Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 1 tipuri diferite de nectarine, variind de la 10,55 g la 10,55 g la 100g. Tipul de bază al nectarinelor este Nectarine, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 10,55 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Nectarine, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru nectarine, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 7,89 g (9% DZR), cantitatea de calorii este de 44 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este 1,06 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,32 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din nectarine.

nectarine

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nectarine, raw are un scor al valorii nutriționale de 18 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Nectarines, raw; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea carbohidraților în nectarine față de paste

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană felii (sau 143 g)

Pentru a da 100% din DZR, 8,3 porții din mărimea tipică de porție felii de 1 cană (sau 143 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 11,28 g, conținutul de calorii este de 62,92 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,52 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,46 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în nectarine, brute

Grame de carbohidrați în nectarine (per 100g)

Această listă cu 1 tipuri de nectarine, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Nectarine, crude până la Nectarine, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câți carbohidrați din nectarine.

Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 1 articole din descrierea generală „nectarine”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi.

Caloriile corespunzătoare pentru nectarine clasificate după cantitatea de carbohidrați pe 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor nectarinelor.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 1 intrări diferite în nutriția nectarinelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Nectarine, crude care contine 10,55 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 8%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 7,89 g, conținutul de calorii este de 44 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,06 g, conținutul de grăsimi este de 0,32 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în nectarine, brute care conțin 10,55 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 8% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 7,89 g, cantitatea de calorii este de 44 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,06 g, cantitatea de grăsime este de 0,32 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 0 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0 g pentru zahăr, 0 kcal pentru calorii, 0 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de nectarine, brute conțin 10,55 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este Nectarine, crude care conțin 15,09 g în felii de 1 cană (sau 143 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 12%. Pentru această porție, conținutul de zahăr este de 11,28 g, conținutul de calorii este de 62,92 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,52 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,46 g.