Urs Fuzzy

Membru

Crinul Tigru

D.D. Familie
Prieten

Fuzzy, cred că trebuie să vizitați un dietetician care este și CDE (educator certificat pentru diabet). Presupun că medicul dumneavoastră este endocrinolog. Dacă nu, deoarece sunteți pe insulină, ar trebui probabil să vă aflați în grija unui endocrinolog. Sfatul care vi se oferă de către medicul dumneavoastră nu este ceea ce mi s-a dat. Nu ar trebui să vă refuzați să vă refuzați tot ceea ce vă place, care nu este să trăiți o viață normală, care este un plan pentru depresie și anxietate. Dacă îmi amintesc corect zahărul este un simplu carbohidrat și boabele și leguminoasele sunt complexe. Nu-mi pot imagina doctorul spunându-mi să mănânc zahăr în loc de boabe. Cum mi-aș lua vreodată fibra?

complexă

Trebuie să aveți o dietă sănătoasă și sensibilă, care să includă cantități rezonabile de alimente care vă plac. Planurile dvs. de masă ar trebui să fie adaptate stilului dvs. de viață și gusturilor și antipatiilor alimentare. Medicamentul trebuie utilizat pentru a vă ajuta corpul cu alimentele din dieta sănătoasă. Pentru pastele pe care le iubiți, vă sugerez să încercați o mică porție de paste din câmpurile de vis. Mă descurc mai bine decât pastele din cereale integrale.

Stump86

D.D. Familie

Fuzzy,
Nu aveți nevoie de carbohidrați simpli sau complecși, ci doar de carbohidrați în general. Glucidele sunt sursa ta de energie și ai nevoie de ele pentru a trăi. Cât de mult aveți nevoie este variabila. Studiile au arătat că doar creierul tău folosește 130g de carbohidrați în fiecare zi, dar unii oameni mănâncă mai puțin de atât și sunt bine, deși nu l-aș recomanda. Nu trebuie să vă refuzați alimentele pe care le iubiți, trebuie doar să mâncați cu măsură. Dacă ești o persoană din carne și cartofi, atunci fii o persoană din carne și cartofi, dar realizează că nu poți avea multă carne și cartofi. Dimensiunile de servire sunt esențiale. Ești perfect capabil să ai orice vrei atâta timp cât îți îndeplinești obiectivul de carbohidrați pentru fiecare zi.

O problemă obișnuită atât cu diabeticii noi, cât și cu cei vechi (inclusiv eu) este să nu știi cât de mulți carbohidrați mănânci. Mulți oameni vor spune că astfel de alimente mă fac să urc fără să-mi dau seama că un astfel de aliment are un nivel foarte ridicat de carbohidrați. Dacă mâncați două felii de pâine prăjită (60g), consumați probabil mai mulți carbohidrați decât un eclair de 5 "x2" 100g! Asta înseamnă că nu ar trebui să mănânci pâine prăjită? Nu, înseamnă doar că trebuie să fii atent la cât mănânci și că un eclair ocazional este bine. Nu este un sistem complex, dar nu este intuitiv sau ceva ce înveți peste noapte. Un dietetician vă va indica în direcția corectă și vă va oferi instrumentele necesare pentru a mânca sănătos și pentru a vă bucura de lucrurile pe care încă doriți să le mâncați.

ahhah

Prieten

Sunt de acord cu partea care nu este corectă.

Arăt ca tatăl meu (diabetic) și toți strămoșii săi înaintea lui.

Fratele meu, în schimb, arată ca mama mea și toți strămoșii ei înaintea ei.

El este mai în vârstă decât mine și la fel de supraponderal ca mine, totuși poate mânca carbohidrați toată ziua și nu îi afectează niciodată zaharurile din sânge.

Prieten

Stump86

D.D. Familie
D.D. Familie

Fuzzy, cu siguranță obțineți o întâlnire cu un CDE și un dietetician. Nu pare să știi despre ce vorbește. Nu poți trăi cu carbohidrați simpli. Vor avea numerele tale care merg în toate direcțiile. Dacă aș fi în locul tău, aș căuta cu siguranță un nou endo. Intervievează-i ca și cum ar aplica pentru un loc de muncă și selectează-l pe cel care va lucra cu tine la controlul numerelor tale.

Jay, cantitățile de carbohidrați variază în funcție de fiecare persoană. Eu și CDE ne-am gândit că pot avea 45 de carbohidrați pentru cele 3 mese principale și câte 15 carbohidrați pentru cele 2 gustări. De obicei nu am atât de mult, dar dacă vreau să mă distrug, pot calcula totul.

Urs Fuzzy

Membru

Ura pentru dietetici și asistenții medicali diabetici!

Se spune despre fericire că medicul dumneavoastră greșește în legătură cu ceva cu adevărat important pentru dumneavoastră!

