Mănâncă anumite alimente și evită-le pe altele. Personalizați-vă masa în funcție de grupa de sânge și rămâneți fără boli.

    • Madhuri Ruia
  • 9 iunie 2016
  • DATA ELIBERĂRII: 20 iunie 2016
  • ACTUALIZAT: 17 iunie 2016 16:31 IST

Madhuri Ruia Nutriționist și expert Pilates, MumbaiDieta tipului de sânge este o dietoterapie propusă de medicul naturist remarcabil Dr. Peter D'Adamo, care, pe parcursul cercetării sale, a aplicat ideile unicității corpului uman în ceea ce privește celulele și ADN-ul la diferite tipuri de sânge O, A, B și AB.

mănânci

El propune că diferite tipuri de sânge prezintă factori genetici cheie care influențează sănătatea noastră generală. Există cei care sunt mai predispuși la răceli și tuse, unii slăbesc fără prea mult efort, în timp ce alții se luptă chiar și în cazul celor mai dure regimuri. Unele sunt predispuse la tulburări digestive, alergii toracice și există altele care au tendințe de hipertensiune arterială, diabet și cancer. Cei cu tipul O, de exemplu, au un risc mai scăzut de boli de inimă, dar o posibilitate mai mare de ulcere gastrice. Femeile de tip A par să aibă o rată mai mare de fertilitate, în timp ce omologii lor de sex masculin prezintă un risc mai mare de infecții bacteriene.

TIP BTipul B trebuie să evite cerealele glutinoase precum grâul și hrișca, pe lângă roșiile, arahidele și semințele de susan. Pentru cei care se bucură de fructele de mare, pot încerca somon, sardine, cartofi prăjiți și macrou și chiar miel. Oamenii de tip B pot avea cu bucurie ovăz, mei, muesli fără zahăr, brânză de vaci și ouă. Legumele precum cartoful dulce, spanacul și fructele de pădure și fructele precum pepenele verde sunt, de asemenea, o listă sănătoasă pentru ei. Pot avea suc de pepene verde cu granola sau niște pește la cuptor cu sos de fulgi de ovăz și brânză de vaci și sote de spanac sau se pot bucura de sorbet de căpșuni cu gheață de migdale.

TIP ABTipurile AB sunt mai evoluate și pot avea o mare varietate de alimente precum somon, linte, fasole, slănină, sparanghel, sfeclă roșie, dovleac, porumb, broccoli, orez brun, miel, nucă de cocos, quinoa, secară, roșii și linte roșie . Opțiunile alimentare pentru ei includ pilaf de linte, cu legume prăjite, orez de cocos cu curry de pește, biscuiți de secară cu salsa și baie de brânză feta. De asemenea, pot avea salată de smochine și mentă cu cireșe și afine fără nici o vină.

SCRIE OOamenii de tip O digeră proteinele și grăsimile mai bine decât alte tipuri de sânge. Pot avea pui, pește, ouă, tofu, curcan, fructe de mare, carne de vită, spanac, cartof dulce și broccoli, ananas, pere și dovleac, nuci, fasole, hrișcă, fasole pinto și semințe de dovleac. Puiul la grătar sau prăjit cu legume prăjite și piure de cartofi dulci, rulada de hrișcă de spanac cu tofu marinat cu salată de sfeclă sunt de asemenea bune pentru ei.