Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 9 tipuri diferite de prune uscate, variind de la 89,07 g la 18,5 g la 100g. Tipul de bază al prunelor este Prune, uscate (prune uscate), nefierte, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 63,88 g.

uscate

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Top cinci produse de prune uscate cu conținut ridicat de carbohidrați

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole prune clasificate în funcție de cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.

1. Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte: 89,07 g (69% ADR)
2. Prune uscate (prune uscate), neprăjite: 63,88g (49% DZR)
3. Prune, uscate (prune uscate), tocate, cu zahăr adăugat: 32,88g (25% DZR)
4. Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), înăbușite: 29,7 g (23% ADR)
5. Prune, uscate (prune uscate), tocate, fără adaos de zahăr: 28,08 g (22% DZR)

Urmând din primele cinci articole de prune uscate sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare de prune, uscate (prune uscate), nefierte și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este prune uscate, deshidratate (cu umiditate redusă), neprăjite. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 9 tipuri de prune uscate.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 9 tipuri diferite de prune uscate pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în prune uscate.

Prune, uscate (prune uscate), nepreparate - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru prune, uscate (prune uscate), neprăjite trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 38,13 g (42% DZR), cantitatea de calorii este de 240 kcal (12% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 2,18 g (4% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,38 g (1% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din prune uscate.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Prunele uscate (prune uscate), nepreparate au un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100 g pentru Prunele uscate (prune uscate), nepreparate; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea carbohidraților în prune uscate față de paste

Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de prune uscate este prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), neprăjite cu 89,07 g carbohidrați la 100g. Compararea pastei cu prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte; Prunele uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), neprăjite au cu 64,07 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, aceasta este cu 256% mai mulți carbohidrați.

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană, fără sâmburi (sau 174 g)

Pentru a da 100% din ADR, 1,2 porții din portiunea tipică 1 cană, fără sâmburi (sau 174 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 66,35 g, conținutul de calorii este de 417,6 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,79 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,66 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în prune, uscați (prune uscate), nefierte

Gramele de carbohidrați în prune uscate (per 100g)

Această listă cu 9 tipuri de prune uscate, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte până la Alimente pentru copii, fructe, prune uscate cu tapioca, fără acid ascorbic, strecurate unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în prune uscate.

Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 9 articole din descrierea generală „prune uscate”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi. Mai jos, sunt primele 9 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru prune uscate pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru prune uscate clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați pe 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii prune uscate.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Conținut mediu pentru prune uscate

Suma medie

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 9 intrări diferite de nutriție a prunelor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte care contine 89,07 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 69%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 339 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,7 g, conținutul de grăsimi este de 0,73 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în alimentele pentru copii, fructe, prune uscate cu tapioca, fără acid ascorbic, strecurat care conține 18,5 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 14% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 10,97 g, cantitatea de calorii este de 69 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0,6 g, cantitatea de grăsime este de 0,1 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 70,57 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 270 kcal pentru calorii, 3,1 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de prune, uscate (prune uscate), nefierte conțin 63,88 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este Prune uscate, deshidratate (cu umiditate scăzută), nefierte, care conține 117,57 g în 1 cană (sau 132 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 90%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 447,48 kcal, conținutul de proteine ​​este de 4,88 g și conținutul de grăsimi este de 0,96 g.