Wii Fit

  1. Placi
  2. Wii Fit
  3. Tocmai am ars 600 de calorii cu Wii Fit

Informații utilizator: COREAMY

De unde știu asta? Am cumpărat un monitor de ritm cardiac Polar F6. Vine cu o curea pentru piept și un receptor pentru ceas și se presupune că este extrem de precisă în numărarea caloriilor.

calorii

Evident, va fi diferit pentru toată lumea, în funcție de sex, nivel de fitness, intensitate etc., dar toate acestea sunt doar pentru a vă face o idee.

Statisticile mele:
Sex - femeie
Vârsta - 31 de ani
Greutate - 164 (nu fi nepoliticos)
Nivel de fitness - începător (de 2 luni mă antrenez constant)

Iată ce am făcut: 87 de minute în total în pușculiță
- toate yoga reprezintă minus prima
- fotbal începător de aproximativ 5 ori
- fotbal avansat îndreptându-se de două ori
- înclinare avansată a mesei o dată
- pas avansat
- 6 minute hula hoop
- 10 minute de box
- Alergare gratuită de 20 de minute (acest lucru a fost pe rebounderul meu - care este ca o mini trambulină doar mai robustă și menită pentru exerciții fizice)

Când îl privești dintr-o perspectivă de calorii și calorii, Wii Fit este un antrenament minunat! Cu toate acestea, există și un adevăr greu și rece. Inima mea a fost doar în „zona de ardere a grăsimilor” timp de aproximativ 7 minute din 87. Majoritatea exercițiilor nu au fost suficiente pentru a-mi crește ritmul cardiac. De fapt, doar hula hoopul și alergarea liberă m-au condus acolo unde trebuia să fiu. (De fapt, ritmul cardiac meu a intrat în intervalul cardio în cea mai mare parte a alergării). Ritmul cardiac meu a intrat în zonă în timpul boxului, dar numai în timpul scurtei „runde bonus”.

Deci, ce înseamnă toate acestea? Dacă doriți să slăbiți - minunat! Puteți arde câteva calorii serioase. Dar dacă doriți să îmbunătățiți starea generală de fitness, aceasta poate fi sau nu calea de urmat, deoarece inima dvs. va rămâne probabil prea scăzută de cele mai multe ori. Poate că unii experți în fitness pot cântări în această privință.

De asemenea, merită subliniat faptul că pot arde 500 de calorii în 45 de minute făcând o alergare/jog pe dispozitivul meu de recuperare (mai multe calorii în mai puțin timp). Încă îmi place potrivirea mea pentru Wii și voi continua să o fac. M-am gândit doar că totul este interesant și merită postat.