Foto: Lionel Hahn/ABACAPRESS.COM/CP Images

gwyneth

Lockdown a văzut-o pe Gwyneth Paltrow urmând o dietă la modă actuală, alias postul intermitent. Actrița în vârstă de 47 de ani spune că și-a dedicat carantina concentrării asupra sănătății sale cât poate.

„Pentru că nu călătoresc, a revenit la elementele de bază pentru lucrurile care mă fac să mă simt bine: mâncarea ayurvedică pentru dosha mea, postul intermitent și alimentele proaspete, curate, bogate în nutrienți”, a declarat ea pentru GOOP, stilul de viață și marca de wellness ., fondată de actriță.

Centrul Kripalu pentru Yoga și Sănătate spune că „Ayurveda este construită în jurul celor cinci elemente ale eterului, aerului, focului, apei și pământului. Combinația unică a acestor elemente se reunesc pentru a alcătui doshas - constituțiile vata, pitta și kapha. ”

„Mi-am dat și o resetare cu CLEAN7 al lui Alejandro Junger. Sfat pentru profesioniști: dacă sunteți în curățare, luați o întâlnire, împărțiți-o în două și întindeți unt de migdale pe fiecare parte. Dacă ați făcut curățenie, are un gust de bomboană. ”

Pe lângă menținerea în formă, Paltrow a practicat yoga și a făcut plimbări cu soțul ei Brad Falchuk.

„În ceea ce privește antrenamentele, am difuzat Bulldog Yoga, CorePower Yoga, The Class de Taryn Toomey și Tracy Anderson și am fost la plimbări în fiecare zi sau în fiecare zi cu Brad pentru a obține aer curat și o puțin soare ”, a împărtășit Paltrow.

Vedeta „Politicianului” se ocupă și de sănătatea ei mintală.

„Am explorat diferite exerciții de respirație de făcut, folosind aplicații precum Headspace și The Breathing App, pe care le fac timp de trei minute în timpul zilei de lucru. Este o scurtă pauză care are un impact de lungă durată ”, a explicat ea.

„Am încercat să fiu mai consecvent în ceea ce privește practicile de wellness care funcționează pentru mine”, a adăugat ea. „Mi-am luat angajamentul de a începe să scriu în fiecare zi timp de cinci minute, pentru că mereu mi-a fost frică de jurnal și nu scriu adesea lucrurile. Este o provocare micro mentală zilnică. ”

În iunie, Paltrow a spus că începe în fiecare zi prin a bea un pahar mare de superpraf de piele, de fapt, este propriul ei produs GoopGlow. Oferă corpului ei o doză zilnică de antioxidanți pentru a-i menține pielea strălucitoare.

„În fiecare dimineață, fără greș, îmi iau GOOPGLOW. Este ambalat cu vitamina C și E și coenzima Q10. Întotdeauna am una dimineața și apoi una în sticla de apă când mă antrenez ”, a declarat vedeta„ Ușile glisante ”pentru Goop. „Cred că face o diferență serioasă în pielea mea toată ziua. Este o cantitate puternică de vitamine pentru piele - la fel cum ai nevoie de o cremă hidratantă, ai nevoie de antioxidanți. "