Bine ați venit la conținutul nutrițional de grăsimi saturate din 9 tipuri diferite de brânză de vaci, variind de la 2.646 g la 0.169 g la 100g. Tipul de bază al brânzei de vaci este Brânză, cabană, cu legume, unde cantitatea de grăsimi saturate în 100g este de 2,646 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru grăsimile saturate se bazează pe un nivel de DZ de 20 g pentru un adult matur.

Top cinci produse din brânză de vaci bogate în grăsimi saturate

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din brânză de vaci clasificate după cantitatea sau nivelul de grăsimi saturate din 100g.

1. Brânză, cabană, cu legume: 2.646g (13% DZR)
2. Brânză, cabană, cremă, cu fructe: 2.311g (12% DZR)
3. Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic: 1.718g (9% DZR)
4. Brânză, cabană, cu conținut scăzut de grăsimi, 2% grăsime din lapte: 0,997 g (5% DZR)
5. Brânză, căsuță, cu conținut scăzut de grăsimi, 1% grăsime din lapte: 0,645g (3% DZR)

Urmând primele cinci articole de brânză de vaci sau produse care conțin grăsimi saturate, avem o descompunere mai cuprinzătoare a brânzeturilor, a căsuței, cu legume și a celui mai înalt articol care conține grăsimi saturate, care este brânza, căsuța, cu legume. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 9 tipuri de brânză de vaci.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 9 tipuri diferite de brânză de vaci pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de grăsimi saturate în brânza de vaci.

Brânză, cabană, cu legume - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Brânză, cabană, cu legume ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de grăsimi saturate. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și grași saturați sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 95 kcal (5% RDA), cantitatea de proteine ​​este de 10,9 g (19% RDA), cantitatea de grăsimi este de 4,2 g (6% RDA) și cantitatea de Glucidul este de 3 g (2% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de grăsimi saturate din brânza de vaci.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Brânza, cabană, cu legume are un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de grăsimi saturate și densitatea nutrițională în 100g pentru Brânză, cabană, cu legume; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de grăsimi saturate mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Cantitatea de grăsimi saturate la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 226 g)

Pentru a da 100% din DZR, 3,3 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 226 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 214,7 kcal, conținutul de proteine ​​este de 24,63 g, conținutul de grăsimi este de 9,49 g și conținutul de carbohidrați este de 6,78 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul de grăsimi saturate, pentru portia tipica de grasimi saturate si valorile nutritionale aferente si importante.

Macronutrienți în brânză, cabană, cu legume

Grame de grăsimi saturate în brânză de vaci (per 100g)

Această listă cu 9 tipuri de brânză de vaci, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Brânză, cabană, cu legume până la Brânză, cabană, negrasă, necreată, uscată, caș mare sau mic unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul nutritiv de grăsimi saturate poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât de multe grăsimi saturate din brânză de vaci.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de grăsimi saturate din cele 9 articole din descrierea generală „brânză de vaci”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de grăsimi saturate, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 9 produse alimentare prezentate în graficul cu grăsimi saturate. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru brânză de vaci pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de grăsimi saturate la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

vaci

Caloriile corespunzătoare pentru brânză de vaci clasificate după cantitatea de grăsimi saturate la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii al brânzei de vaci.

Conținut mediu pentru brânză de vaci

Suma medie

Cel mai mare conținut de grăsimi saturate la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 9 intrări diferite de nutriție a brânzei de vaci din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de grăsimi saturate se găsește în Brânză, cabană, cu legume care contine 2.646 g de grăsimi saturate la 100g. Procentul asociat de ADR este de 13%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de calorii este de 95 kcal, conținutul de proteine ​​este de 10,9 g, conținutul de grăsimi este de 4,2 g, conținutul de carbohidrați este de 3 g.

Cea mai mică cantitate de grăsimi saturate din 100g este în brânză, căsuță, fără grăsimi, necreată, uscată, mare sau mică, care conține 0,169 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 72 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 10,34 g, cantitatea de grăsimi este de 0,29 g, cantitatea de carbohidrați este de 6,66 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de grăsimi saturate de 2,447 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 23 kcal pentru calorii, 0,56 g pentru proteine, 3,91 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de grăsimi saturate pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în grăsimi saturate din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Brânză, cabană, cu legume conține 2.646 g de grăsimi saturate. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de grăsimi saturate.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de grăsimi saturate pe porție tipică este Brânză, cabană, cu legume care conține 5,98 g în 1 cană (sau 226 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 30%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 214,7 kcal, conținutul de proteine ​​este de 24,63 g, conținutul de grăsimi este de 9,49 g și conținutul de carbohidrați este de 6,78 g.