Happy National Nutrition Month!

vegetarieni

Luna aceasta, Gryphon House sărbătorește obiceiuri alimentare sănătoase. Iată un joc distractiv (și rețetă!) De la Budding Chef pentru a te juca cu preșcolari și a promova o alimentație bună în timp ce te distrezi!

Jocul Veggie

Ingrediente și materiale

  • Brocoli
  • varză de Bruxelles
  • Morcov
  • Țelină
  • Piper verde
  • Cap de salata verde
  • Ceapă
  • Cartof
  • Dovlecel
  • Tavă

Ce să fac

  1. Rugați copilul să așeze toate legumele pe o tavă.
  2. Prezintă fiecărei legume copilului tău și vorbește despre fiecare.
  3. Citiți ghicitorile care urmează și vedeți dacă copilul dvs. poate ghici ce legume se potrivește cu ghicitul.
  4. După ce tu și copilul tău rezolva ghicitoarea, înmoaie leguma în delicioasa baie (rețeta de mai jos) și bucură-te!

Ghicitori

  1. Sunt lung și portocaliu și mă poți mânca crud sau gătit. (Morcov)
  2. Pot fi galben, roșu, alb sau verde. Uneori pot fi foarte fierbinte. Oamenii mă mănâncă deseori pe hamburgerii lor. (Ceapă)
  3. Sunt crocant și verde. De multe ori am mici corzi pe mine. Uneori, copiilor le place să mă mănânce cu unt de arahide. (Țelină)
  4. Arăt ca un grup de copaci mici cu tulpini și frunze verzi. Sunt foarte bun pentru tine. (Brocoli)
  5. Poți să mă gătești în mai multe moduri; Pot fi piure, prăjit sau copt. Pot fi roșu, alb, maro sau chiar violet și am ochi mici pe piele. (Cartof)
  6. Arăt ca o varză verde, sunt plin de vitamina C și sunt foarte drăguță și mică. (Varza de Bruxelles)
  7. Uneori sunt verde, alteori roșu și alteori galben. Dar aproape întotdeauna am o formă de clopot. (Piper)
  8. Sunt lung și verde. În interior sunt o culoare albicioasă. Unele fursecuri mă folosesc în pâine sau prăjituri și ca legumă pentru cină. (Dovlecel)
  9. Sunt verde și rotund. Oamenii îmi folosesc frunzele pentru salate și pentru sandvișuri. (Salată verde)

Sos de iaurt

Ingrediente și materiale

  • 8 oz. iaurt simplu
  • 8 oz. maioneza usoara
  • 1 lingura fulgi de patrunjel
  • 1 lingura praf de ceapa
  • 1 linguriță buruiană de mărar
  • 1 linguriță de sare condimentată de Lawry
  • 1 linguriță condiment Bon Appetit (cunoscut și sub numele de Beau Monde)
  • Linguri de măsurare
  • Bol de amestecare și lingură

Ce să fac

  1. Ajutați-l pe copil să măsoare ingredientele, puneți-le într-un castron și amestecați.
  2. Se dă la frigider până se răcește și se servește cu legume pentru „The Veggie Game”!

Căutați mai multe activități legate de alimente pentru a le împărtăși copiilor dvs. în luna martie? Check out The Budding Chef, editat de Kate Kuhn.