Vorbește limba gimnasticii artistice.

glosar

Antene

O manevră în care gimnasta finalizează o rotație completă în aer fără a atinge aparatul cu mâinile ei. O roată fără utilizarea mâinilor este o roată aeriană; o trecere înainte fără utilizarea mâinilor este o trecere aeriană.

Amanar

O boltă Yurchenko care se răsucește cu două și jumătate. Un Yurchenko este o familie de seifuri în care seifurile încep cu o intrare rotundă pe trambulină și continuă cu un izvor de mână din spate de pe tablă pe masa de seif, apoi efectuează două răsuciri și jumătate în timpul unui salt (flip) înainte aterizând pe saltea. Amanar poartă numele gimnastei române Simona Amanar și este una dintre cele mai dificile sărituri efectuate în gimnastica feminină.

Amplitudine

Înălțimea sau gradul de execuție al unei mișcări (zbor, distanță sau unghiuri ale corpului). În general, cu cât este mai mare sau mai mare, cu atât este mai bună amplitudinea și scorul.

Aparat

Una dintre diversele echipamente utilizate în timpul competițiilor de gimnastică.

Arabesc

O poză pe un picior cu celălalt picior întins în spatele corpului. Restul corpului este coborât din șolduri pentru a forma o curbă grațioasă. Obținerea unei abilități într-un arabesc necesită un control mare.

Flip înapoi

O mișcare care începe prin decolarea de pe unul sau două picioare, apoi sărind înapoi și aterizând pe picioare. De asemenea, numit o căsătorie înapoi.

Izvorul mâinii din spate

O mișcare în care o gimnastă decolează de pe unul sau doi picioare, sare înapoi pe mâini și împinge de pe umeri pentru a ateriza pe picioare. Cunoscut și sub denumirea de „flic-flac” sau „flip-flop”.

Aruncare înapoi

Pe barele paralele pentru bărbați, un leagăn înapoi de la un stand de mână cu o scurtă eliberare pentru a prinde din nou un stand de mână.

Echilibru

O poziție statică în care gimnasta are o formă distinctă.

Barani

Un flip frontal cu o jumătate de răsucire.

Biles

Văzute pe exercițiile de la podeaua femeilor, două salturi din spate urmate de o jumătate de răsucire în poziția corpului așezată sau dreaptă. Numit pentru S.U.A. gimnasta Simone Biles, care a fost prima care a realizat această abilitate în competiție. În prezent este singura gimnastă care interpretează Biles.

bloc

O forță puternică (ridicarea din umeri) a umerilor destinată să amplifice înălțimea/distanța pe care o va parcurge gimnasta - mai ales pe bolta.

Coregrafie

Program complet în podea sau balustradă cu toate cerințele necesare (elemente acrobatice și coregrafice, piruete, sărituri etc.).

Cerc

Un cerc complet cu picioarele unite și sprijin pe ambele mâini. Cercurile sunt unul dintre cele trei leagăne de bază de pe calul cu butuc.

Cerc de șold clar

O abilitate văzută pe barele inegale ale femeilor și bara înaltă pentru bărbați, în care șoldurile gimnastei se învârt în spate în jurul barei fără a atinge bara, iar gimnasta se termină într-un suport. Adesea denumit cerc de șold liber.

Codul punctelor

Catalogul de criterii prin care judecătorii evaluează rutina gimnastelor în competițiile internaționale majore, inclusiv Campionatele Mondiale și Jocurile Olimpice. Codurile separate pentru bărbați și femei sunt actualizate de comitetele tehnice ale Federației Internaționale de Gimnastică (F.I.G.) cel puțin o dată la patru ani.

Compoziţie

Structura unei rutine de gimnastică feminină (adică modul în care fiecare element este aranjat pentru a crea un exercițiu complet). Denumită „construcție” în gimnastica masculină.

Valoarea conexiunii

Puncte bonus sau zecimi de puncte acordate gimnastelor care încorporează combinații dificile de abilități în rutina lor. Abilitățile trebuie să fie efectuate fără pauză sau întrerupere pentru a primi punctele de valoare ale conexiunii.

