Rețetă de varză prăjită simplă și delicioasă aprobată în 21 de zile, precum și compatibilă cu Paleo.

prăjite

De curând, am început să mă întorc în sănătate pentru a pierde restul greutății bebelușului. Am decis că mi-ar fi ajuns să mă simt inconfortabil în pielea mea și, bine, am decis să încep! Dacă mă urmărești pe Instagram, atunci știi deja acest lucru! Am pierdut anterior o grămadă de greutate (puteți citi aici prima mea călătorie de slăbire), dar după ce am avut un alt copil, am transportat o grămadă de kilograme în plus. A sosit timpul să slăbesc aceste kilograme și m-am întors să mănânc curat și să fac mișcare ... da!

Astăzi am făcut aceste fripturi de varză prăjite, nebunesc de delicioase, și pentru o extraordinară umezeală am dărâmat niște slănină deasupra. Gura mea aproape a explodat de fericire la rezultatul final. Dacă participați la dieta de 21 de zile, am calculat în mod convenabil conversiile pentru containerele de 21 de zile pentru dvs.

Fripturi de varză prăjite - Rețetă prietenoasă de 21 de zile și paleo

Iată de ce veți avea nevoie pentru a face această uimire ...

- 1/2 cap de varză

- 6 lingurițe de ulei de măsline

- 2 căței de usturoi

- 1 linguriță de piper negru

- opțional: felii de slănină

Începeți prin a tăia varza în „fripturi” sau felii de 1/2 inch. Ar trebui să sfârșiți cu 6 felii. Așezați-le plat pe foaia de copt.

Apoi, se toarnă 1 linguriță de e.v.o.o. pe fiecare felie.

Apoi, tocați usturoiul și ceapa. Presară deasupra fiecărei felii de varză. De dragul TOCului meu ușor (haha) ... distribuiți uniform usturoiul și ceapa pe fiecare felie. Apoi, presară deasupra niște piper proaspăt crăpat.

Puneți foaia de copt în cuptor și fierbeți/fierbeți la 550 de grade timp de 15 minute. Scoateți din cuptor.

Lasă tigaia să se răcească câteva minute, apoi adaugă 2 felii de slănină mărunțită deasupra fiecărei felii de varză. Dacă sunteți la 21 Day Fix, 2 felii de slănină de curcan = 1/2 porție de proteine.

Bucurați-vă de delicioase!

CONTURI DE CONTAINER DE 21 DE ZILE:

O felie de varză prăjită este egală cu: 1 recipient verde (legume) și 1 linguriță și cu 2 felii de slănină mărunțită adăugate este 1/2 recipient de proteine ​​mov.