În acest articol

drenaj

Sunt un editor de stil de viață care locuiește în Los Angeles, așa că a fost doar o chestiune de timp până când am devenit un credincios ferm în puterea tratamentelor holistice de wellness. S-ar putea să nu pară prea mult, dar, ca cineva care a fost dat afară din prima ei clasă de yoga pentru verificarea e-mailului, aș spune că am parcurs un drum lung. Această schimbare a avut loc atunci când am citit despre un tratament care promitea să ofere același nivel de răsfăț și relaxare ca un masaj, dar cu mai multe beneficii pe termen lung, cum ar fi o creștere a imunității; piele cu aspect mai sănătos; reducerea celulitei, stresului și balonării; o calitate mai bună a somnului; și un metabolism îmbunătățit. Toate acestea și tot ce trebuia să fac era să mă întind și să mă relaxez? Inscrie-ma.

Acest tratament magic se numește masaj de drenaj limfatic și funcționează prin stimularea distribuției oxigenului pe tot corpul și evitarea toxinelor. Pentru a încerca, am contactat două dintre cele mai hipă spa-uri de wellness din Los Angeles, The Now and Shape House (care are și locații în New York), pentru a vedea dacă acest masaj a fost la înălțimea hype-ului. Deși ambele sunt relativ accesibile (75 USD pentru un masaj de 50 de minute „The Stretch” la The Now și 50 USD pentru o sesiune la Shape House) și fermecătoare. Meniurile lor de wellness sunt drastic diferite, la fel și abordarea lor de a stimula sistemul limfatic. Deci, dacă sunteți curioși să aflați ce tehnici vi s-ar potrivi cel mai bine, citiți despre experiențele și acțiunile mele de luat masa.

Cum funcționează sistemul limfatic

„Sistemul limfatic este ca o autostradă”, mi-a spus fondatoarea Shape House, Sophie Chiche. Se asigură că fluidele noastre (în principal apa) funcționează eficient pe tot corpul, deoarece inima pompează sânge pentru a distribui oxigen. Deci, un sistem limfatic lent înseamnă că fluidele noastre pot deveni stagnante, ceea ce poate duce la retenție de apă, infecții, balonare și celulită. În timp ce corpurile noastre se autodrenează, un masaj ocazional de drenaj limfatic este cu adevărat excelent pentru oricine se simte prăbușit, este în pragul unei răceli sau pur și simplu are nevoie de o detoxifiere rapidă pentru a le readuce pe drumul cel bun pentru săptămâna următoare.

The Now: Masajul de stimulare limfatică

The Now are o atmosferă elegantă și excelentă din California. Era bine decorat și avea personal amabil și amabil și am simțit o eliberare imediată de stresul zilei când am ajuns la tratament. Maseuza mea s-a așezat cu mine înainte, pentru a auzi puțin despre ceea ce căutam și pentru a-mi explica ce va realiza acest masaj. Cu un background în kinetoterapie, scopul ei era să crește-mi raza de mișcare prin prelungirea mușchilor și reducerea inflamației.

A început ca un masaj normal, deși s-a implicat rapid mult mai mult, să spunem. Din moment ce eram întins și tras în toate direcțiile, am luat un rol mai activ decât aș avea în timpul unui masaj suedez. Deși mi s-a părut relaxant, am fost, de asemenea, alertă și conștientă de corpul meu în moduri în care nu sunt în mod normal. De exemplu, ca cineva care petrece mult timp tastând la un birou, știu că va exista o anumită tensiune în partea superioară a corpului meu. Dar până la acest tratament, habar n-aveam că axilele și gambele mele ar putea fi o sursă de balonare.

După tratament

Cea mai mare mâncare a mea a fost că tastarea îmi poate tulpina axilele. Terapeutul meu de masaj a menționat, de asemenea, că poate exista lichid acumulat acolo, purtând sutiene strânse mult timp, ceea ce nu mă gândisem până acum. Acum fac un efort să-mi întind brațele pe tot parcursul zilei pentru a-mi menține fluxul de sânge mai stabilizat, ceea ce a ajutat. Am fost, de asemenea, surprins să constat că vițeii mei erau atât de încordați, deoarece stau aproape toată ziua. Purt tocuri aproape în fiecare zi și nu observ niciodată dureri, așa că a fost interesant să aflu că mi-a afectat circulația, dar nu atât de mult poziția mea. Cele mai imediate efecte pe care le-am observat în urma masajului au fost mai pe termen scurt, cum ar fi mai mult confort în ziua următoare în zonele pe care s-a concentrat și o flexibilitate sporită.

