Hopkins spus

A fost nevoie de o intervenție chirurgicală înapoi și de șansa reală ca în cele din urmă să fie nevoită să o facă din nou pentru a motiva o femeie din Kentucky, în vârstă de 250 de kilograme, cu o listă de probleme de sănătate, să decidă să slăbească 100 de kilograme - și spune dacă a reușit să o facă, atunci și tu.

Liz Hopkins, o asistentă medicală înregistrată din Owenton, care lucrează în Lexington, i-a spus lui Molly Haines despre The News-Herald în Owenton că s-a luptat cu greutatea ei de când era adolescentă, dar abia la 30 de ani obiceiurile sale alimentare nesănătoase și stilul de viață sedentar au ajuns din urmă.

„Am dezvoltat tensiune arterială crescută; Am avut osteoartrita la ambii genunchi, dar operația la spate m-a speriat cu adevărat ”, a spus ea pentru Haines. „A fost fundul.”

„Dar [chirurgul] a mai spus că nu crede că aș putea pierde în greutate”, a spus Hopkins. „Nu a vrut să spună asta într-un mod urât, ci doar a spus:„ Nu cred că veți putea pierde suma pe care trebuie să o pierdeți pentru a nu avea probleme cronice ”.

Rapid înainte la 1 iunie: Hopkins este mai ușor de 100 de lire sterline.

Cum a făcut-o? Pe lângă faptul că a rezistat dorinței de a intra într-unul dintre cele 32 de restaurante fast-food pe care le trece zilnic între Owenton și slujba ei în Lexington în fiecare zi, Hopkins i-a spus lui Haines că s-a alăturat gimnasticii sale locale și a început să facă exerciții fizice în fiecare dimineață de la 5 la 6, cu 30 de minute concentrate pe cardio și 30 de minute pe haltere.

Hopkins a spus că a fost încurajată de un prieten să intre în sala de sport și a spus că, deși inițial a fost „intimidată” și îngrijorată că va fi judecată cu duritate, ceea ce a găsit a fost opusul.

„Când am început am fost întâmpinată de toată lumea”, i-a spus ea lui Haines. „Atmosfera este atât de pozitivă și am făcut niște prieteni foarte buni de când m-am alăturat pentru că toată lumea vrea ca toată lumea să aibă succes. Nu există concurență, ne dorim cu toții să reușească reciproc - orice succes ar arăta pentru dvs. în mod individual. ”

Hopkins a remarcat faptul că antrenamentul ei pentru lucrările timpurii pentru ea nu îi ia timp de la familie sau de la serviciu și, de asemenea, o ajută să facă alegeri alimentare mai bune pe parcursul zilei.

„Mi-am dedicat viața să am grijă de alte persoane, dar undeva pe parcurs am uitat să am grijă de Liz”, a spus Hopkins.

De la începutul călătoriei sale de slăbit, Hopkins i-a spus lui Haines că se trezește făcând plimbări de 15 minute după aproape fiecare masă, chiar și la serviciu, și participă, de asemenea, la o cursă de Zumba în nopțile săptămânii, când programul îi permite.

„Simt că am revenit la viață”, a spus ea. „Înainte să nu am energie, aveam tensiune arterială crescută; A trebuit să iau Zantac pentru indigestie și arsuri la stomac cel puțin de două ori pe zi. A trebuit să iau Ibuprofen și Tylenol pentru dureri de genunchi, dureri de spate - mă durea spatele, nu aveam chef să fac nimic. Am venit acasă și m-am așezat într-un fotoliu, asta era viața mea. Acum, am atât de multă energie și simt că nu numai că sunt mai bine la locul meu de muncă, sunt mai activ fizic la locul de muncă și acasă. ”

Odată cu greutatea dispărută, Hopkins i-a spus lui Haines că nu mai are nevoie de medicamentele pentru tensiunea arterială sau de medicamentele fără prescripție medicală pentru durerile și durerile ei. Ea a adăugat că obiectivul ei este să mențină pierderea în greutate continuând să-și consolideze și să-și tonifice corpul.

„Celălalt lucru pe care îl aștept cu nerăbdare este muntele rusesc din nou”, i-a spus ea lui Haines. „Devenisem atât de mare încât îmi era o luptă să mă prind de scaun, așa că vara asta aștept cu nerăbdare să merg pe role, pentru că voi putea să mă încadrez puțin mai ușor în ele. Doar să fii mai activ, să te simți bine, să fii o soție și o mamă bune și să încerci să continui să fii o inspirație pentru oricine este interesat și crede că nu poate. Știu că este un clișeu, dar dacă pot să o fac, oricine o poate face. ”

Povestea lui Hopkins despre supraponderalitate, cu o lungă listă de probleme de sănătate, ar putea fi spusă din nou și din nou în Kentucky, unde 68% dintre adulți sunt supraponderali și 34% dintre aceștia sunt obezi. Diferența este că a făcut ceva în acest sens, iar povestea ei poate servi drept exemplu și inspirație.