Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 8 tipuri diferite de alge marine, variind de la 46,24 g la 5,11 g la 100 g. Tipul de bază al algelor este Alge marine, agar, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 6,75 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Top cinci produse din alge cu conținut ridicat de carbohidrați

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din alge marine clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.

1. Alge marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate: 46,24 g (36% ADR)
2. Alge marine, spirulină, uscate: 23,9 g (18% ADR)
3. Alge marine, mușchi irlandez, brute: 12,29g (9% DZR)
4. Alge marine, alge, brute: 9,57g (7% DZR)
5. Alge marine, wakame, brute: 9,14 g (7% DZR)

Urmând primele cinci articole sau produse din alge marine care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a algelor marine, agar, crude și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este algele marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 8 tipuri de alge marine.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 8 tipuri diferite de alge pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în alge marine.

Alge marine, agar, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru alge marine, agar, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 0,28 g, cantitatea de calorii este de 26 kcal (1% RDA), cantitatea de proteine ​​este de 0,54 g (1% RDA), iar cantitatea de grăsimi este de 0,03 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din alge marine.

alge

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Algele marine, agar, crude au un scor nutritiv de 20 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Algele marine, agar, crude; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea carbohidraților în alge vs paste

Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de alge marine este Algele marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate cu 46,24 g carbohidrați la 100g. Comparând pasta cu alge marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscată; Algele marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate au cu 21,24 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 85% mai mulți carbohidrați.

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de porție 2 linguri (1/8 cană) (sau 10 g)

Pentru a da 100% din DZR, 100,0 porții din dimensiunea tipică de porție 2 linguri (1/8 ceașcă) (sau 10 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 0,03 g, conținutul de calorii este de 2,6 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,05 g, iar conținutul de grăsimi este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în alge marine, agar, brute

Gramele de carbohidrați în alge marine (per 100g)

Această listă cu 8 tipuri de alge marine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Alge marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate până la Alge marine, jgheab, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câți carbohidrați din alge marine.

Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 8 articole din descrierea generală „alge marine”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Mai jos, sunt primele 8 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru alge pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru alge clasificate după cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor algelor.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Conținut mediu pentru alge marine

Suma medie

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 8 intrări diferite în nutriția algelor marine din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Alge marine, cultivate canadian EMI-TSUNOMATA, uscate care contine 46,24 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 36%. Pentru această porție de 100 g conținutul de Calorii este de 259 kcal, conținutul de proteine ​​este de 15,34 g, conținutul de grăsimi este de 1,39 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în alge marine, laver, brute care conțin 5,11 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 4% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 0,49 g, cantitatea de calorii este de 35 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 5,81 g, cantitatea de grăsime este de 0,28 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 41,13 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 224 kcal pentru calorii, 9,53 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de alge marine, agar, crude conțin 6,75 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Alimentele cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică sunt Alge marine, spirulină, uscate, care conțin 26,77 g în 1 cană (sau 112 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 21%. Pentru această porție conținutul de zahăr este de 3,47 g, conținutul de calorii este de 324,8 kcal, conținutul de proteine ​​este de 64,37 g și conținutul de grăsimi este de 8,65 g.