combustibilul

Echipa de fotbal din liceul Garland (Texas) și-a schimbat averea pe teren schimbându-și planul de alimentare înainte de joc.

Toate echipele se confruntă cu adversități.

Toate echipele se confruntă cu adversități.

Dar, fie că depășește o pierdere devastatoare, o accidentare la sfârșitul sezonului sau un conflict între un jucător și antrenor, marile echipe se separă de echipele medii navigând în timpii de încercare și folosind acele experiențe pentru a avea un impact pozitiv asupra viitorului echipei.

Echipa de fotbal Garland (Texas) Owls s-a confruntat cu o porție de dimensiuni tip bufet a adversității la jumătatea sezonului 2012.

După ce s-au străduit (și și-au pierdut) primele patru jocuri și s-au pregătit să înfrunte un rival în crosstown sub luminile de vineri seară, Owls a decis să-și scuture rutina de masă înainte de joc.

Pizza, rulourile de scorțișoară și brownies vor bântui pentru totdeauna Bufnițele.

„Am mâncat atât de multă pizza încât, până la joc, eram atât de somnoroși și de obosiți”, își amintește QB Carvontez Gates.

„Am fost obosiți, am fost peste tot și nu ne-am concentrat”, adaugă receptorul larg/siguranța Jerrell Taylor. „A trebuit să o strivim.”

Bufnițele au scăpat cu o victorie de 30-23, și-au răsturnat șirul de pierderi de patru jocuri și au jurat petreceri înainte de joc.

Jucătorii de fotbal ai lui Garland învățaseră, deși în mod greu, importanța de a lua tipul potrivit și cantitatea potrivită de combustibil înainte de joc. „Nu poți mânca o grămadă de fast-food și apoi încearcă să ieși și să te joci, pentru că atunci vei fi lent”, spune Gates.

De la acel joc, Bufnițele s-au lipit de un plan de masă înainte de joc, cu pui - la grătar, la cuptor și chiar la grătar - împreună cu paste și legume mixte.

Masa în echipă este servită cu aproximativ trei ore înainte de ora de joc. „Mâncăm împreună ca o echipă pentru a rămâne uniți”, spune Gates. Dar Bufnițele își consumă sursa de combustibil premium cu aproximativ 15 minute înainte de lansare, sub formă de Gatorade Prime Energy Chews.

„Chiar înainte de activitate, este foarte bine să obții un pic de carbohidrați în plus”, spune Kim Stein, om de știință principal principal la Gatorade Sports Science Institute. „Nu trebuie să fie mult - aproximativ 100 de calorii (25 de grame) sau cam așa”.

Chiar înainte de un joc, corpul tău este pregătit să descompună zaharurile cu digestie rapidă pentru combustibil. Eliminarea energiei musculare înainte de activitate vă asigură că veți fi gata să efectuați la vârf.

Prime Energy Chews furnizează exact 100 de calorii și 25 de grame de carbohidrați și sunt o sursă de vitamine B, care ajută la menținerea energiei.

Noua lor strategie de alimentare oferă Bufnițelor energia de care au nevoie pentru un început puternic. „În jocuri, căutăm impuls și acest lucru ne ajută, deoarece ne menține energia ridicată”, spune Jordan Henderson receptor/cornerback.

Schimbarea nutriției a servit drept catalizator pentru Bufnițe. După ultima noapte de pizza, au câștigat șase jocuri consecutive pentru a avansa la Playoff-urile din Texas State.

Bufnițele sunt din nou pregătite pentru performanțe de vârf în sezonul 2013.