Liz Rock avea 25 de ani când s-a angajat să se trateze mai bine.

femeia

La 350 de lire sterline, femeia din Boston era blocată. Greutatea ei a limitat tot ceea ce a făcut și tot ce a visat să facă. Dar după patru ani de muncă grea și învățând să se iubească, nu mai este aceeași persoană. Astăzi, ea este o inspirație.


Instagram

Trezirea lui Liz a venit după moartea iubitei sale bunici, Marie, în 2015. Cei doi erau foarte apropiați.

„Trecerea ei m-a făcut să-mi dau seama că trebuie să trăiesc și să devin cea mai bună versiune a mea”, a declarat ea pentru Women’s Health. „Atunci mi-am luat călătoria de slăbit extrem de serios.”


Instagram

A început prin a se alătura unui program local ale cărui grupuri de sprijin și cântăriri săptămânale au ajutat-o ​​să rămână pe drumul cel bun și să creeze noi obiceiuri alimentare mai sănătoase. Liz a descoperit că pregătirea mesei și urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați au funcționat cel mai bine pentru ea.

În ceea ce privește exercițiile fizice, ea și-a stabilit un obiectiv inițial de a ajunge la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână. Apoi, și-a descoperit pasiunea pentru alergat în timp ce folosea aplicația Couch to 5K pentru a se pregăti pentru un triatlon sprint alături de un prieten. În câteva luni, alergarea a devenit una dintre cele mai importante părți ale vieții lui Liz. Nu s-a putut sătura niciodată și, pe măsură ce greutatea a scăzut, și-a depășit limitele și mai mult.


Instagram

De atunci, Liz a finalizat mai multe semimaratonuri decât poate conta și un total de patru maratoane complete în Boston, New York, Chicago și Londra! Acum, tânărul de 29 de ani este instructor de fitness și - și a slăbit 150 de lire sterline! Dar spune că scăderea greutății nu a fost cea mai grea parte a călătoriei sale - menține această pierdere și se acceptă pe sine așa cum este.


Instagram

Este o luptă zilnică, dar Liz a făcut deja pași către terapie și prin lansarea unui Bra Run local pentru a încuraja pozitivitatea corpului. În aceste curse, femeile concurează purtând doar sutiene sport deasupra.

„Pentru mine nu este vorba despre o dimensiune, ci doar despre a fi confortabilă”, a spus ea pentru GMA. "Ar trebui să-ți iubești corpul indiferent de greutatea pe care o ai și să fii confortabil și încrezător în corpul în care te afli, deoarece face atât de mult pentru tine."

În timp ce călătoria Liz este continuă și departe de a fi ușoară, ea nu s-a simțit niciodată mai liberă în propria piele și înconjurată de oameni care îi susțin. "Atât de mult bine a venit din pierderea acestei greutăți", a adăugat ea. - Am găsit prieteni de-a lungul vieții.


Instagram

Felicitări, Liz! Tu ești motivul pentru care prosperi azi. Știm că Marie ar fi atât de mândră de femeia puternică și sănătoasă pe care ai devenit-o.

Acțiune această poveste pentru a răspândi o oarecare motivație.

Împărtășiți-vă povestea și inspirați lumea.
Dacă aveți o poveste înălțătoare, ne-ar plăcea să auzim despre ea! Împărtășiți-l cu noi aici.