Cruce de fier

O poziție de inele în care brațele sunt întinse complet în lateral, susținând corpul, care este ținut vertical.

Inima

O seif care cuprinde o jumătate de tură într-o capotă înapoi în cea de-a doua fază de zbor. Numit pentru gimnasta cubaneză Jorge Cuervo.

Scor de dificultate (scor D)

Cantitatea cumulativă de dificultate conținută în rutină. Pentru seifuri, scorul D este predeterminat în funcție de tipul de seif efectuat de gimnastă: toate seifurile Amanar valorează 6,3 puncte de dificultate, de exemplu. Pentru toate celelalte rutine de gimnastică, scorul D este determinat de judecători. Deoarece fiecare element din rutină este realizat cu succes, dificultatea sa individuală se adaugă la scorul total de dificultate. Scorul de dificultate este deschis, fără valoare maximă, în timp ce scorul de execuție este din maximum zece puncte. Scorul de dificultate plus scorul de execuție este egal cu un scor total.

Deducere

Puncte sau părți de puncte scoase de la scorul unui gimnast pentru erori. Majoritatea deducțiilor sunt predeterminate, cum ar fi o deducere de 1,00 puncte pentru o cădere dintr-un aparat.

Diamide

Văzut pe bare paralele, un leagăn înainte cu o rotație de 360 ​​de grade pe un braț, revenind la un stand de mână. Numit după gimnastul sovietic Serghei Diamidov.

Demonta

Pentru a părăsi un aparat la sfârșitul unei rutine, de obicei realizat cu un element acrobatic, cum ar fi o răsucire sau o săritură.

Dublu dublu

Orice dublă cădere înapoi cu două răsuciri.

Vultur gigant

Un uriaș din față cu mâinile întoarse la 360 de grade spre interior și cu umerii care trec peste partea superioară a barei înainte de restul corpului.

Element

O singură mișcare care are un mod recunoscut de performanță și valoare tehnică.

Execuţie

Performanța unei rutine sau forma, stilul și tehnica utilizate pentru a completa abilitățile incluse într-o rutină. Genunchii îndoiți, vârful degetelor slab și poziția corpului arcuită sau slab ținută sunt toate exemple de execuție slabă.

Scor de execuție (scor E)

Fiecare rutină începe cu un scor E maxim de zece puncte, cu erori de execuție, cum ar fi luarea de pași sau împiedicarea după o aterizare, scăzută în timpul rutinei.

Exercițiu

Performanța unei secvențe de abilități, denumită și rutină.

FIG

Federation Internationale Gymnastique, organismul internațional de conducere a gimnasticii.

Fler

Unul dintre cele trei leagăne de bază de pe calul butucului, un fler este un hibrid de leagăne de picioare și cercuri. Fiecare fler este format din două puncte inferioare și un cerc, care arată complex la viteză maximă.

Complet

O dublă cădere cu o răsucire completă efectuată în timpul primei căderi de cap.

Tot afară

O salto dublă cu o răsucire completă efectuată în timpul celui de-al doilea salto (spre deosebire de un full-in, unde răsucirea se efectuează pe primul salto).

Câştigător

Somersault înapoi, decolând dintr-un picior.

Gigant

O balansare de 360 ​​de grade în jurul barei, cu corpul complet extins în poziție dreaptă. Poate fi realizat în bare inegale, bare înalte, inele și bare paralele, înapoi sau înainte.

Mânerele

Apărătoare de mână din piele purtate în timpul rutinelor barelor pentru protecție împotriva fricțiunii.

La jumătate, la jumătate

O saltură dublă cu o jumătate de răsucire pe fiecare saltură.

Izvor de mână

O mișcare de legătură în care o gimnastă decolează de pe ambele picioare, sare înainte și așezând greutatea pe brațe și împingând puternic de pe umeri, se ridică de pe mâini înainte (sau înapoi) și aterizează pe picioare.

