sănătoși

Uneori, burta zgomotoasă nu poate aștepta până la cină. De aceea avem biscuiți.

Legume biscuiti crocanti

Dacă biscuiții ambalați sunt unul dintre acele alimente care vă primesc de fiecare dată, nu sunteți singuri. Arată atât de sănătos (grâu integral! Semințe!) Pe cutie, dar când primele cinci ingrediente sunt impronunciabile ... ei bine.

Ceea ce vedeți este ceea ce obțineți cu următoarele rețete de biscuiți sănătoși de casă. S-ar putea să descoperiți că au și un gust mai bun decât cele scoase din cutie.

1. Biscuiți de semințe de grâu întregi

Aceste biscuiți ușori sunt prietenoși cu veganii și sunt gata în 25 de minute. Semințele de dovleac, in și floarea soarelui păstrează lucrurile crocante. Recomandat pentru servire cu hummus sau guacamole.

Semințele de chia, semințele de dovleac, semințele de in, semințele de floarea-soarelui, semințele de mac și inimile de cânepă (care asigură un gust ușor de nuci) amplifică factorul nutrițional în această rețetă fără gluten și cracker vegetarian Faceți aceste biscuiți în benzi mai lungi și sunt uimitoare cu unt de arahide crud deasupra!

3. Biscuiti de naut

Pentru cei dintre voi care încearcă să intre în spiritul „Anului pulsului” al Națiunilor Unite, această rețetă de cracker pe bază de năut este o necesitate. Utilizarea nautului înseamnă, de asemenea, că aceste biscuiți sunt o opțiune cu proteine ​​mai mari decât majoritatea.

Aceste biscuiți folosesc făină de ovăz (care este practic măcinată de ovăz laminat), ceea ce le face o gustare fără gluten. Sunt destul de sărate, așa că gustați aluatul pentru a edita aroma (nu există niciun ou în ele, deci este sigur să faceți acest lucru!).

5. Chipsuri de putere de quinoa multiplice

Întotdeauna găsim noi modalități de a mânca quinoa, deci de ce nu în formă de cracker? Aceste biscuiti inimosi au aproximativ 50 de calorii fiecare.

Crăciunul de pâine prăjită de scorțișoară este una dintre cele mai gustoase cereale de acolo ... dar nu este tocmai bun pentru tine. Această rețetă încearcă să amplifice factorul de sănătate cu o versiune de casă a preferatului copilăriei, care folosește făină de migdale și nucă de cocos și ulei de nucă de cocos.

7. Crackers de rezistență

Aceste crackers vegani de la Oh She Glows sunt un succes pentru sportivii vegani și non-vegani deopotrivă. Vorbind despre tăierea acestor biscuiți la dimensiune, Angela Liddon spune: „Puteți face orice dimensiune și formă doriți, în funcție de puterea ninja pe care o căutați!”

Aceste biscuiți delicioși sunt suficient de substanțiali încât aproape se apropie de teritoriul barului de granola - ceea ce îi face grozavi pentru scufundare, răspândire și partajare. Această rețetă face aproximativ 40 de biscuiți mai mari, ceea ce îl face o opțiune bună pentru o mulțime.

Crăciunile de orez sunt, în zilele noastre, o piatră de bază cu brânză. Acestea au o cantitate de sirop de arțar pentru un pic de dulceață și utilizează ulei de nucă de cocos și semințe de in, mai degrabă decât ouă, făcându-le vegane prietenoase, precum și fără gluten.

Aceste biscuiți sunt făcute cu cheddar mărunțit proaspăt, așa că ceea ce degustați este cu adevărat bunătate brânză, nu praf de praf de portocale procesat. Vă îndrăznim să spuneți că biscuiții fără gluten sunt plictisitori după ce le-ați gustat.