Mi-aș dori ca reclama să dispară. ) dar acum știu că în cele din urmă voi putea să am ceva ce îmi place aproape la fel.
Tiger Lily, medicul meu a vrut să nu mănânc deloc niciunul dintre alimentele din grupul de alimente pentru cereale. Acestea sunt carbohidrații complecși din dieta noastră. Glucidele simple provin din grupul de legume și nu dau zaharurilor din sânge vârfurile pe care le fac carbohidrații complecși.
S-ar putea să doriți să vă uitați și la indicele glicemic, Tiger Lily. Vă spune ce alimente să combinați, astfel încât să vă puteți ajuta să vă păstrați zaharurile la scurgere la fel de mult ca și dacă le-ați mânca singur.
Mulțumesc tuturor pentru ajutor când am fost într-un moment scăzut!
Urs Fuzzy

pauls1958

D.D. Familie

Pentru asta suntem aici!
Diabetul zilnic are umerii cei mai largi și mai restanți dintre oricare dintre plăci!

Urs Fuzzy

Membru

Mulțumesc Domnului pentru Diabet zilnic

Știu că nu sunt singurul care îi mulțumește lui Dumnezeu pentru umerii înmuiați la diabet zilnic!

D.D. Familie

Fuzzy, nu este nevoie să ne mulțumești, dar ești mai mult decât binevenit. Pentru asta suntem aici. să ofere sprijin.

Mă bucur să vă aud că aveți o vizită informativă cu CDE. Este foarte important să vă simțiți confortabil cu cineva cu care urmează să lucrați. Vă rugăm să ne țineți la curent cu vizitele dvs.

a se prosti

Prieten

cheryl

D.D. Familie

Mă bucur atât de mult că te caută, știi ce, totuși, te las să intru într-un secret, te uiți la cât de mulți carbohidrați sunt în viscolul ăla și mănânci 1/4 din el, ca ok Presupun că majoritatea au între 60 și 120 de carbohidrați într-un viscol, deci să spunem că sunt 100 de carbohidrați, atunci când știi că te descurci, să spunem 25 de carbohidrați, atunci poți mânca un sfert din ea o dată pe an, s-ar putea să iei un pic mare, dar o spargere o dată pe an ne ajută să ne simțim normali, iar acum că utilizați insulină, puteți lua o unitate suplimentară pentru a o aduce înapoi în jos, nu aș sugera acest lucru tot timpul, dar ocazional bine merităm cu toții ceva nu noi.

mzizgayle

Prieten

FuzzyBear - aș pune la îndoială acest medic și convingerile, aveți nevoie de o dietă bine rotunjită și este nevoie de aproximativ 130 de carbohidrați pentru a menține corpul în mod eficient. Acesta este modul în care medicul meu mi-a explicat cum să dau seama de carbohidrații necesari și mi-a spus să includ toate tipurile, să urmăresc și nivelurile glicemice, așa că nu am o zi cu totul glicemic ridicat etc.


Luați greutatea dorită (dacă sunteți supraponderal, începeți cu o deducere de 10% ex: 200 lb, minus 10% este egal cu 180 lbs
(Folosesc doar o persoană falsă)

bărbați - Foarte sedentar -13 Sedentar -14 Moderat activ -15 Activ - 16 Super activ - 17


femei- foarte sedentar - 11,5 Sedenar - 12,5 Moderat activ- 13,5 Activ - 14,5 Super activ -15,5

Decideți de sus dacă stilul dvs. de viață este activ etc. și multiplicați-vă greutatea cu numărul corespunzător ... 180 x 13 este egal cu 2340 de calorii (cantitatea de calorii pentru a menține greutatea de 180, fără exerciții fizice)

O jumătate din calorii ar trebui să provină din carbohidrați - deci acum sunt 1170 de calorii. Un carbohidrat este egal cu patru (4) calorii - 292,5 carbohidrați, rotunjit în jos la 292 carbohidrați ... Acest lucru poate fi acum împărțit pentru a lua în considerare mesele și gustările. Dacă aveți 3 mese, 2 gustări - aceasta devine acum 73 pentru fiecare masă, 36,5 pentru gustări (2). Acest lucru poate fi variat în consecință.

15 carbohidrați sunt egali cu 1 opțiune de carbohidrați, dacă se numără „opțiuni”

Dacă un produs alimentar are fibre, acesta poate fi scăzut din carbohidrații enumerați pe etichetă, oferind carbohidrați neti (o fibră „anulează” un carbohidrat) 20 de carbohidrați enumerați, 5 fibre, carbohidrații neti sunt acum 15.
Puteți adăuga fibre alimentelor dvs. cu noua putere care poate fi adăugată alimentelor, acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea carbohidraților.

Asigurați-vă că aveți niște proteine, deoarece acest lucru va controla oarecum creșterea zahărului din sânge.


Amintiți-vă întotdeauna să consultați medicul cu privire la modificarea dietei