Ahold® Broccoli Florets.

aproximativ pungă

Sursă excelentă de vitamina C.

Suma și% valoarea zilnică pe porție.

* Un aliment cu conținut scăzut de calorii, fără grăsimi, fără grăsimi saturate, cu conținut scăzut de sodiu.

20 mg sodiu foarte scăzut *, 1%.

Total carbohidrati 4g, 1%.

Ingrediente

Directii

Cuptor cu microunde: Se toarnă punga cu legume congelate și 1/4 cană de apă într-o caserolă de 2 litri sigură pentru cuptorul cu microunde. Acoperiți și gătiți la maxim 4 minute *. Amestecați și continuați să gătiți 4-5 minute *. Lăsați să acopere 1-2 minute. Scurgere; condimentează și servește.

* Timpii de gătit cu microunde pot varia de la un cuptor la altul. Pentru cele mai bune rezultate, consultați manualul proprietarului.

Simmer: Pentru fiecare 8 uncii (aproximativ 1/2 pungă) de flori de broccoli, aduceți la fierbere 1/2 cană de apă. Se adaugă legumele și se aduce la fierbere. Reduceți căldura și acoperiți. Fierbeți timp de 6 până la 8 minute, până când se înmoaie. Nu preparați prea mult. Scurgere. Condimentează după gust.

Abur: Se toarnă 8 uncii (aproximativ 1/2 pungă) de flori de broccoli într-un abur de legume și se pune peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 8-10 minute, până când sunt ușoare. Condimentează după gust.

A se păstra: A se păstra congelat până când este gata de utilizare. A se păstra la 0 grade F (-18 grade C). Verificați temperatura congelatorului cu termometru și reglați comenzile după cum este necesar.