Este din nou momentul acela. Sucuri, numărăm calorii, tăiem zahăr și facem repetări în ultimul minut la sala de sport.

fetei

Da, este aproape # SB2k17 și ne îndepărtăm undeva de tropical, în speranța de a ne autentifica bronzurile false și de a lansa acele încercări abdominale în timp ce le legăm.

Dacă nu ești activ „Dieta Cabo” fie: ați fost, cunoașteți pe cineva care este, cunoașteți pe cineva care a fost, ați auzit de asta sau (cel puțin și cu risc de sinucidere socială) v-ați educat asupra tendinței prea familiare dintre cei 20 de ani. Deși există numeroase versiuni și diferite grade ale dietei Cabo menționate, ele întruchipează de obicei esența pregătirii lui Emily Blunt pentru Paris în „The Devil Wears Prada”

Ca cineva care a supraviețuit acum patru sezoane consecutive Cabo Diet și patru ani la USC (cel mai frumos și mai slab campus din lume), aș dori să vă dau un sfat:

Nu o face.Și dacă o faci deja: STOP.Valoarea ta de netăgăduit străbate adânc nucleul tău perfect și necizelat și valorezi mai mult decât rezultatele nenorocite ale oricărei diete nebunești.

În timp ce Dieta Cabo pare o modalitate necesară și oarecum (citiți: deloc) fezabilă de a tăia și pătrunde în bikini și acele tăieturi săptămâna viitoare, precedentul comportamental pe care îl creați ar putea fi mai dăunător decât credeți.

Anii '20 ai tăi sunt transformatori. Indiferent dacă știți sau nu, creați obiceiuri, validați comportamentele adecvate și construiți cadrul care vă va forma viața (scuzați jocul de cuvinte). Indiferent dacă știți sau nu, creați un precedent pentru modul în care vă veți aprecia - și veți fi apreciat - în următorii ani și decenii. Indiferent dacă știți sau nu, acțiunile dvs. de astăzi au recompense și/sau consecințe intense în viitorul vostru.

Ca fost atlet al Diviziei I, am petrecut ani de zile analizându-mi (și agonizând) corpul. Când concuram, eram îngrijorat de felul în care se comporta corpul meu. Nu-mi păsa cum arăta; Îmi păsa cum a funcționat. Odată ce am încetat să concurez, concentrarea a trecut de la performanță la aspect. Și acea fostă concentrare s-a transformat într-o obsesie.

Mi-am urât corpul - sau cel puțin părți din el - atât timp cât îmi amintesc. Când eram la liceu, un membru al clasei superioare pe nume Jonathan mi-a spus că forma mea este grozavă, dar că am brațele grase. Aceasta a fost prima dată când mi-am dat seama că imaginea corporală și acceptarea de sine nu erau un joc cu sumă zero. Nu trebuia să iubesc fiecare bucată din mine; Aș putea să iubesc piesele, să fiu indiferent față de părți și să urăsc părțile. Comentariul lui mi-a dat permisiunea să consider bucăți din mine „nu suficient de bune” și să stau în oglindă secționând corpul și valoarea mea de sine.

Nu a trecut o zi în ultimii șase ani în care să nu mă gândesc la Jonathan, la comentariul său sau la brațele mele (încă) netăiate. A creat nesiguranță atât de profundă, încât a devenit o piesă a identității mele. Acesta este motivul pentru care optez în mod conștient pentru mâneci ori de câte ori am ocazia și de ce arunc pumni într-o pungă cel puțin cinci zile pe săptămână. Nu vă pot spune ce i-a dat dreptul să facă comentarii despre un corp care nu era al lui, dar vă pot spune că - în ciuda eforturilor mele permanente - este ceva ce încă nu am uitat.

Dar asta nu înseamnă că nu am încercat.

Iubirea corpului tău - așa cum este - este greu. este greu să poarte acest bikini atunci când nesiguranțele șoptesc negativități și când imperfecțiunile evidențiază inadecvările și încurajează comparațiile.

Dar permiteți-mi să vă spun ceva: chiar încercând a-ți iubi corpul este merită. În timp ce lucrez și mențin o relație pozitivă cu corpul meu și cu mâncarea, mâinile în jos a fost cel mai provocator și umilitor efort al meu până în prezent - și, deși nu reușesc întotdeauna - a fost, de asemenea, cel mai plin de satisfacții.

Pentru că încetul cu încetul, încep să mă văd mai puțin ca o formă care încearcă să se încadreze în matrița societății și mai mult ca o matriță unică și imperfectă, luptând pentru o societate care acceptă forma mea. Brațe grase și tot.

Linia de fund: este în regulă să fii preocupat de sănătatea ta, să tonifici fizicul, să-ți monitorizezi consumul de alimente și să perfecționezi regimul de exerciții fizice. Dar faceți totul cu valoarea dvs. de sine ca fapt, nu ca variabilă sub rezerva executării primului.

Valoarea și valoarea dvs. sunt mult mai complexe decât carbohidrații pe care nu vă permiteți să îi consumați.

Indiferent de măsurile pe care le luați pentru a vă pregăti pentru vacanța de primăvară, nu uitați acest lucru.