în sezon, așa că ce-ar fi să începem cu acestea?

Dacă mi-ai preparat fulgi de ovăz coapte la piersici, atunci ai putea recunoaște că această rețetă se bazează pe aceea. Cu o listă scurtă și simplă de ingrediente, este nevoie de toate cele 10 minute pentru a pregăti și 30 de minute pentru a găti. Crede-mă, de îndată ce simți mirosul de mere și scorțișoară străbătându-te prin casă, vei avea instantaneu chef de toate lucrurile!

Ingrediente de fulgi de ovăz cu scorțișoară de mere

  • Fulgi de ovăz- De obicei folosesc ovăz laminat, pentru că așa am tendința de a avea la îndemână. Textura sfârșește ușor de mestecat. Dacă preferați ceva mai puțin mestecat, puteți folosi ovăz de gătit rapid.
  • Lapte non-lactat- Soiul meu preferat de utilizat este laptele de ovăz din cauza conținutului său de proteine ​​și a texturii cremoase, cu toate acestea, orice fel de lapte va funcționa.
  • Ouă- Am făcut acest vegan și cu ouă și ambele versiuni sunt grozave!
  • Sirop de arțar pur- Siropul de arțar este perfect ca îndulcitor natural în această rețetă, dar ați putea folosi și miere dacă doriți. Dacă descoperiți că rezultatul final nu este suficient de dulce pentru dvs., simțiți-vă liber să mai stropiți ceva mai sus când serviți.
  • Unt Vegan topit sau Ulei de cocos- Prefer să folosesc unt vegan (în special Miyokos) pentru că are un gust atât de bun. Acestea fiind spuse, uleiul de cocos este, de asemenea, o opțiune bună. Dacă doriți să lăsați uleiul să încercați să înlocuiți untul de migdale sau sosul de mere.
  • Extract de vanilie- Îmi place doar vanilia și o folosesc în aproape tot ce coac. O poți lăsa deoparte, dar probabil nu ar trebui.
  • Scorțișoară măcinată- Evident, avem nevoie de puțină scorțișoară pentru merele noastre. Consider că o linguriță este cantitatea potrivită, dar puteți adăuga mai mult sau mai puțin în funcție de preferințe.
  • Sare- Doar o atingere de sare ajută la echilibrarea zahărului. Cu toate acestea, dacă folosiți unt foarte sărat, este posibil să nu fie nevoie să adăugați niciunul.
  • Măr mărunțit- Îmi place să folosesc mere cu fagure, dar orice varietate va funcționa aici. Distrează-te experimentând pentru a vedea ce tip de tine îți place cel mai mult!

Cum se face fulgi de ovăz cu scorțișoară de mere

  1. Adăugați mărul tăiat cubulețe, fulgi de ovăz, scorțișoară și sare într-un castron mare.
  2. Bateți împreună laptele, ouăle, untul topit și siropul într-un castron separat sau o cană de măsurare.
  3. Adăugați ingredientele umede în castron cu uscat. Se amestecă pentru a combina.
  4. Se toarnă într-un vas de copt uns și se coace timp de 30 de minute.
  5. Bucurați-vă de mirosul de mere proaspete coapte și de scorțișoară care vă revarsă prin casă.
  6. Se lasă să se răcească, apoi se servește cald și se bucură!

Acum această parte este complet opțională, dar îmi place să o stropesc pe a mea cu unt de migdale topit. Se asociază atât de bine cu merele și scorțișoara.