Mulți oameni din întreaga lume sunt familiarizați cu cuvântul „osteocondroză” direct. Adesea, prinzând gâtul, spun că „Osteocondroza a izbucnit!” Și toată lumea știe despre simptome: aici există durere la nivelul coloanei vertebrale, amorțeală a unei părți a corpului și incapacitatea de a face mișcări din cauza durerii puternice. Prin urmare, mulți vor să audă răspunsuri la întrebările: „De ce apare osteocondroza?” - Care este motivul apariției sale? și „Cum să scapi de această boală?” Ei bine, să încercăm să clarificăm.

coloanei vertebrale

Cauza principală a osteocondrozei este o încălcare a trofismului - nutriția cartilajului articular. Cel mai adesea, o astfel de soartă s-a abătut asupra discurilor intervertebrale, care joacă rolul de amortizoare. Multe procese sunt perturbate: nutriția, recuperarea, îndepărtarea fibrelor moarte de colagen într-un mod natural, într-un cuvânt, apare distrofia cartilajului.

Un rol important în dezvoltarea osteocondrozei îl are structura specială a discului intervertebral. Nu are propriile sale vase de sânge, astfel încât aportul de nutrienți și oxigen către cartilaj este difuz. Aceasta înseamnă că substanțele intră pe disc din vasele țesuturilor adiacente conform principiului „de la o regiune cu o concentrație mai mare la o regiune cu una inferioară”. Deoarece glucoza, apa, proteinele și oxigenul sunt mai puțin în cartilaj decât în ​​vas, ele se mișcă.

Datorită acestui mecanism, orice slăbire a circulației sângelui în țesuturile din jurul coloanei vertebrale poate duce la malnutriție și la discurile intervertebrale în sine. Indiferent dacă ne place sau nu, se întâmplă încă odată cu vârsta, deci osteocondroza este considerată o boală legată de vârstă, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât riscul său de a se ridica din pat dimineața și de a simți dureri la nivelul gâtului sau al spatelui. Factorii importanți care provoacă dezvoltarea osteocondrozei sunt malnutriția, fumatul, leziunile la spate, postura slabă, un stil de viață sedentar, supraponderalitatea, ceea ce reprezintă o povară suplimentară pentru coloana vertebrală. Picioarele plate și osteocondroza merg adesea mână în mână, deoarece lipsa piciorului arcuit duce la o creștere semnificativă a încărcării coloanei vertebrale și a discurilor sale.

Dar acest lucru nu înseamnă că, odată cu vârsta, aveți garantat că suferiți de osteocondroză, este foarte posibil să reduceți disconfortul și să restabiliți mobilitatea. În primul rând, este necesar să echilibrați dieta, să pierdeți în greutate, să vă mențineți spatele drept și să începeți să vă mișcați activ, evitând rănile la spate, să alegeți o pernă confortabilă și o saltea nu prea moale, nu vă răciți.

Cel mai adesea, osteocondroza afectează probabil coloana cervicală, simptomele sunt foarte diferite: cefalee, greață, incapacitate de a întoarce gâtul din cauza durerii severe, dureri în organele interne. Ele apar din cauza ciupirii rădăcinilor nervoase ale măduvei spinării. În diferite stadii ale osteocondrozei, puterea simptomelor este diferită, acest lucru se datorează gradului de ciupire a rădăcinilor, deplasării vertebrelor datorită fisurilor din discurile intervertebrale care apar din pierderea de apă și distrofie. Adesea, ultima a patra etapă este complicată de o hernie, care este însoțită de o pierdere a sensibilității în diferite părți ale corpului, afectarea funcției membrelor.

Expunerea la osteocondroza cervicală se datorează faptului că mobilitatea gâtului este mai mică decât, să zicem, partea inferioară a spatelui. Adăugați la aceasta o încărcare statică lungă atunci când stați la un monitor de computer sau în fața unui televizor. Gimnastica specială va ajuta la compensarea acestui lucru și la îmbunătățirea circulației sângelui în regiunea paravertebrală, astăzi este considerată nu numai o prevenire excelentă, ci și cea mai eficientă metodă în lupta împotriva osteocondrozei cervicale. Osteocondroza ale cărei simptome progresează fără eșec necesită măsuri terapeutice care pot inhiba progresia ulterioară a acesteia.

Gimnastica pentru osteocondroza cervicala, tehnica de executie

De obicei, medicul curant selectează independent o serie de exerciții pentru pacient, în funcție de caracteristicile corpului, ținând cont de cât s-a dezvoltat osteocondroza. Nu uitați însă câteva reguli de bază înainte de a începe să faceți gimnastică. Exercițiile fizice nu ar trebui să provoace durere, în timp ce efectuarea etapei de exacerbare este strict interzisă. Mențineți chiar și o postură în timpul gimnasticii și, de asemenea, în perioade regulate. În cele din urmă, nu efectuați mișcări bruște, acestea ar trebui să fie netede și atente.

Există unele dintre cele mai simple exerciții pentru osteocondroza cervicală. Pentru a finaliza primul, trebuie să stați în poziție verticală, pe expirați, coborâți bărbia și încercați să ajungeți la ei în piept, iar când inspirați, reveniți la poziția inițială. Până la 10 astfel de repetări. În al doilea exercițiu, poziția de plecare este aceeași, doar că acum trebuie să întoarceți capul spre dreapta și stânga până la oprire. Apoi aruncați capul înapoi și încercați să atingeți umărul corespunzător cu urechea. O prezentare mai completă a exercițiilor pentru osteocondroza cervicală poate fi găsită vizionând un videoclip util - gimnastică cu osteocondroză cervicală.

Băi pentru osteocondroză cervicală

Unul dintre remedii bune sunt băile de încălzire cu plante care îmbunătățesc circulația sângelui, ameliorează durerea și spasmul muscular.

O baie pe bază de plante ia de obicei 300-500 de grame de materii prime. Pentru a pregăti o baie de mușețel, florile de mușețel trebuie fierte cu apă clocotită, insistați o jumătate de oră, strecurați și turnați infuzia în baie. Baie frumoasă și de conifere, care durează 20 de minute. Pentru prepararea acesteia, acele trebuie fierte timp de 20 de minute, se strecoară bulionul și se adaugă în apă. Pentru o baie de mesteacăn, frunzele de mesteacăn mai trebuie preparate și lăsate să se infuzeze. Se toarnă infuzia în apă fierbinte, dar nu arzătoare, se întinde în baie timp de aproximativ 30 de minute. Trebuie să faceți băi terapeutice timp de o săptămână, apoi să faceți o pauză.

Un efect terapeutic bun în caz de exacerbare este dat de frecare și comprese calde. Una dintre cele mai eficiente este măcinarea, pentru prepararea căreia trebuie să luați 10 ml de iod și alcool de camfor, precum și 300 ml de alcool medical. Se dizolvă 10 comprimate de analgin în lichidul rezultat și se freacă într-un loc dureros, cu pielea intactă. Boala se retrage complet după cinci frecări, dar veți obține un efect analgezic bun după o singură aplicare.

Osteocondroza se va retrage dacă tratamentul este complex, așa că urmați o dietă, faceți gimnastică și faceți masaj, faceți băi. Adesea, pentru osteocondroză, aceștia au un spasm muscular puternic, care este ușor îndepărtat cu unele medicamente antispastice, deci nu încercați să puneți un diagnostic, ci consultați mai degrabă un specialist.