Aflați ce trebuie să știți despre hrănirea unui copil, de la momentul în care un copil ar trebui să înceapă să mănânce alimente solide până la ce vitamine sunt necesare.

hrănirea

Mâncarea vă va face copilul să crească

Toți copiii au nevoie de dragoste, de gânguri, de îngrijire, de odihnă și de mâncare bună - astfel încât să se poată simți confortabili și fericiți.

Nici doi copii nu sunt la fel și nici nu au exact aceleași nevoi. Toți sunt indivizi și atunci când o nouă ființă umană vine pe lume, trebuie să cunoaștem acea persoană anume.

La început, poate fi dificil să interpretezi toate semnalele pe care le trimite un bebeluș, dar încetul cu încetul devine mai ușor.

Uneori semnalele au de-a face cu sete și foame, dar un copil ar putea dori ceva complet diferit, cum ar fi o scutecă curată

Este important să ne dăm seama că niciun bebeluș nu se comportă exact așa cum spun cărțile ar trebui sau cum au făcut frații lor. Toți bebelușii sunt diferiți.

Când ar trebui să înceapă un bebeluș să mănânce alimente solide?

Bebelușii nu au nevoie de altceva decât de lapte matern sau lapte de lapte timp de cel puțin primele patru luni de viață. Alimente în afară de lapte nu sunt necesare și pot fi dăunătoare la vârsta respectivă.

Dacă o mamă nu este sigură dacă bebelușul ei alăptat primește suficient lapte, ar trebui să-i ceară vizitatorului său de sănătate să verifice dacă copilul crește.

Dacă nu, poate fi necesar să hrănești bebelușul mai des. Mamele care alăptează ar trebui să folosească ambii sâni pentru a le stimula producția de lapte. Vizitatorul sănătății trebuie consultat înainte de a oferi suplimentului un copil.

Bebelușii nu pot fi hrăniți cu lingura până la vârsta de aproximativ cinci luni. Înainte de acest moment, ei sunt capabili să suge și nu își pot mișca ușor buzele și limba împreună.

Hrănirea unui copil în vârstă de patru până la șase luni

Organizația Mondială a Sănătății sugerează furaje exclusive din lapte până la vârsta de șase luni. Cu toate acestea, în multe țări, bebelușilor încep să li se administreze puțină hrană solidă în plus față de alăptare sau lapte de lapte de la vârsta de patru luni.

Alimentele bune pentru a începe copilul sunt terciurile făcute cu orez măcinat, piure de morcovi fiert, piure de cartofi fiert, mere fierte sau piure și piure de banane.

Când introduceți un nou tip de mâncare în dieta bebelușului, faceți-l încet și puțin câteodată pentru a da sistemului digestiv timp să se adapteze. O singură linguriță este suficientă prima dată. Acest lucru poate fi crescut treptat la trei până la patru linguri.

Dacă un bebeluș este foarte flămând, este posibil să nu vrea să încerce mâncare nouă - deci este uneori cel mai bine să alăptați înainte de a încerca noua mâncare. Lăsați întotdeauna să treacă câteva zile după ce încercați un nou tip de mâncare înainte de a introduce următorul.

Legumele și cartofii trebuie curățați bine sau curățați înainte de a fi fierți. Mâncarea trebuie să fie fiartă suficient de mult timp pentru a se face piure cu ușurință. Dacă mâncarea este prea grosieră, o puteți apăsa printr-o sită.

Merele pot fi fierte și curățate. Bananele se piure ușor cu o furculiță.

Orezul măcinat este disponibil în pachete special concepute pentru bebelușii cu fier deja adăugat. Ar trebui să fie pregătit conform rețetei de pe ambalaj. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga lapte matern sau lapte praf. Laptele cu smântână completă nu este recomandat copiilor în această etapă din cauza riscului de alergie.

Nu adăugați niciodată sare unui aliment pentru bebeluși, deoarece chiar și o cantitate mică de sare poate perturba echilibrul de sare al bebelușului.

Dacă bebelușul face fețe sau scuipă din mâncare atunci când degustă ceva nou, acesta nu este un motiv de alarmă. Nu înseamnă că bebelușului nu îi place acest nou aliment. Este doar felul bebelușului de a arăta că experimentează o nouă senzație în gura ei.

