Vă simțiți puțin gras în acest moment? Îmi doresc să nu fi avut atât de multe plăcinte tocate/trufe de ciocolată/cartofi prăjiți de Crăciun ...

Vă simțiți puțin gras în acest moment? Îți dorești să nu fi avut atât de multe plăcinte tocate/trufe de ciocolată/cartofi prăjiți de Crăciun? Dacă da, probabil că vă gândiți să urmați o dietă. . . din nou.

acest moment

Ei bine, nu. Cel puțin nu până când nu ați citit o nouă carte anti-dietă a dr. Deanna Jepson numită Mănâncă orgasmic și totuși pierde în greutate - pentru că ea propune un mod destul de diferit de a lăsa în urmă tot acel autosuflat de sezon.

Jepson, un fost medic care conduce șapte clinici private de tulburări alimentare în nordul Angliei, este ea însăși destul de tonică. La 57 de ani este atât de efervescentă încât te simți mai plin de viață doar ascultându-i vorbele. Și cum vorbește. . . despre mâncare, despre sex și despre modul în care pofta noastră de mâncare este ca dorința noastră pentru sex, o frustrăm pe pericolul nostru.

La fel ca în majoritatea femeilor, preocuparea ei pentru mâncare a început în adolescență. În cazul ei, familia sa s-a mutat din Singapore pentru a locui în Anglia. Cartofii prăjiți și orezul au dat loc micului dejun gătit, dulciurilor și produselor de patiserie. „Chinezii sunt de obicei subțiri și mici și nu m-am gândit niciodată că aș putea să mă îngraș, dar ne-am transformat într-o familie de grăsimi”, râde ea.

Tânăra Deanna, cu trei kilograme supraponderale, a început să iasă la dietă: "Am trecut prin iadul mental. Sunt o persoană obsesivă, de peste cap - noi iubitorii de mâncare suntem oameni pasionați și aș pierde până la o jumătate de piatră în câteva zile și apoi merg pe o uriașă enormă. Am înfometat alternativ și apoi am mâncat ca un maniac. A fost înfricoșător. " Greutatea ei a crescut în mod sălbatic în timp ce se ura pentru „eșecul” ei de a slăbi. Ea dezvoltase ceea ce ea numește acum o „minte grasă”, parte a mentalității de dietă, și se vedea mult mai mare decât era cu adevărat.

Simțul comun al mamei sale i-a pus capăt mizeriilor - și care se află încă în centrul filozofiei sale de mâncare. „A spus„ Opriți dietele și haideți să mâncăm normal așa cum o fac oamenii slabi. Mănâncă orice le place, dar nu mănâncă între mese; și lasă mâncarea pe farfurii când se simt pline ”. Jepson a făcut ceea ce i s-a spus, și-a pierdut excesul de trei pietre și a rămas mai mult sau mai puțin la aceeași greutate de atunci.

Astăzi, baza tratamentului la clinicile sale rămâne uimitor de simplă: faptul că oamenii se îngrașă nu din cauza hormonilor, a metabolismului sau a genelor, ci pentru că mănâncă prea mult - și apoi alimentează. „Dietele provoacă grăsime”, susține ea. "Este un ciclu obsesiv compulsiv. Persoanele care fac dietă ca mine pot urma o dietă, dar în momentul în care o rup, încep să mănânc și pur și simplu nu mă pot opri." Ea respinge ideea că persoanele grase au o voință slabă. „Persoanele care au dietă au o putere de voință foarte puternică, dar dacă te privezi, devii prea înfometat, pierzi controlul, mănânci în exces și apoi începi să consumi excesiv - deoarece excesul este soluția organismului la dietă.” Spre deosebire de dietele care se lipsesc de mâncarea pe care o iubesc, Jepson susține că oamenii „subțiri în mod natural” obțin satisfacția alimentară mâncând orice doresc, dar compensează mesele grele mâncând mai puțin alteori.

Și aici, cu o bucurie inconfundabilă, începe să vorbească murdar despre mâncare. „Este la fel ca excitația sexuală”, chicotește ea. „Papilele tale gustative sunt gata să-l dorească. Nu te poți opri până nu atingi vârful. Mâncarea este iubita papilelor tale gustative și, dacă nu ești mulțumit, vei căuta un alt„ iubit ”și vei alege alte alimente. Și apoi te vei simți vinovat. Oamenii pasionați de mâncare sunt pasionați de sex. " Cartea lui Jepson are chestionare care să vă ajute să vă rezolvați „libidoul” alimentelor. Ea își încurajează clienții să aibă cel puțin un „orgasm alimentar” pe săptămână. Este o experiență extatică dincolo de simpla satisfacție alimentară în care „atât mintea, cât și corpul sunt satisfăcute”.

Eat Orgasmically And Still Lose Weight, de dr. Deanna Jepson, este publicat în Marea Britanie de Thorsons.