Răbdarea este o virtute.

împărtășește

Parcurgeți Instagram-ul bloggerului de fitness Kayla Itsines și veți vedea o mulțime de imagini înainte-și-după de la femei care i-au urmat programul BBG și și-au schimbat complet corpul. Dacă cineva cunoaște transformarea, este Kayla. De aceea am luat notă când a postat ieri un mesaj pe Instagram în care explica de ce pierderea în greutate ar trebui să ia timp.

Sigur, latura rațională a noastră știe că o zi de alimentație sănătoasă nu te va transforma într-un model, poate fi totuși frustrant atunci când progresul este lent. De aceea, prima întrebare pe care o pune Itsines este dacă există sau nu o greutate mai rapidă.

Este sinceră cu răspunsul ei din post - există, dar nu este modalitatea sănătoasă de a face acest lucru și nu va duce la satisfacție pe termen lung.

"Există o modalitate rapidă de a face totul. DAR. Asta nu o face în modul corect sau în siguranță", a scris ea. „Vrei să privești înapoi în călătoria ta și să spui„ Mi-am câștigat corpul ”și să fii mândru”.

Ea își extinde importanța călătoriei și spune că clienții ei îi spun adesea că este partea cu care sunt mândri că privesc înapoi. „Să parcurgi o călătorie te învață puterea . pentru că trebuie să știi cum să te ridici în picioare dacă totul se destramă”, spune Itsines.

Remediile rapide, deși sunt tentante să încerce, duc adesea la dezamăgire, a scris ea. Itsines îndeamnă oamenii să se concentreze pe schimbarea stilului lor de viață și să învețe ce funcționează cel mai bine ca combustibil pentru propriul corp.

Ea a încheiat postarea cu această notă inspiratoare: "Căutați soluția pe termen lung pentru sănătate și fericire. Iubiți-vă corpul și vă va iubi imediat!"

Deși s-a mai spus în alte moduri, sfaturile lui Itsines sunt încă importante. Dacă eliminați presiunea unei linii cronologice arbitrare, vă puteți concentra asupra sănătății și fericirii pe termen lung, ceea ce este mult mai important. Așa cum i-a spus lui Delish anul trecut, este vorba de a te simți confortabil, puternic și în formă.