de Brett Elliott Ultima actualizare 8 decembrie 2020 | Subiecte de sănătate

elliott

Mulți oameni efectuează un program de detoxifiere pentru a ajuta la renunțarea la un obicei captivant. Acest lucru ar putea fi din motive de sănătate, pentru un test de droguri legate de muncă sau pur și simplu pentru a întrerupe ciclul de dependență. Unii dintre noi au nevoie de o detoxifiere a zahărului, o detoxifiere a alimentelor nedorite sau poate detoxifiantă pentru a reseta metabolismul sau pentru a slăbi. Oricum ar fi, poate fi obișnuit să experimentați dureri de cap pe parcurs. Acest articol vă poate oferi câteva idei pentru a ajuta la reducerea efectului de dezintoxicare a durerii de cap.

Dezintoxicare de droguri

Am avut o rată de succes de 100% cu persoanele care foloseau programul nostru înainte de un test de droguri legate de muncă pentru Marijuana atunci când foloseam programul Ultimate Herbal Detox de două săptămâni (14 zile) din imaginea de mai jos. Programul nostru de detoxifiere este numărul unu din Noua Zeelandă și este disponibil prin intermediul site-ului nostru web și livrat de DHL în întreaga lume, faceți clic aici pentru a afla mai multe - Ultimate Herbal Detox

O detoxifiere ar putea fi pentru oricare dintre următoarele:

  • Alcool
  • Cofeina sau cafeaua
  • Energizante
  • Marijuana sau alte droguri recreative
  • Fumand tigari
  • Dependența de junk food sau zahăr

Herbal Detox este conceput pentru a vă ajuta în acest proces și poate fi completat cu ușurință acasă.

Dureri de cap Detox

Astăzi am dorit să împărtășim câteva sfaturi despre evitarea durerilor de cap care pot apărea.

Nu este nimic mai enervant decât o durere de cap. Fie în timpul unui program de detoxifiere, fie în orice alt moment. Ele pot indica toxicitate, stres, probleme de zahăr din sânge sau doar oboseală generală, dar există un răspuns.

Din păcate, durerile de cap sunt unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale unui program de detoxifiere dacă nu sunt gestionate corespunzător, așa că am crezut că justifică un articol dedicat.

Să vorbim despre ele în această ordine.

1. Evitarea durerilor de cap - Cauze și prevenire
2. Dureri de cap de detoxifiere - Ce le provoacă și cum să reducă
3. Ierburi pentru dureri de cap
4. Meditație

1. Evitarea durerilor de cap - Cauze și prevenire

Există multe motive pentru o durere de cap, așa că, pentru a înțelege prevenirea, trebuie să ne uităm la diferitele tipuri și la ce le provoacă.

Diferite tipuri de cefalee includ:

  • o durere de cap toxică
  • o durere de cap de tensiune
  • o migrenă
  • o durere de cap cluster
  • o durere de cap sinusală

Să ne uităm la acestea în detaliu.

Dureri de cap toxice (Detox)
În mod ironic, utilizarea excesivă a analgezicelor pentru dureri de cap poate duce la dureri de cap toxice (sau de sevraj). Medicamentele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina, ibuprofenul, păcălesc creierul și atunci când medicamentul este oprit, creierul poate încetini să-și recupereze funcția completă. Durerile de cap toxice sunt un simptom al sevrajului, deoarece nivelul medicamentului scade în fluxul sanguin. Același efect se manifestă atunci când se bea alcool, se fumează sau se folosește în mod regulat cafea sau alte stimulente precum zahărul și apoi se oprește brusc. Acesta este tipul de durere de cap pe care ați putea să o experimentați atunci când faceți o detoxifiere pentru un test de droguri legate de muncă pentru marijuana.

Acestea sunt cauzate de dependența hormonală creată de utilizarea repetată a unei substanțe stimulante. Evitarea totală a stimulentelor este probabil cel mai bun pas preventiv pe care l-ați putea face pe termen lung. Aceste dureri de cap se vor opri în cele din urmă.

Dureri de cap tensionate
Acestea sunt cel mai frecvent tip de cefalee și se simt ca o durere constantă sau o presiune în jurul capului, în special la tâmple sau la spatele capului și gâtului. Experții cred că acestea pot fi cauzate de contracția mușchilor gâtului și scalpului și pot fi ca răspuns la stres și modificări ale substanțelor chimice ale creierului. Încetinirea, respirația profundă, mâncarea și luarea pauzelor regulate pot reduce acestea. Un studiu a constatat că chiar și meditația spirituală pe termen scurt a fost extrem de eficientă în provocarea mai ușoară a ameliorării durerii de cap cu tensiune cronică, măsurată prin parametrul durerii de cap. (3)

Cefalee cluster
Acestea apar adesea noaptea și de obicei provoacă dureri bruște pe o parte a capului - de obicei în jurul ochiului. Se pot întâmpla de mai multe ori pe zi pentru o perioadă de timp, apoi pot dispărea luni sau ani. În timpul unui atac, oamenii se simt adesea neliniștiți și incapabili să se simtă confortabil; este puțin probabil să se întindă, așa cum ar putea cineva cu migrenă. Cauza durerilor de cap în cluster nu este cunoscută, dar ar putea fi o combinație de stres, dezechilibru chimic și toxicitate.

