Bara laterală 2. Recomandări de măsurare a tensiunii arteriale de urmat
Deși clienții hipertensivi ar trebui să fie întotdeauna în contact cu medicul lor pentru a monitoriza tensiunea arterială, în calitate de profesionist din domeniul sănătății ar trebui să le măsurați periodic tensiunea arterială pe parcursul antrenamentului. Iată șase memento-uri despre cum să măsurați cu precizie tensiunea arterială.
1) Permiteți clientului să stea liniștit pe un scaun cu picioarele neîncrucișate timp de cel puțin 5 minute înainte de măsurare.
2) Folosiți o manșetă BP de dimensiuni adecvate. Acest lucru este deosebit de important pentru copii, adulți mici și clienți obezi.
3) Asigurați-vă că manșeta BP este la nivelul inimii clientului. Așezați brațul clientului pe o masă sau susțineți singur brațul. Nu lăsați clientul să-și sprijine propriul braț.
4) Alegeți brațul drept sau stâng și rămâneți cu el. Nu este clar dacă o parte este mai bună pentru măsurare, dar pentru consistență utilizați același braț pentru toate măsurătorile repetate.
5) Fiți conștienți de factori care pot crește tensiunea arterială, cum ar fi consumul de cofeină, nicotină sau anxietatea clientului.
6) Exersează! Măsurarea tensiunii arteriale trebuie practicată pentru a face cu precizie.

tensiunii arteriale

REFERINȚE:
Bacon, S.L., Sherwood, A., Hinderlitter, A. și Blumenthal, J.A. 2004. Efectele exercițiului, dietei și pierderii în greutate asupra tensiunii arteriale crescute. Medicină sportivă, 35 (5), 307-316.

Barengo, NC, Hu, G., Kastarinen, M., Lakka, TA, Pekkarinen, H., Nissinen, A. și Tuomilehto, J. 2005. Activitate fizică scăzută ca predictor pentru tratamentul medicamentos antihipertensiv în 25-64- populații vechi de un an din estul și sud-vestul Finlandei. Jurnalul de hipertensiune, 23, 293-299.

Cheung, BMY, Lo, JLF, Fong, DYT, Chan, MY, Wong, SHT, Wong, VCW, Lam, KSL, Lau, CP și Karlberg, JPE 2005. Studiu controlat randomizat al qigongului în tratamentul hipertensiunii esențiale ușoare . Jurnalul Hipertensiunii Umane, 19, 697-704.

Cornelissen, V. și Fagard, R. 2005. Efectul antrenamentului de rezistență asupra tensiunii arteriale în repaus: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Jurnal de hipertensiune, 23, 251-259.

Cornelissen, V. și Fagard, R. 2005a. Efectele antrenamentului de anduranță asupra tensiunii arteriale, mecanismelor de reglare a tensiunii arteriale și factorilor de risc cardiovascular. Hipertensiune, 46, 667-675.

Dickinson, H.O., Mason, J.M., Nicolson, D.J., Campbell, F., Beyer, F.R., Cook, J.V., Williams, B. și Ford, G.A. 2006. Intervenții privind stilul de viață pentru a reduce tensiunea arterială crescută: o revizuire sistematică sau studii randomizate controlate. Jurnalul de hipertensiune, 24, 215-233.
Fagard, R. H. 2001. Caracteristicile exercițiului și răspunsul tensiunii arteriale la antrenamentul fizic dinamic. Medicină și știință în sport și exerciții, 33, S484-S492.

Fang, J., Wylie-Rosett, J. și Alderman, M.H. 2005. Exerciții și rezultate cardiovasculare după statutul hipertensiv: studiu de urmărire epidemiologică NHANES I, 1971-1992. Jurnalul American de Hipertensiune, 18, 751-758.

Hagberg, J., Park, J.-J. și Brown, M.D. 2000. Rolul antrenamentului de exercițiu în tratamentul hipertensiunii. O actualizare. Medicină sportivă, 30 (3), 193-206.

Halbert, J., Silagy, C.A., Finucane, P., Withers, R.T., Hamdorf, P.A. și Andrews, G.R. 1997. Eficacitatea antrenamentului de exercițiu în scăderea tensiunii arteriale: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate de 4 săptămâni sau mai mult. Jurnalul Hipertensiunii Umane, 11, 641-649.

Hamer, M. 2006. Efectele antihipertensive ale exercițiului. Medicină sportivă, 36 (2), 109-116.

Kawano, H., Tanaka, H. și Miyachi, M. 2006. Antrenamentul de rezistență și conformarea arterială: păstrarea beneficiilor în timp ce minimizarea rigidizării. Jurnalul de hipertensiune, 24, 1753-1759.

Miyachi, M., Donato, A.J., Yamamoto, K., Takahashi, K., Gates, P.E., Moreau, K.L., și Tanaka, H. 2003. Reduceri mai mari legate de vârstă în complianța arterială centrală și bărbați instruiți în rezistență. Hipertensiune, 41. 130-135.

Pescatello, L., Margauz, G.A., Blanchard, B.E., Kerr, A., Taylor, A.L., Johnson, A.N., Maresh, C.M., Rodriguez, N. și Thompson, P.D. 2004. Intensitatea exercițiului modifică hipotensiunea post-exercițiu. Jurnal de hipertensiune, 22, 1881-1888.

Pescatello, L.S., Franklin, B.A., Fagard, R., Farquhar, W.B., Kelley, G.A. și Ray, C.A. 2004. American College of Sports Medicine Position Stand: Exercițiu și hipertensiune. Medicină și știință în sport și exerciții, 36, 533-553.

Pollock, ML, Franklin, BA, Balady, GJ, Chaitman, BL, Fleg, JL, Fletcher, B., Limacher, M., Pina, IL, Stein, RA, Williams, M. și Bazzarre, T. 2000. Circulation, 101, 828-833.

Wallace, J.P. 2003. Exercițiu de hipertensiune. Medicină sportivă, 33 (8), 585-598.

Whelton, S.P., Chin, A., Xin, X și He, J. 2002. Efectul exercițiului aerob asupra tensiunii arteriale: o meta-analiză a studiilor randomizate, controlate. Analele de medicină internă, 136 (7), 493-503.


Biografii:
Gavin C. Hillman și-a obținut diploma de licență (Summa Cum Laude) în Știința Exercițiilor de la Universitatea din New Mexico (Albuquerque). În prezent, lucrează ca antrenor personal și instructor de fitness și intenționează să obțină un doctorat în kinetoterapie.