a devenit o tendință populară pentru cei care caută

efecte

să ducă o viață sănătoasă

. Și odată ce oamenii devin mai conștienți de calorii și trec la un stil de viață fără zahăr, „Sugar Free” și alți îndulcitori cu conținut scăzut de calorii și-au făcut loc în dietele oamenilor conștienți de sănătate. Prin asigurarea gustului dulceaței cu calorii minime, îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii le plac

Sugar Free a ajutat nenumărați oameni să își atingă obiectivele de sănătate și fitness.

În timp ce beneficiile de reducere a caloriilor și cererea crescândă de îndulcitori cu conținut scăzut de calorii le-au făcut populare, ele au rămas, de asemenea, controversate în mass-media de-a lungul anilor de existență. Acest lucru se datorează numeroaselor mituri legate de presupusele lor efecte secundare asupra sănătății umane. Deși larg răspândite, acestea

miturile rămân doar asta - mituri.

Nu există dovezi concludente care să stabilească faptul că aspartamul și sucraloza, ingredientele cheie utilizate în Sugar Free, cauzează probleme de sănătate.

și administrarea medicamentelor (USFDA)

Aspartamul este una dintre cele mai exhaustive substanțe studiate în aprovizionarea cu alimente umane, cu

peste 100 de studii care îi susțin siguranța.

Oamenii de știință FDA au analizat datele științifice privind siguranța aspartamului în alimente și au concluzionat că este sigur pentru populația generală în anumite condiții. [G H] Toți îndulcitorii aprobați cu conținut scăzut sau fără calorii au fost supuși unor evaluări minuțioase ale riscurilor de către autoritățile de siguranță alimentară la nivel global înainte de a fi aprobați pentru utilizare pe piață. Sucraloza a fost studiată pe larg și

peste 110 studii de siguranță au fost revizuite de FDA

în aprobarea utilizării sucralozei ca îndulcitor de uz general pentru alimente. [A]. Asta arată că

nu au efecte secundare

Determinat sigur de

Studii recente și cercetări ample în Europa și Statele Unite au confirmat siguranța îndulcitorilor utilizați în

. Aspartamul și produsele sale defalcate sunt sigure pentru consumul uman la nivelurile actuale de expunere, concluzionează EFSA în prima sa evaluare completă a riscului acestui îndulcitor. Pentru a-și efectua evaluarea riscurilor, EFSA a întreprins o analiză riguroasă a tuturor cercetărilor științifice disponibile privind aspartamul și produsele sale de degradare, inclusiv studii pe animale și pe oameni.

[A] Studiile examinate în evaluarea riscurilor includ

cele 112 documente originale pe aspartam

care au fost depuse pentru a susține cererea de autorizare a aspartamului la începutul anilor 1980. [B] Pe baza recomandărilor din

Comitetul științific pentru alimentație al Comisiei Europene și un comitet mixt de experți FAO/OMS

pe aditivi alimentari

, s-a ajuns la concluzia că aspartamul este sigur pentru aportul uman.

Astfel, chiar și reputațiile organismelor mondiale de sănătate au ajuns la concluzia că există

fără efecte secundare ale îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii.

Indulcitori cu conținut scăzut de calorii - Rol în controlul greutății

Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii sunt o modalitate plăcută de a reduce aportul de calorii și pot

ajută la scăderea în greutate

. Înlocuirea zahărului cu acești îndulcitori este o modalitate excelentă de a reduce energia dietei, păstrând în același timp gustul alimentelor și al băuturilor. Când sunt folosite în locul zahărului, ele pot contribui la reducerea aportului net de energie (calorii) și

ajuta la gestionarea greutății.

De asemenea, spre deosebire de zahăr, acestea nu cresc nivelul zahărului din sânge.

Reducerea sarcinii zahărului - Sugar Free este îndulcitorul tău „fără vină”

Consumatorii obișnuiți de ceai trebuie să renunțe la zahăr în favoarea Sugar Free. Adăugarea acestuia la dieta dvs. vă permite să vă satisfaceți pofta de ceai și alte băuturi fără vinovăție. De asemenea, aveți nevoie de mai puțin din el pentru a oferi aceeași cantitate de dulceață.

Pentru persoanele care urmăresc greutatea și diabeticii, este important să ne amintim că nu există o soluție „glonț magic” care să-i facă să își atingă obiectivele de sănătate. Dar utilizarea inteligentă a îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii, împreună cu practicile de viață sănătoase, îi pot ajuta cu siguranță să își atingă obiectivele de slăbire. În general, îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii ar trebui consumați cu moderație pentru cele mai bune rezultate, iar utilizatorii nu ar trebui să-și facă griji cu privire la efectele lor negative, deoarece au fost investigați temeinic pentru siguranță.


* Conform literaturii publicate despre API-uri. ADI (aport zilnic acceptabil) pentru sucraloză este de 5 mg/kg greutate corporală/zi, iar aspartamul este de 40 mg/kg greutate corporală/zi * Aspartamul nu este recomandat pentru fenilcetonurică. Sugar Free Gold & Natura conține îndulcitori artificiali și este conștient de calorii. Nu sunt recomandate copiilor * Faptele și numerele menționate în articol au fost furnizate de Zydus.

Declinare de responsabilitate: Acest articol a fost produs în numele Zydus de echipa Spotlight a Times Internet.