Healy

O răsucire completă urmând un stand de mână în timp ce eliberați un braț și mențineți sprijinul unei mâini. Văzut pe bare inegale și bare paralele, unde este, de asemenea, cunoscut sub numele de Diamidov invers.

Abilități inbar

Pe bara orizontală sau bare inegale, o abilitate în care corpul se îndoaie și vine în imediata apropiere a barei. Stalders, degetele de la picioare și șoldurile libere/clare sunt exemple de abilități inbar.

Întoarcere spre interior

O întoarcere în direcția piciorului sau brațului de susținere; cunoscut și sub numele de „viraj invers”.

Gigant inversat

Gigantul din față cu mâinile întoarse la 180 de grade spre interior și încheieturile mâinii fiind prima parte a corpului care a rupt planul vertical. Apoi, corpul atinge o poziție a mâinii, pe măsură ce restul corpului prinde mâinile.

Jaeger

Văzut pe bara înaltă, o eliberare de la un gigant din față la o capotă din față și re-apucă pe aceeași parte a barei.

Gem

Pe bare înalte sau bare inegale, mișcare dintr-o poziție cu corpul înțepat și picioarele direct între mâini înapoi până când corpul este întins și mâinile sunt rotite cu 180 de grade spre exterior.

A sari

Un element de gimnastică într-un exercițiu de podea sau rutină de grindă care decolează de pe ambele picioare.

Kasamatsu

O familie de seifuri în care seifurile încep cu un sfert de tură spre seif, o împingere de pe mâini și o saltoare din spate cu o răsucire completă înainte de aterizare. Greu de distins de un Tsukahara.

Kip

O mișcare de la o poziție sub bara unui aparat la o poziție deasupra acestuia; văzut pe bare inegale, bare paralele și bare înalte.

Kip-cast

O metodă obișnuită folosită pentru a ajunge la un stand de mână pe bare inegale și bare înalte. Cunoscut și sub numele de „turn to handstand”.

Cercul picioarelor

O mișcare standard a calului în care un gimnast menține picioarele unite și le leagănă într-un cerc complet în jurul calului, cu fiecare mână ridicată la rândul ei de la buton pentru a lăsa picioarele să treacă. Poate fi efectuat și pe alte aparate (podea, bare paralele și balansier). Gimnasta ține picioarele unite și le leagănă într-un cerc complet în jurul axei sale longitudinale, trecându-și picioarele alternativ sub mâini.

Maghiari

O mișcare de călătorie efectuată pe calul cu butuc. Există doi maghiari văzuți pe aparat. Prima este o mișcare înapoi pe lungimea calului în timp ce înconjoară picioarele. Al doilea este un cerc al picioarelor cu o inversare simultană completă a corpului. Numit pentru gimnasta maghiară Zoltan Magyar.

Malteză

O forță de rezistență în care corpul gimnastei este drept și paralel cu solul. Văzut pe podeaua bărbaților exerciții, inele și bare paralele.

montură

Un element cu care gimnasta își începe programul și, în majoritatea cazurilor, intră în aparat. La exercițiul de la etaj, prima trecere este cunoscută sub numele de montură.

Deduceri neutre

Deducerile care nu fac parte din scorul E sau D al gimnastelor și se fac după calcularea scorului total al gimnastelor. De exemplu, o deducere în afara limitelor este o deducție neutră.

Piruetă

O întoarcere pe un picior în jurul axei longitudinale a corpului (definită de coloana vertebrală) în elemente de dans.

Pivot

O întoarcere pe mingea piciorului.

Poziția știucii

Poziția în care picioarele sunt menținute drepte, dar apropiate de corpul superior, astfel încât corpul inferior și cel superior formează o formă de L. Elementele efectuate în această poziție sunt mai dificile decât cele aflate în poziția Tuck.

Planche

O forță în care mâinile gimnastei oferă o bază de sprijin și corpul este ținut drept și paralel cu solul. Văzut pe grindă, podea, inele și bare paralele.