Migrene
Toate cauzele durerilor de cap de migrenă nu sunt pe deplin înțelese, dar acestea sunt simptomele.
Cel puțin două din aceste patru: durere unilaterală, durere palpitantă, durere moderată-severă și durere care interferează cu, este agravată sau interzice activitatea de rutină
Cel puțin o caracteristică asociată: greață și/sau vărsături sau, dacă acestea nu sunt prezente, atunci sensibilitatea la lumină și sunet.
Aceste dureri de cap pot dura 4-72 de ore și pot fi precedate de distorsiuni vizuale sau amorțeală a mâinilor. Dovezile sugerează că activitatea migrenei este influențată de factori hormonali și, în special, de nivelul de estrogen. S-a constatat că terapia de substituție hormonală postmenopauză este asociată cu agravarea migrenei în studiile observaționale bazate pe populație. (1) Acest lucru indică faptul că hormonii sunt probabil un factor.

Dureri de cap sinusale
Când un sinus se inflamează, adesea din cauza unei infecții, poate provoca durere. De obicei vine cu febră și poate fi diagnosticat prin simptome sau prezența puroiului. De obicei, acest lucru este tratat cu remedii antiseptice, antiinflamatoare. Prin tratarea sistemică a întregului corp cu un program de detoxifiere pe bază de plante, s-a demonstrat că problemele sinusurilor se reduc dramatic. Acest lucru se produce la nivelul mucoaselor, sunt curățate, stimulate și inflamația generală este redusă printr-un bun program de detoxifiere.

2. Dureri de cap Detox - Ce le determină și cum să reducă

Oamenii raportează adesea dureri de cap 2-3 zile în programul lor de detoxifiere. Acest lucru se datorează mai multor factori

  • O reducere a aportului de zahăr împreună cu cafea, alcool sau alte medicamente stimulante sau aditivi alimentari chimici
  • Reducerea rezultată a hormonilor circulanți datorită abținerii de la astfel de substanțe
  • Acizi și alte substanțe chimice sau medicamente reziduale, care scurg din țesuturi și sunt în circulație pentru eliminare
  • Tensiunea și energia stresului sunt eliberate pe măsură ce corpul curăță mental și emoțional

Aceste simptome pot fi reduse prin următoarele:

  • Păstrați-vă zahărul din sânge consumând o mulțime de fructe proaspete, sucuri și gustări la fiecare oră sau două
  • Utilizați ierburi lichide precum sunătoare, Gingko, ginseng siberian, Bacopa, lemn dulce și curcuma pentru a ajuta la creșterea hormonilor circulanți și a proteja creierul de inflamații.
  • Consumați o mulțime de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi smoothie-uri verzi, fructe de pădure și alimente colorate
  • Relaxați-vă în băi de sare, faceți masaj cu uleiuri de mentă și lavandă
  • Bea ceaiuri din plante, cum ar fi menta, ghimbir, mușețel și ceai verde

3. Ierburi pentru dureri de cap

  • Frunzele de febră pot fi mestecate și pot oferi o ușurare instantanee. Vedeți mai multe despre Feverfew aici
  • Menta poate fi folosită ca ceai de plante sau ulei esențial frecat în tâmple și partea din spate a gâtului
  • Uleiul de lavandă este o mare ușurare atunci când este masat în mușchii gâtului strâns. Un studiu sugerează, de asemenea, că inhalarea uleiului esențial de lavandă poate fi o modalitate de tratament eficientă și sigură în gestionarea acută a durerilor de cap de migrenă. (2)

  • Băile cu sare Epsom pot fi folosite și ca măsură preventivă. Folosiți 4 căni în baie de 2-3 ori pe săptămână
  • Meditația poate ameliora durerile de cap tensionate. Vezi articolul meu despre meditație aici

4. Meditație

Meditația poate fi incredibil de puternică pentru relaxarea sistemului nervos central și aceasta include creierul. Nu numai că meditația poate crește cantitatea de oxigen furnizată creierului, dar ajută și la stres și la modele dependente mentale, emoționale legate de substanța care este detoxifiată.

Cel mai bine este să stați într-un loc liniștit timp de cel puțin 10 minute, dar până la 30 de minute este chiar mai bine. Concentrați-vă asupra respirației profunde tot timpul cu ochii închiși. Repetarea unei expresii pozitive în mintea ta este o modalitate excelentă de a calma creierul. Uneori, un somn puternic poate rezulta din meditație, ceea ce este perfect, deoarece acest lucru vă poate reseta hormonii din creier și vă permite să continuați ziua fără dureri de cap.

Meditația poate fi, de asemenea, un instrument puternic atunci când vine vorba de cucerirea pe termen lung a ciclului de dependență.

Concluzie

Nu există un remediu magic pentru durerile de cap, deoarece există atât de mulți factori implicați, dar, din simptomele dvs., vă puteți evalua durerea de cap, analiza cauzele potențiale și puteți alege soluții naturale acolo unde este posibil. Efectuarea unui program de detoxifiere naturală vă poate ajuta nu numai în procesul de transformare a obiceiurilor proaste în obiceiuri bune, ci, în unele cazuri, durerea de cap de detoxifiere s-a dovedit a fi un remediu pe termen lung pentru durerile de cap recurente.

Experiența noastră a fost că oamenii care întreprind ultima detoxifiere pe bază de plante pot vedea rezolvarea pe termen lung a durerilor de cap. Durerea de cap detoxificată odată ușurată poate fi sfârșitul unui proces minunat de a deveni clar și liber de ciclul de dependență.

Am avut o rată de succes de 100% cu persoanele care utilizează acest program înainte de un test de droguri legate de muncă pentru Marijuana atunci când se utilizează programul de două săptămâni (14 zile) Ultimate Herbal Detox din imaginea de mai jos.