Migdale de miere de cocos

Ca fete care iubesc mâncarea sănătoasă, în același timp iubim mâncarea care conține un pumn satisfăcător. Și într-adevăr, cine nu?! 🙂 Majoritatea dintre noi putem aprecia acele alimente care sunt atât de satisfăcătoare încât nu trebuie să mâncăm movile din el pentru a ne simți sățioși?

gemeni

Mulți dintre clienții noștri adoră nucile din acest motiv - sunt gustări foarte satisfăcătoare, cu o criză grozavă de pornit. Ne place că nucile sunt pline de grăsimi, fibre și fitonutrienți buni pentru dvs. și, deși se adună rapid în calorii, ele pot fi o gustare sănătoasă care vă poate face ore întregi. Iată o rețetă delicioasă care se simte ca o răsfăță îngăduitoare, dar este sănătoasă - și ia rapid această margine de foame în câteva greșeli. Deci, aceasta este o gustare grozavă atunci când doriți ceva puțin diferit, care într-adevăr reduce foamea. Asigurați-vă că rămâneți la porție pe măsură ce toate nucile se adună caloriile. Vă sugerăm să-l luați cu o ceașcă caldă de ceai pentru a vă sătura și a vă liniști cu adevărat și să vă luați cu adevărat timpul pentru a savura aroma și crocantul minunat și a vă bucura de el.

Psst ... cauți mai multe gustări sănătoase? Vă rugăm să nu ezitați să căutați pe acest site! Iată câteva care sunt similare cu asta ...

Migdale de miere de cocos

Servire: o mână, aproximativ 1/8 ceașcă sau 12 migdale

Ingrediente:
1/2 c. migdale întregi crude (nesărate)

2 t. pudră de cacao neîndulcită (folosim pudră de cacao ciocolată crudă, deoarece este neprelucrată, astfel încât să profitați de toate avantajele fitonutrienților și de circulație sănătoasă)

1) Preîncălziți cuptorul sau prăjitorul de pâine la 350F.

2) Într-un castron mic, amestecați migdalele, mierea și sarea.

3) Așezați o folie de tablă pe o foaie de gătit și turnați amestecul de migdale pe tigaie.

4) Puneți tigaia în cuptor și lăsați nucile să se coacă timp de 10-12min.

5) După ce ați terminat, scoateți tigaia din cuptor și turnați imediat nucile înapoi în bolul mic.

6) Adăugați pudra de cacao în castron și amestecați nucile până când pudra de cacao acoperă uniform toate nucile.

* Cel mai bine servit imediat și mâncat când este cald. Ei tind să se întărească și să se aglomereze în timp ce se răcesc.

Date nutriționale (pe porție): 110 calorii, 9 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 7 g carbohidrați, proteine ​​4 g, 3 g fibre, 78 mg sodiu, 0 mg colesterol