HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

instructor

Dacă ți s-a părut ușor să fii instructor de fitness de grup, pregătește-te. În orice zi, Becca Pace, un Daily Burn 365 și instructor de fitness de grup, ar putea preda până la șase clase în locații diferite! „Stilele de clasă în care sunt specializat necesită multe demonstrații fizice de la mine, deoarece sunt structurate astfel încât să curgă la fel ca o clasă de dans”, spune Pace. "În plus, naveta mă poate duce de la partea de est la vest, de la centrul orașului până la centrul orașului și chiar predau în New Jersey o noapte pe săptămână. Vă puteți imagina că mi-e foame cu toată acțiunea!"

Secretul supraviețuirii ei este să te asiguri că are întotdeauna la îndemână o sticlă de apă pentru a rămâne hidratată. „Aproximativ beau doar apă, cu ocazional cafea și ceai fierbinte în amestec, așa că este foarte important să ai o aprovizionare constantă - mai ales când alerg toată NYC toată ziua”, spune Pace. În timp ce se bazează pe smoothie-uri și unt de arahide pentru a-i face plăcere atunci când are nevoie de o gustare rapidă, Pace spune că este important pentru ea să mănânce mese care o vor menține plină și energizată.

Sunteți curioși de modul în care acest profesionist de fitness super tonifiat rămâne saturat? Iată o privire la ceea ce mănâncă într-o zi obișnuită.

Ce mănâncă instructorul de fitness de grup Becca Pace într-o zi

Mic dejun
Iaurtul grecesc, granola, bananele și afinele (sau orice fruct are ea la îndemână) este modul în care Pace îi place să crească și să strălucească. „Acest lucru este rapid și ușor pentru mine de pregătit, mai ales la începutul dimineții devreme, și îmi oferă un pic din tot pentru a-mi spori energia și a-mi începe ziua liberă”, spune ea.

Masa de seara
La fel ca majoritatea dintre noi, ochii lui Pace sunt adesea mai mari decât stomacul ei la cină. „Îmi plac pastele și am nevoie de carbohidrați după o zi mare de ardere a caloriilor”, spune ea. "Totuși, iau puțin mai puțin decât cred că pot mânca, așa că nu ajung la punctul de a mă simți umflat din cauza consumului excesiv de mâncare". De asemenea, tinde să se bucure de mâncare într-un ritm liniștit. „Mănânc foarte încet, am întotdeauna”, spune Pace (care atribuie stilul ei de a mânca încet faptului că este o mare vorbăreață!). Acest lucru poate fi util in mentinerea metabolismului de lucru intr-un ritm constant.

Petrecerea nu s-a terminat după cină, totuși. Pace este un autoproclamat „uriaș mâncător de înghețată” și îl mănâncă de câteva ori pe săptămână. "Am mâncat înghețată de când eram mică și nu prevăd schimbarea asta în curând!"

Mai multe din Life by Daily Burn:
21 Mese Prep Pics de la cei mai sănătoși oameni de pe Instagram
Jurnalul meu alimentar: Ce mănâncă într-o zi acest antrenor Super-Fit
Cum am pierdut 80 de kilograme în doar un an

Tot pe HuffPost: