donald
Pacienții mei mă întreabă adesea despre relația dintre sforăit și creșterea în greutate. Sforaitul poate fi, fără îndoială, rezultatul obezității, iar obezitatea poate fi și rezultatul sforaitului. Confuz?

Fapt: Obezitatea cauzează sforăitul

Peste 30% dintre americani sunt considerați obezi, care au un IMC (indicele de masă corporală) de 30 sau mai mult. Excesul de greutate, indiferent de cantitatea sau originea sa, are multe efecte asupra respirației și, în multe cazuri, provoacă sforăitul.

Deși s-ar putea să pară că toată greutatea pe care ați câștigat-o este stocată într-una sau două zone, straturile suplimentare de grăsime se distribuie de fapt pe tot corpul! Atunci când excesul se depune în jurul gâtului și al gâtului, acesta poate îngusta căile respiratorii, provocând turbulențe ale fluxului de aer, ducând la acel sunet enervant de sforăit. De asemenea, pe măsură ce creșteți în greutate, grăsimea deplasează țesutul muscular și pierdeți tonusul muscular. Ca rezultat, palatul moale și alte țesuturi moi din gât devin dischete, iar nivelul sforăitului crește.

Cauzele sforăitului
• Grăsime corporală în jurul gâtului și gâtului
• Pierderea tonusului muscular în regiunea gâtului și a palatului moale
• Pasaje nazale obstrucționate
• Limba mare

Apnee în somn și obezitate

Împreună cu sforăitul, persoanele care sunt supraponderale sunt mai predispuse să dezvolte apnee în somn. Apneea de somn este o afecțiune gravă caracterizată prin perioade în timpul somnului când respirația se oprește complet. Drept urmare, creierul tău este trezit și te trezești. Uneori respirația se poate opri până la 10 secunde! Aceste opriri ale respirației se pot întâmpla de până la 100 de ori pe noapte, lăsându-vă epuizat dimineața și cu risc de probleme cardiace.

Fapt: sforăitul provoacă obezitate

Credeți sau nu, sforăitul ar putea fi de fapt cauza creșterii în greutate sau a incapacității de a pierde în greutate.

Sforaitul nocturn vă împiedică să dormiți bine, lăsându-vă senzația de oboseală și oboseală în timpul zilei. Această lipsă de energie vă poate împiedica să continuați acea cursă înainte de lucru sau vă face să alegeți liftul peste scări. Concluzia este că greutatea pe care ați câștigat-o este rezultatul lipsei de somn.

În plus față de un studiu de la Universitatea din Chicago, studenții tineri și sănătoși au fost lipsiți de somn timp de șase nopți la rând. Privarea de somn a dus la modificări metabolice măsurabile, dintre care una a crescut foamea și pofta de mâncare! Deoarece corpul tău se bazează pe energia pe care o obține dintr-o noapte bună de somn, dacă nu dormi suficient, corpul tău va pofti energia de altundeva: de obicei frigiderul tău!

Este clar că există o relație directă între sforăit, somn sărac de noapte și mâncare excesivă!

Există un remediu pentru sforăit?

Dacă sunteți un sforăitor supraponderal, primul pas este să încercați să slăbiți. Dar, dacă sunteți atât de lipsit de somn încât pierderea în greutate este imposibilă, sunt disponibile și alte opțiuni. Mii de sforăitori suferinzi (și partenerii lor) au văzut rezultate extraordinare de la utilizarea unui aparat oral noaptea.

Folosirea unui aparat oral personalizat (protecția gurii) peste noapte vă menține maxilarul înainte, facilitând fluxul de aer în gât. Aparatele orale pot fi utilizate singure, cu o mască CPAP, sau ca un dispozitiv de somn alternativ atunci când se utilizează CPAP devine monoton. Majoritatea oamenilor consideră că utilizarea unui aparat oral reduce și chiar elimină sforăitul.

Vă rugăm să împărtășiți acest articol cu ​​oricine vă interesează (sau cu partenerul său) care se târăște în timpul zilei din cauza unei probleme de sforăit pe timp de noapte.

Dr. Donald Tanenbaum practică în New York și Long Island de peste 20 de ani. El este calificat în mod unic pentru a diagnostica și trata apneea în somn, durerile faciale, probleme cu TMJ și TMD, tulburări ale durerii musculare, tulburări ale durerilor nervoase, dureri de cap tensionate și sforăit. Aflați mai multe aici