O proaspăt căsătorită a dezvăluit cum a trecut de la „slabă” la slabă și tonifiată în doar 16 săptămâni înainte de ziua nunții.

Sarah Wong, în vârstă de 38 de ani, a slăbit de la o dimensiune 10-12 la o dimensiune tonificată 8, tăind gustări, schimbându-și dieta și angajându-se la sesiuni regulate de antrenament - și a pierdut aproape a doua în acest proces.

Sarah, o directoră de programe digitale, din Londra, a observat, de asemenea, o schimbare în modul în care se simțea și nu s-a mai străduit să se simtă umflată sau letargică după ce a urmat programul.

Vorbind cu FEMAIL, ea a spus că s-a simțit în „cea mai bună formă a vieții sale” când și-a îmbrăcat rochia de mireasă înainte de a lega nodul cu soțul Alexander.

Sarah Wong, în vârstă de 38 de ani, a redus de la o dimensiune 10-12 la o dimensiune tonificată 8, tăind gustări, schimbându-și dieta și angajându-se la sesiuni regulate de antrenament în cele 16 săptămâni dinaintea nunții sale.

femeia

Sarah a spus că efortul a meritat atunci când s-a simțit în „cea mai bună formă a vieții sale” la nuntă

Ea a spus: „Înainte de transformarea mea, eram o miniatură„ asiatică slabă și grasă ”care îmi ascundea bine greutatea. Eram obosit, letargic și, în general, nemulțumit de ceea ce simțeam în hainele mele.

„M-am căsătorit în patru luni, ceea ce mi-a oferit o țintă excelentă pentru care să lucrez, dar, în general, am vrut doar să fiu și să mă simt mai sănătos.”

Solicitând ajutorul Ultimate Performance Fitness, Sarah a decis să-și revizuiască stilul de viață, schimbându-și dieta și regimul de fitness.

A început prin înlocuirea cărnii prăjite cu carne și legume aburite.

Sarah a spus că a trecut de la a fi „slabă-grasă”, la stânga, la slabă și tonifiată, la dreapta, prin proces

„Sunt chineză și ador bucătăria asiatică - tăiței, carne de porc friptă, rață friptă”, a spus ea. ‘În esență, am mâncat tot ce îmi doream la acea vreme și m-am simțit destul de umflat după majoritatea meselor.

„Am devenit mult mai atent la ceea ce mâncam și am început să fac alegeri alimentare mai bune.”

Sarah a observat în curând o diferență în pofta ei, care a trecut de la poftă după lovituri rapide de zahăr, rezultând accidente energetice, la dorința alimentelor cu eliberare lentă.

Sarah și-a revizuit dieta, schimbând mese rapide și gustări pentru legume la aburi

„Pe lângă schimbarea a ceea ce am mâncat, am schimbat și numărul de mese pe care le aveam în fiecare zi, ora din zi pe care o mâncam și am tăiat gustările între mese”, a adăugat ea.

Și a obținut în curând beneficiile alegerilor sale de dietă, având o piele mai clară și simțindu-se mai puțin drenată.

„M-am simțit uimitor”, a continuat ea. ‘Pielea mi s-a curățat, eram vizibil mai puțin„ pufos ”și mă simțeam mult mai energic și mai încrezător. Am fost foarte surprins de cât de repede am început să mă simt diferit. '

Dieta lui Sarah nu a fost singurul lucru care s-a transformat. Ea s-a angajat la sesiuni regulate de antrenament de trei ori pe săptămână - chiar dacă aceasta a însemnat reducerea la ieșirile sociale.

Cerând ajutorul unui antrenor personal, ea și-a dat seama curând că sacrificiile merită pentru rezultate. În fotografie, Sarah și Alexander în ziua nunții lor

Cerând ajutorul unui antrenor personal, ea și-a dat seama curând că sacrificiile merită pentru rezultate.

Ea a spus: „Antrenamentul a fost dur și trebuie să fiu sincer - mersul la sală după muncă într-o vineri, când prietenii mei erau la băut, a fost dificil la început.

‘Dar m-am simțit mai puternic la fiecare sesiune și am început să aștept cu nerăbdare antrenamentul - și rezultatele au fost suficient de motivante. Am învățat chiar și cum reacționează corpul meu la diferite tipuri de exerciții și alimente. ”

Sarah a trebuit să sacrifice nopțile de băut cu prietenii, dar a spus că munca grea merită

Și regimul ei intensiv de patru luni a dat roade când și-a strecurat silueta de mărime tonată 8 în rochia de mireasă de fildeș.

Ea a adăugat: „Nu am obținut niciodată ceva apropiat de rezultatele pe care le-am obținut în ultimele luni. Acum par tonifiat, în formă și sănătos - este cu adevărat cea mai bună formă în care am fost și nu m-am gândit niciodată că îmi voi vedea abs.

‘M-am simțit absolut uimitor în ziua respectivă. Transformarea mea mi-a dat atât de multă încredere, rochia de mireasă mi s-a potrivit perfect și totul s-a reunit exact așa cum sperasem - nu aș schimba nimic. '

„Rochia de mireasă mi s-a potrivit perfect și totul s-a reunit exact așa cum sperasem - nu aș schimba nimic”, a spus Sarah