Apăsați mânerul

O abilitate fundamentală de rezistență, în care gimnasta ridică încet picioarele înapoi în poziție de mână în timp ce este sprijinită pe brațe.

Regrasp

Captura, cu o oscilație, după o abilitate de eliberare a aparatului.

Eliberare

Acțiunea de a părăsi bara pentru a efectua o mișcare înainte de a o apuca din nou. Există multe lansări, cele mai complicate includ salturi și răsuciri.

Rotunji

O roată care termină cu picioarele împreună. Utilizat în mod obișnuit ca accelerator pe podea, boltă și grindă pentru a schimba puterea de rulare înainte în saltos din spate și arcuri de mână din spate.

Rutină

O combinație de mișcări sau manevre pe un aparat care afișează o gamă completă de abilități.

Salto

Un flip sau o cădere de cap în care o gimnastă se rotește în jurul axei șoldurilor.

Scară

O balanță pe un picior, cu celălalt picior ridicat înapoi, lateral sau înainte și partea superioară a corpului coborâtă ușor.

Foarfece

Un hibrid de leagăne și scuturi de picior în care piciorul stâng și piciorul drept comută pozițiile pe cal.

Tumbă

O mișcare acrobatică în care corpul face o întoarcere completă (360 de grade), cu tocuri peste cap. Se efectuează ca montare, descărcare și în timpul rutinelor. Denumit în mod obișnuit „salto”.

Despică

O poziție în care un picior este întins înainte și celălalt înapoi. Picioarele formează un unghi de 180 de grade, în unghi drept cu corpul.

Stalder

Un cerc înapoi în jurul barei în poziția de straddle sau știucă. Văzut pe bare orizontale și inegale. Numit pentru gimnasta elvețiană Joseph Stalder.

Abilitate de rezistență statică

Orice mișcare care demonstrează forța care este ținută timp de trei secunde. Câteva exemple sunt v-sit, planche, maltese și Manna.

Băț

Finalizarea unei aterizări fără a lua măsuri și, prin urmare, primirea de deduceri la aterizare. „Lipirea unei aterizări” este speranța fiecărui gimnast la sfârșitul unei rutine și poate fi foarte dificil, în funcție de dificultatea descărcării.

Straddle

O poziție în care picioarele sunt despărțite lateral.

Poziție dreaptă

O poziție în care corpul este drept sau întins. Elementele de gimnastică efectuate în această poziție sunt cele mai dificile.

Scorul total

Scorul D și scorul E ale gimnastelor s-au adunat.

Tsukahara

O familie de seifuri în care seifurile încep cu un sfert de tură spre seif, o împingere de pe mâini și o capotă din spate înainte de aterizare. De asemenea, un spate dublu răsucit complet pe podea și un zbor dublu răsucit complet de pe bara înaltă. Numit pentru gimnasta japoneză Mitsuo Tsukahara.

Tuck

O poziție în care genunchii și șoldurile sunt îndoite și trase în piept, cu corpul pliat în talie. Când corpul se află în această poziție, el se întoarce mai ușor pentru salturi și alte elemente acrobatice.

Întoarce-te

O rotație pe axa corpului susținută de unul sau ambele picioare.

Răsucire

O mișcare în abilitățile acrobatice în care o gimnastă se rotește în jurul axei longitudinale a corpului (coloana vertebrală).

Walkover

O mișcare în care o gimnastă se deplasează dintr-o poziție în picioare printr-o poziție de mână în poziție în picioare în timp ce „merge” prin aer cu picioarele.

Yurchenko

O familie de bolți în care bolțile încep cu o intrare rotundă pe trambulină și continuă cu un izvor de mână în spate pe masa bolții. O gimnastă care execută o boltă „Yurchenko cu două răsuciri” ar efectua apoi o întoarcere cu două răsuciri de pe masa de boltire. Acesta poartă numele gimnastei sovietice Natalia Yurchenko. Frecvente în gimnastica feminină.