Hrănirea unui copil în vârstă de șase până la opt luni

La șase până la opt luni, bebelușii sunt acum capabili să mestece corect.

La aproximativ opt luni, un bebeluș poate mișca limba dintr-o parte în alta și poate amesteca mâncarea cu saliva. Bebelușul poate începe apoi să mestece pisici și alte feluri de alimente, fără a fi nevoie ca acestea să fie piure sau lichidate la fel de mult.

Bebelușii pot continua să fie alăptați, în timp ce aceste alimente noi sunt introduse. Tărâțul și laptele sunt alimentele de bază.

Terciul din orz, ovăz, grâu, secară și mei - îmbogățit cu fier dacă este posibil - poate fi hrănit o dată sau de două ori pe zi. Bebelușul poate începe acum să învețe cum să bea dintr-o ceașcă. Bebelușii nu trebuie să aibă lapte de vacă înainte de vârsta de 12 luni, pentru a reduce riscul de alergie.

Bebelușul nu trebuie să aibă mai mult de trei sferturi de litru de produse lactate pe zi.

Bebelușul tău poate avea și iaurt.

Piureul de cartofi, morcovii, broccoli, conopida, porumbul și mazărea sunt toate bune. Purele de mere, pere și banane, amestecate cu suc de coacăze negre și suc de mere, sunt fructe potrivite pentru bebeluș. Pentru uleiuri și grăsimi, puteți folosi ulei de gătit sau unt, dar nu margarină.

Hrănirea unui bebeluș cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 luni

Copilul poate mânca acum aproape orice aliment sănătos (dacă nu conține multă sare) și poate mânca aproape aceleași alimente ca și restul familiei.

Bebelușul mai mare poate începe acum să folosească o ceașcă și o lingură de către el sau ea însăși (dar va fi dezordonat!).

Nu mai este nevoie să amestecați mâncarea la fel de delicat ca înainte. Este bine să striviți mâncarea cu o furculiță sau să o tăiați în bucăți mici. Dar copilul ar trebui să se obișnuiască acum să mestece și să înghită mai multe alimente grosiere. Stimularea gurii în acest fel va ajuta, de asemenea, la dezvoltarea abilităților lingvistice ale copilului.

La această vârstă, copilului i se pot da carne, pește, ouă, pâine și portocale.

Mesele gata pregătite și pachetele sau conservele care conțin multă sare și zahăr nu trebuie administrate copiilor mici.

Copilul poate bea lapte de vacă de la 12 luni și acesta ar trebui să fie lapte cu smântână integrală, nu lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, deoarece are nevoie de grăsime pentru dezvoltarea lor continuă.

Dulciurile și alimentele dulci vor strica dinții unui copil, vor începe obiceiuri alimentare proaste și vor pune copilul în pericol de malnutriție. Dacă părinții doresc să îmbunătățească gustul terciului copilului lor, pot folosi piure de mere sau suc de coacăze negre fără zahăr. Nu puneți niciodată suc de fructe sau cordial într-o sticlă - acesta va putrezi dinții unui copil.

Copilul are nevoie de timp pentru a se adapta la multe feluri diferite de alimente și trebuie să se obișnuiască să mănânce o varietate de alimente bune.

Vitamine

Autoritatea pentru educația pentru sănătate recomandă ca toți copiii între șase luni și cinci ani să primească picături care conțin vitaminele A, C și D.

Bebelușii care mănâncă bine probabil că nu au nevoie de aceste vitamine în plus dacă primesc o dietă variată.

Unii bebeluși pot avea nevoie de picături de la vârsta de o lună (și uneori și de fier), dacă s-au născut prematur sau dacă primesc puțină lumină solară de vară.

Picături ieftine care conțin vitaminele A, C și D ar trebui să fie disponibile la centrele de sănătate pentru copii. Acestea sunt disponibile gratuit pentru copiii cu vârsta sub cinci ani din familiile care beneficiază de sprijin pentru venituri sau pentru alocația pentru solicitanții de locuri de muncă.

Alte persoane mai citesc:

Febra la copii: Care este temperatura normală pentru un copil?

Alergii alimentare la copii: Copiii cu alergii alimentare au adesea mai multe simptome diferite.