Shape House: Tratamentul de drenaj limfatic

Tratamentul de drenaj limfatic de la The Now nu a fost în niciun caz un masaj tradițional, dar era încă oarecum familiar și la ceea ce mă așteptam. Așadar, când am fost să încerc tratamentul de drenaj limfatic la Shape House, am avut o surpriză. În loc să mă culc pe stomac și sub o cearșaf, am fost instruit să-mi schimb hainele și să intru într-o pereche de sudori și un tricou cu mânecă lungă. Mediul a fost foarte discret și relaxat, ceea ce m-a făcut să mă simt confortabil instantaneu, iar transpirațiile pe care le-au oferit au fost, de asemenea, optime pentru o binge Netflix.

Odată ce am fost schimbată, o femeie blândă și atentă m-a legat într-o mașină, asemănătoare unui manșon uriaș de tensiune arterială (nu este la fel de înfricoșător pe cât pare). Înainte ca însoțitoarea mea să părăsească camera, ea a pus niște apă lângă patul meu, mi-a dat o pereche de căști și mi-a spus să mă relaxez și să mă uit la televizor. În timp ce mașina mi-a strâns ușor picioarele, membrele și trunchiul, m-am așezat pur și simplu înapoi pentru o petrecere de o oră de vizionare a The Office. Probabil că am adormit pentru că înainte să-mi dau seama, însoțitorul meu era acolo să mă elibereze de pe aparat.

După tratament

M-am bucurat de niște felii de portocală și apoi am vorbit cu Chiche pentru a afla mai multe despre ceea ce tocmai am experimentat. Ea a explicat că aparatul de drenaj limfatic replică inima umană prin împingerea fluidelor corporale în tot corpul. „Oferă corpului un salt și o odihnă” în același timp, a spus Chiche. Cu alte cuvinte, aparatul vă accelerează sistemul limfatic, în timp ce vă încetinește și vă permite să vă odihniți, deoarece face treaba pentru dvs. Acest lucru a avut mult sens pentru mine, deoarece m-am simțit semnificativ mai puțin dezamăgit decât am făcut-o când am ajuns. De asemenea, am intrat în tratament la marginea unei răceală, care a dispărut complet a doua zi.

Shape House oferă, de asemenea, sesiuni de transpirație, în care puteți arde până la 1.600 de calorii - echivalentul unui jogging de 10 mile, potrivit Chiche.

Ea spune că veți vedea cele mai bune rezultate făcând o sesiune de transpirație după sesiunea de drenaj limfatic. Ședințele de transpirație sunt un pic diferite, prin faptul că sunteți înfășurat într-o pătură și se aplică căldură, deși configurarea de bază este similară, deoarece totuși trebuie să vă așezați și să vă uitați la televizor timp de o oră.

Verdictul

Acum: Personal îmi place să primesc masaje pentru a-mi lăsa mușchii să se relaxeze complet în timpul petrecut pe masă. Deci, dacă ești cineva căruia îi place să poată comunica cu terapeutul tău sau vrei ca masajul să fie adaptat corpului tău, atunci acesta este tratamentul pentru tine. Deși am învățat ceva mai mult despre modul în care stilul meu de viață are impact cât de eficient sau lent este corpul meu, la sfârșitul zilei, este încă mai aproape de un masaj tradițional, întrucât este un mod minunat de a vă relaxa, dar nu este la fel de orientat spre limfatic. drenaj.

Casa Formei: Ce mi-a plăcut cel mai mult la acest tratament a fost că am avut o intimitate absolută pentru că masajul a fost administrat de o mașină. Spre deosebire de masajul tradițional, care mă lăsa să mă simt mai liniștit și mai energizat, m-am simțit bine odihnit, considerabil mai puțin degradat și mai ușor fizic. Deși nu părea că se întâmplă ceva de fapt în timpul tratamentului, rezultatele imediate au fost mai evidente. Deci, dacă preferați să vedeți rezultate reale pentru a răsturna un sistem limfatic lent decât să vă răsfățați cu un masaj tradițional, optați pentru acest tratament.