Vă gândiți să vă duceți programul de exerciții la nivelul următor cu câteva suplimente de bază? Nu vorbim de steroizi aici! Dar pre-antrenamentele, creatina, pudra de proteine ​​și alte suplimente simple vă pot supraîncărca rezultatele.

antrenament

Asta este, desigur, dacă le alegeți pe cele potrivite.

Mai jos veți găsi toate articolele mele care analizează și compară diferite suplimente de antrenament, care suplimente funcționează, care nu, care suplimente de antrenament sunt bune pentru începători și care dintre ele trebuie să stea departe.

C4 Review Preworkout

Iată un supliment bun, pre-antrenament de bază, pentru a vă oferi energie, concentrare și performanță sporită în sala de gimnastică. Nivelul de energie este mediu până la ridicat (deși poate fi puțin cam dacă îți place și cafeaua de dimineață). Dar funcționează și are un gust grozav.

C4 Sport Preworkout Review

C4 Sport by Cellucor are același gust excelent ca amestecul original, dar cu puțin mai puțină cofeină și ceva mai multă creatină, pentru o performanță musculară mai bună și recuperare. Acesta este un supliment extraordinar de antrenament pentru o energie cu adevărat lină și o recuperare solidă după gimnastică.

Six Star Pre Workout Explosion vs Cellucor C4

Trec în revistă două dintre cele mai bune băuturi de pre-antrenament de pe piață - Explosion și C4 - și le pun reciproc pe bază de ingrediente, performanță, recenzii, costuri și multe altele. Verifică-l și ajută-mă să aleg un câștigător!

Cinema Octane Review

Greg O'Gallagher de la Kinobody și-a aruncat pălăria în ring cu un supliment high-end, complet natural, pre-antrenament numit Octane. Se ridică la înălțimea hype-ului sau totul este fulgerător și fără substanță? Am încercat eu însumi să aflu.

Cinema Sleep All-Natural Sleep Aid

Somnul corect este un aspect extrem de trecut cu vederea al unei bune recuperări! Dacă aveți probleme cu somnul sau doriți doar un pic de recuperare suplimentară după un antrenament dur. Kino Sleep pretinde a fi cea mai bună soluție naturală. L-am folosit eu și l-am pus la încercare.

Cel mai bun pre-antrenament pentru pierderea în greutate (feminin)

O mulțime de suplimente înainte de antrenament susțin că vă vor ajuta să „tăiați grăsimea”, dar chiar sunt? În acest articol, vă voi prezenta cum un antrenament prealabil vă poate ajuta să pierdeți în greutate (avertisment spoiler: nu este prin magie!) Și care sunt cele mai bune pentru femeile care doresc să scape de grăsime.

Cea mai bună creatină pentru vegani

O dietă săracă sau lipsită de carne înseamnă că pierdeți creatina vitală. Dacă te antrenezi, cu siguranță vei dori să îți completezi dieta vegană cu creatină. Majoritatea creatinei este total vegetariană și vegană, dar există câteva lucruri de reținut, pe care le prezint în acest ghid de cumpărare.