Experții sunt de acord - greutatea și fertilitatea unei mame sunt legate. Aflați mai multe despre greutatea și nivelurile de fertilitate aici.

fertilitatea

Știți că menținerea unei greutăți sănătoase este importantă în timpul sarcinii, dar știați că greutatea dvs. vă poate afecta și șansele de a rămâne însărcinată?

Până la 12 la sută din toate cazurile de infertilitate sunt rezultatul unei femei supraponderale sau subponderale. Motivul: țesutul nostru adipos secretă hormoni, inclusiv estrogeni, care reglează ovulația. Dacă aveți prea multă grăsime corporală, excesul de hormoni poate interfera cu ovulația și concepția; prea puțină grăsime corporală înseamnă că nu veți produce suficient hormoni de care aveți nevoie pentru a rămâne gravidă. Oferă un sens complet nou termenului „greutatea bebelușului”.

„Dacă greutatea corporală și grăsimea corporală sunt fie prea mari, fie prea mici, concentrațiile de estrogen și progesteron din organism scad”, explică Nancy Williams, Sc.D., profesor asociat de kinesiologie la Pennsylvania State University din University Park. "Un nivel adecvat de estrogen este necesar pentru a stimula ovulația." Femeile subponderale pot avea sângerări menstruale regulate, dar ciclurile sunt probabil anovulatorii, ceea ce înseamnă că ovulația nu are loc.

Nivelurile scăzute de progesteron pot afecta faza luteală, a doua jumătate a ciclului menstrual. A avea o tulburare de fază luteală (LPD) înseamnă că puteți ovula în mod normal și se produce fertilizarea, dar nu este suficient timp pentru ca ovulul fertilizat să se implanteze corect în uter. Obținerea menstruației la mai puțin de 10 zile după ovulație (așa cum este determinat de un kit de ovulație sau de un test de sânge) este un semn roșu pentru un LPD.

Dacă ești supraponderal

„Purtarea greutății în jurul abdomenului este deosebit de îngrijorătoare, deoarece celulele adipoase din acea zonă tind să elibereze mai mulți hormoni care interferează cu reproducerea”, spune Liyun Li, MD, specialist în fertilitate la Pacific Fertility Center, San Francisco. Și să vă îndreptați către o sarcină dacă sunteți obez poate complica sarcina, ceea ce vă poate pune un risc mai mare de diabet, tensiune arterială și complicații la naștere, inclusiv necesitatea unei secțiuni C.

A cântări prea mult poate face conceperea la fel de dificilă, precum și a cântări prea puțin. „Excesul de greutate și obezitatea exacerbează o serie de lucruri, cum ar fi provocarea infertilității anovulatorii și diminuarea răspunsului la medicamentele pentru fertilitate”, spune Richard S. Legro, MD, profesor de obstetrică și ginecologie la Colegiul de Medicină al Universității de Stat din Pennsylvania din Hershey.

O problemă cauzată de excesul de greutate este rezistența la insulină. Femeile cu această afecțiune au niveluri mai ridicate de androgeni liberi (hormoni masculini) și estrogeni liberi care pot afecta negativ ovulația și implantarea embrionilor. Un anumit nivel de hormoni este necesar pentru a promova o căptușeală uterină sănătoasă sau endometru. Când există mai mult țesut (citiți: grăsime) pentru a „absorbi” acei hormoni, endometrul este privat de ei.

Sindromul ovarian polichistic (PCOS), una dintre principalele cauze de infertilitate, este agravat de obezitate și rezistența la insulină. „Toate femeile cu SOP au o disfuncție ovulatorie care devine mai severă pe măsură ce crește greutatea”, spune Legro. Cu toate acestea, nu toate femeile supraponderale sau obeze au PCOS și nu toate femeile cu PCOS sunt supraponderale. Semnele clasice ale SOP sunt perioadele neregulate și excesul de păr al corpului; dacă aveți aceste simptome, consultați-vă medicul.

Deși pierderea în greutate nu va „vindeca” neapărat PCOS, numeroase studii au descoperit că chiar și o mică scădere a greutății și a grăsimii corporale poate îmbunătăți ovulația la femeile supraponderale și obeze. „Creierul este foarte sensibil la semnalele de„ grăsime ”, explică Rose E. Frisch, Ph.D., autorul Fertilității feminine și conexiunea grăsimii corporale (The University of Chicago Press).

Dacă ești subponderal

Nici să nu fii subponderal. „Când corpul simte că nu obține suficientă energie din calorii, acesta oprește ovulația”, spune Dr. Spune Li. Și a fi subponderal în timpul sarcinii este periculos pentru bebeluș, care poate să nu obțină nutrienții necesari pentru a atinge o greutate sănătoasă la naștere.

Creșterea în greutate dacă sunteți subponderală vă poate ajuta. Într-un studiu al Universității de Stat din Arizona, când sportivele subponderale care nu aveau perioade și-au crescut grăsimea corporală de la 8,2% la 14,4%, au început cicluri normale.

Determinarea greutății sănătoase

Pentru a afla dacă aveți un indice de masă corporală sănătos (IMC), utilizați un calculator IMC. Cel mai bun mod de a câștiga sau a pierde în greutate este printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice - discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan potrivit pentru dvs.

Dacă aveți o greutate sănătoasă, dar partenerul dvs. nu, încurajați-l să scadă câteva kilograme: A fi supraponderal poate reduce numărul de spermatozoizi și motilitatea (mișcarea).