Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 7 tipuri diferite de ridichi, variind de la 63,37 g la 2,63 g la 100g. Tipul de bază al ridichiului este Ridichi, crude, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 3,4 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Top cinci produse de ridichi bogate în carbohidrați

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de ridichi clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.

1. Ridichi, orientale, uscate: 63,37g (49% DZR)
2. Ridichi, stil hawaiian, murat: 5,2 g (4% DZR)
3. Ridichi, orientale, crude: 4,1 g (3% DZR)
4. Ridichi, orientale, fierte, fierte, scurse, fără sare: 3,43g (3% DZR)
5. Ridichi, orientale, fierte, fierte, scurse, cu sare: 3,43g (3% DZR)

Urmând din primele cinci articole de ridichi sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare de ridichi, crude și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este ridichi, orientale, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupuri de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de ridichi.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de ridichi pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în ridichi.

Ridichi, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru ridichi, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 1,86 g (2% DZR), cantitatea de calorii este de 16 kcal (1% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 0,68 g (1% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din ridichi.

glucide

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Ridichele crude au un scor nutritiv de 26 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru ridichile crude; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.

Compararea carbohidraților din ridichi vs pastă

Cel mai mare conținut de carbohidrați din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de ridichi, este ridichi, orientale, uscate cu 63,37 g de carbohidrați la 100g. Comparând pastele cu ridichi, orientale, uscate; Ridichele, orientale, uscate au cu 38,37 g mai mulți carbohidrați decât pastele. În ceea ce privește procentul de carbohidrați, acesta este cu 153% mai mulți carbohidrați.

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană felii (sau 116 g)

Pentru a da 100% din DZR, 33,3 porții din mărimea tipică de porție felii de 1 cană (sau 116 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 2,16 g, conținutul de calorii este de 18,56 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,79 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,12 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în ridichi, brute

Gramele de carbohidrați în ridichi (per 100g)

Această listă cu 7 tipuri de ridichi, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Ridichi, orientale, uscate până la Ridichi, gheață albă, crudă unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câți carbohidrați din ridichi.

Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 7 articole din descrierea generală „ridichi”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de carbohidrați, precum și zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Mai jos, sunt primele 7 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru ridichi pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru ridichi clasificate după cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii ridiche.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Conținut mediu pentru ridichi

Suma medie

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 7 intrări diferite de nutriție din ridichi din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Ridichi, orientale, uscate care contine 63,37 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 49%. Pentru această porție de 100 g conținutul de zahăr este de 37,32 g, conținutul de calorii este de 271 kcal, conținutul de proteine ​​este de 7,9 g, conținutul de grăsimi este de 0,72 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați din 100g este în ridichi, gheață albă, brută care conține 2,63 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 2% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de zahăr este de 1,86 g, cantitatea de calorii este de 14 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,1 g, cantitatea de grăsime este de 0,1 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 60,74 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 35,46 g pentru zahăr, 257 kcal pentru calorii, 6,8 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de ridichi, crud conține 3,4 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este ridichi, orientale, uscate, care conține 73,51 g în 1 cană (sau 116 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 57%. Pentru această porție, conținutul de zahăr este de 43,29 g, conținutul de calorii este de 314,36 kcal, conținutul de proteine ​​este de 9,16 g și conținutul de grăsimi este de 0,84 g.