După ce școala este destul de ocupată, jonglează cu activități și amestecă copiii către și de la ei. Părinții au nevoie de o modalitate ușoară de a-i potoli pe sportivii și dansatorii flămânzi în drumul lor către programele de după-amiază, iar gustările ar trebui să fie gustoase și gata în câteva minute. Intrați în aceste gustări de la magazinele alimentare și capse congelatoare potrivite pentru mulțimea școlii elementare, sportivii de liceu și adulții mâncați.

magazin

Puteți păstra aceste gustări în mașină sau puteți introduce unele dintre aceste delicii în cuptorul cu microunde și în doar câteva minute veți avea niște copii mulțumiți. Alegeți din mușcături de pizza, burritos de fasole neagră și pachete de gustări cu iaurt și hummus, iar cea mai bună parte este că majoritatea sunt alergenici, deoarece nu conțin soia și nuci. Există, de asemenea, opțiuni fără gluten disponibile pentru a satisface nevoile dietetice. Bonus pentru părinți? Odată ce căutătorii de gustări înfometați au vârsta suficientă pentru a folosi cuptorul cu microunde, aceștia le pot face singuri!

Gustări pentru pizza congelată Amy’s Cheese: Gustările de pizza de dimensiunile mușcăturii sunt perfecte și pentru sănătoși, după ce știu că Amy’s folosește sos de pizza de casă, făcut cu roșii organice și o crustă moale de grâu. Acestea sunt ușor de ținut pentru mâinile mici și nu conțin soia și nuci.

Annie’s Organic Cheddar Bunnies Snack Crackers: Nu puteți greși cu combinația de cheddar și crackers! Annie’s și-a modernizat recent clasicele iepurași Cheddar la o rețetă organică complet nouă. Toate biscuiții de iepurași sunt mai buni (și mai sănătoși) ca niciodată, cu o aromă și mai mare de brânză.

Stonyfield Organic String Cheese: Copiilor le place brânza cu sfoară, iar Stonyfield are o nouă versiune organică de mozzarella cu lapte integral, pe care o poți simți bine când mănâncă în drum spre antrenamentele de fotbal sau cursul de dans. Păstrați la îndemână un pachet (sau două) din aceste bețișoare în punga pentru activități, atunci când durerile foamei încep după școală.

Gustări Nacho cu brânză și fasole Amy: Aceste buzunare crocante sunt umplute cu brânză, fasole pinto organică, ardei jalapeño și măsline pentru o aromă mare într-o gustare de dimensiuni. Fasolea este o sursă bună de fibre și proteine ​​făcute super gustoase cu brânză topită. Puneți-le pe un platou cu o lingură de Amy’s Salsa preferată și urmăriți-le cum dispar!

Pachete de gustări Stonyfield Yogurt & Hummus: Chipsurile de tortilla crocante (sau covrigei) și humusul cremos sunt o combinație de gustări pe care toată lumea o poate savura. Torturile și covrigele multigrain sunt asortate cu hummus amestecat cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi într-un pachet cu un capac ușor de curățat. Alegeți dintre arome precum clasic, usturoi și ardei roșu prăjit. Vă garantăm că acest pachet de gustări crocante și cremoase va fi un succes pentru întreaga familie.

Gustări organice cu fructe de iepuraș Annie: Când copiii vor să obțină un plus de aromă de fructe, gustările organice Annie’s Bunny Fruit sunt exact ceea ce este necesar. Acești iepurași aromați sunt făcuți fără gelatină, deci sunt prietenoși cu veganii și fiecare pachet este făcut cu suc de fructe adevărat și o doză sănătoasă de vitamina C pentru gustări sănătoase.

Amy’s Black Bean Burrito: Acest burrito este o mușcătură rapidă, dar plină, după școală. Tortilele din făină organică sunt înfășurate în jurul unei combinații de fasole neagră și legume organice într-un sos mexican ușor pentru a adăuga cantitatea potrivită de lovitură. Păstrați destule la îndemână atunci când prietenii se termină și copiii sunt flămânzi.

Alice Knisley Matthias este mama a doi băieți cărora le place să facă schimb de fapte ciudate, dar adevărate. Ea scrie despre mâncare, familie, educație și grădină. Îi place să gătească, să cultive ierburi proaspete și crede într-un stil de viață organic pentru familia ei în bucătărie și grădină. Lucrările sale au apărut în Eating Well, Woman’s Day, Redbook, Highlights for Children, Boys ’Life, Chicken Soup for the Soul, What to expect, Cook n’ Scribble și America’s Test Kitchen Cook’s Country Cookbook. Este autorul site-ului herbinkitchen.com și blogger obișnuit pentru KIDS DISCOVER.

Mai multe de la Alice:

Defilați în căsuța de e-mail

Obțineți cele mai bune interviuri cu vedete, rețete și sfaturi de sănătate livrate în căsuța de e-mail.